Texto extraído y recomendada su lectura de: Sans, A., San Miguel, J. 2020. Las tareas de entrenamiento en las etapas de Iniciación.www.aentreno.com |
CONSIDERACIONES de la TÉCNICA
El desarrollo de esta área se fundamentará en:
- El juego como base del entrenamiento (pequeños partidos).
- Ejercicios y/o pequeñas competiciones entre los jugadores, con objetivos simples:
- Llevar el balón de un cono a otro (con o sin obstáculos).
- Recoger balones “caídos” y colocarlo en un círculo.
- Derribar un cono golpeando el balón con un pie, etc.
- En el entrenamiento corregiremos algunas “consideraciones básicas” de algunas de las acciones propias de cada acción técnica, pero de forma genérica y aleatoria, en función de las ejecuciones que cada jugador vaya manifestando durante el entrenamiento.
- Incidiremos de forma específica, como base del entrenamiento en las 3 etapas, en tareas dirigidas a la mejora de los aspectos COORDINATIVOS (GENERALES Y ESPECÍFICOS) concretados en los 2 primeros niveles del entrenamiento técnico.
- Cada acción (por ejemplo la pared) se trabajará con distintas manifestaciones (por ejemplo: con el interior… con el exterior… con la cabeza…) en algunos de los casos plantearemos la tarea con el mismo ejercicio, de esta forma el jugador con la mecánica del ejercicio aprendida, podrá desarrollar la actividad atendiendo específicamente al objetivo, con lo que conseguiremos una mejora óptima. El entrenador puede modificar o cambiar el ejercicio si lo cree oportuno.
CONSIDERACIONES de la TÁCTICA
- Una de las bases del entrenamiento en las tres etapas se fundamentará en la mejora de los aspectos de HABILIDAD MOTRIZ GENERAL Y ESPECÍFICA concretados en los 3 primeros niveles del entrenamiento táctico.
- En los entrenamientos propiamente “tácticos” nos limitaremos a trabajar/manifestar las situaciones: - 1:1 - 2:1 - 1:2. Con sus variantes ofensivas y defensivas, sin tener en cuenta las diferentes acciones tácticas.
- En el entrenamiento corregiremos algunas “consideraciones básicas” de algunas de las acciones propias de cada situación táctica, pero de forma genérica y aleatoria, en función de las ejecuciones que cada jugador vaya manifestando durante el entrenamiento.
- Realizaremos entrenamientos “específicos” basándonos en Juegos Correctivos, de manera que en las Situaciones de juego aparezcan directamente: - 1:1 / 2:1 / 1:1, con o sin porteros.
- Complementaremos los entrenamientos con juegos globales (Juegos de fútbol, 50% o partidos).
CONSIDERACIONES de las ACCIONES COLECTIVAS– CONSIGNAS DE LOS FUNDAMENTOS UNIVERSALES
Entendemos que esta área es relevante en el proceso formativo del jugador de fútbol:
- Por no estar presente en la mayoría de programaciones, aun siendo el fútbol un deporte colectivo, en la que la relación entre los jugadores durante el juego condiciona todos los aspectos de ejecución individual (la técnica, la táctica…).
- Ya que los aspectos vinculados con la toma de decisiones, son los que provocan la mayor causa de errores que se manifiestan en la competición, y aun así únicamente se trabajan en el entrenamiento, de forma mayoritaria, los aspectos de ejecución.
- Nos limitaremos en esta etapa a que el jugador experimente mediante situaciones similares al juego real modificando en todo caso el tipo, nivel y número de jugadores de la oposición (Juegos de Posicionamiento básicos).
- Como consecuencia de esta experimentación el jugador irá asumiendo progresivamente el control/referencia del espacio de juego, en relación a:
- La Zona/Demarcación.
- Las líneas de juego.
- Los 3 carriles de juego.
- Incidiremos de forma argumentada en las acciones/situaciones de:
- Ataque y su objetivo básico (hacer gol).
- Defensa y su objetivo básico (recuperar el balón).
- Las transiciones
CONSIDERACIONES del PORTERO.
Durante los dos primeros ciclos de la Fase de Promoción (pre-benjamín), no planteamos la existencia de un trabajo específico del portero como tal.
Durante la primera etapa, recomendamos por lo tanto, que no exista al menos durante los entrenamientos la figura del portero del equipo. Durante las dos primeras temporadas es conveniente que, durante los días de entrenamiento, todos los chicos/as tengan la oportunidad de “estar bajo los palos”, no sería “justo” encasillar a ningún niño/a, en una demarcación tan diferente desde una edad tan temprana perdiendo de esa manera la oportunidad de experimentar infinidad de situaciones de juego y habilidades que no son propias de dicha demarcación.
