Coordinacion Dinamica Especifica (CDE)
ÁREA 14: COORDINACION. COORDINACION DINAMICA ESPECIFICA (CDE) |
El trabajo se realizar de forma individual, cada jugador con un balón. Haremos coincidir la acción con el balón como elemento coordinativo, orientado a una determinada destreza. Actividad de constante contacto con el balón y manifestando todo tipo de variables, UTILIZACIÓN DE DISTINTOS PIES, EMPEINES, DISTINTAS ORIENTACIONES, DIRECCIONES…, jugar/divertirse con el balón (pág: 131… vol:2.2) |
Nº ficha | Nº | Objetivo del entrenamiento | Nº | Variantes que afectan a la Ejecucion | Vídeos |
00142101 | 21 | Ejercicio relacionado con la “la recepción”. Nos apoyaremos con una pared/tabla para recoger el rebote del balón golpeado | 01 | Recoger el balón en la llegada, “peinarlo” con el empeine frontal para darle una prolongación elevada. Girarse y realizar 2 toques de conducción. | 290a |
00142102 | 02 | Recibir con interior y/o con exterior peinando el balón para modificar orientación con finta y salir por el lado contrario. Girarse y realizar 2 toques de conducción. | 290b | ||
00142103 | 03 | Recibir pisando con la planta del pie derecho y/o izquierdo, fintar “arrastrando” con empeine exteriory salir con el interior | 290c | ||
00142104 | 04 | Recibir con el pecho y/o rodilla y en la caída fintar con empeine interior y/o exterior“arrastrando” y salir con el exterior y/o interior. | 290d | ||
00142201 | 22 | Ejercicio relacionado con “el robo de balón” Balón estático con una pica orientativa detrás de él. | 01 | Pisar el balón, retrocederlo con la planta del pie, con interior amargar hacia dentro por detrás y salir con empeine exterior del otro pie | 291a |
00142202 | 02 | Con tackle lateral, recoger balón con interior y/o exterior, arrástralo hacia atrás, levantarse y realizar giro completo amagando el balón. | 291b | ||
00142203 | Ejercicio relacionado con “el robo de balón” Balón estático con una pica orientativa delante de él para “anticiparse”. | 03 | Anticiparse para recoger balón controlando con exterior y/o con interior fintando para salir con interior y/o exterior | 291c | |
00142204 | 04 | Anticiparse para recoger el balón, antes del toque realizar finta derecha y/o izquierda para controlar balón y salir por el lado contrario. Alternar interior/exterior. | 291d | ||
00142501 | 25 | Ejercicio relacionado con “la conducción” | 01 | Pequeña conducción y pisar el balón para salir hacia atrás amagando el balón con el interior. | 294a |
00142502 | 02 | Pequeña conducción y pisar el balón pararlo para salir hacia adelante con un cambio de ritmo. | 294b | ||
00142503 | 03 | Pequeña conducción con toques interior-interior, para salir derecha y/o izquierda con exterior. | 294c | ||
00142504 | 04 | Pequeña conducción y toque por debajo del balón con empeine frontal para pequeña elevación y continuar con 2 toques de conducción. | 294d | ||
00142601 | 26 | Ejercicio relacionado con “el regate” Una pica orientativa como oposición pasiva. | 01 | “bicicleta” y/o doble bicicleta derecha/izquierda concambio de ritmo de salida derecha/ izquierda | 295a |
00142602 | 02 | Levantar el balón de espaldas a la pica y sobrepasarla para recuperar detrás y realizar 2 toques de conducción. | 295b | ||
00142603 | 03 | De espaldas a la pica realizar un giro completo con el balón con interior y/o exterior para salir con 2 toques de conducción | 295c | ||
00142604 | 04 | Deslizar/arrastrar con finta previa el balón, con interior para salir con exteriory/o exterior para salir con interior | 295d |