Pensamos que en estas edades tan precoces es muy difícil apuntar, para ningún entrenador, en qué demarcación jugará de mayor ese chico. Es por ello, que al ser la demarcación del portero tan diferente al resto, no podemos ni debemos quitar el derecho a todos los niños a probar en dicha demarcación.
Nuestra experiencia durante tantos años de entrenamiento, nos muestra como chicos que en un inicio apuntaban como grandes jugadores de campo, acaban siendo excepcionales porteros en etapas más adultas.
Por lo tanto, debemos brindar la oportunidad y animar a todos los niños/as a que periódicamente, si se quiere de forma sistemática en el equipo, pasen a jugar y entrenar en la posición de portero.
Todo ello no quita que durante la competición sí podamos disponer de un portero “fijo”. Pero incluso dicho portero, también es muy recomendable que durante estos dos primeros ciclos, realice entrenamientos como jugador de campo. Con ello vamos a conseguir, en el supuesto que más adelante siga jugando en la misma demarcación, que conozca con algo más de profundidad el juego desde las diferentes demarcaciones y, evidentemente, se desarrolle también más profundamente en su técnica y habilidad con el balón.
Durante la etapa de Introducción (1r año de benjamín) puede ya iniciarse el trabajo “específico” del portero, dándole ya un mayor protagonismo en los entrenamientos con el equipo, estando él en su demarcación natural y, por qué no, iniciando ya su proceso de entrenamiento especializado.
El entrenamiento específico del portero deberá incluir tareas de naturaleza más lúdica-competitiva compartiendo tareas de naturaleza analítica.
Lógicamente en estas edades es importante que el portero empiece su proceso de formación con grandes sensaciones de diversión. Por lo tanto, desde nuestra área, deberemos tener siempre muy en cuenta que en cada sesión exista una parte importante de juego lúdico. Evidentemente, los juegos siempre irán relacionados y crearán transferencias con las habilidades propias del portero. Pero sobretodo debemos asegurarnos de que los porteros salgan siempre contentos con su trabajo y habiéndose divertido durante el entrenamiento.
Así pues, realizaremos juegos que pueden ser cercanos a lo que es el juego (mini-partidos, juegos de fútbol,…) como otros juegos en los que, aun sin tener nada que ver con el fútbol, los porteros desarrollen algunas de las habilidades coordinativas propias de su demarcación. El elemento competición debe estar también siempre presente en dichos juegos.
En las tareas más analíticas aprovecharemos para ayudar a los niños a ir descubriendo y mejorando su esquema corporal, e ir ampliando su bagaje motriz incorporando nuevas habilidades motrices.
Es importante plantear dichas tareas, por parte del entrenador, desde el descubrimiento. No se trata de plantear modelos cerrados y estereotipos de movimiento, sino de ayudar a los niños a indagar con respecto a su motricidad, planteándoles situaciones motrices y coordinativas que le supongan problemas a resolver. Por lo tanto el entrenador de porteros, en nuestro caso, deberá ser más un maestro que un entrenador; ayudando a los chicos a descubrir su propia motricidad.
A nivel de contenidos, serán especialmente importantes los contenidos referentes a las habilidades motrices del portero, con/sin oposición; las destrezas específicas en su relación con el balón.
A nivel de organización del área de porteros y, para poder trabajar de esta manera durante las fases de promoción y formación, deberemos tener en cuenta que los entrenamientos de porteros deberán contar con unos 6 porteros por grupo de trabajo. Ese número nos permitirá trabajar utilizando diferentes metodologías y, de esta manera, poder enriquecer al máximo su proceso de aprendizaje. En este sentido, debemos intentar siempre, en la medida de los posible, que la ratio de Entrenador-Porteros no supere la relación de 1-4, pudiendo pues llegar a entrenar 6-8 porteros por grupo de entrenamiento, y contando con la participación de dos técnicos.
CONSIDERACIONES del ENTRENAMIENTO FÍSICO
En esta fase del proceso nos limitaremos a desarrollar en esta área:
- El calentamiento.
- La coordinación.
- Dinámica general:
- Correr, saltar, cambios de dirección, girar, etc.
- Dinámica especial.
- Chutar, botar, conducir, controlas con pies y manos, etc.
- Dinámica general:
No distinguiremos variantes entre los macro-ciclos de cada temporada ni entre los 3 ciclos/temporadas de la fase. En todo caso el entrenador deberá adecuar las variables (progresión, especificidad, etc.), en relación a las características de sus jugadores y su evolución.
El desarrollo de la coordinación en el entrenamiento se realizará mediante los objetivos propios de las áreas de la técnica y la táctica, realizando los ejercicios que se consideren específicos, como actividad física, dentro del calentamiento.
Crear hábitos será el objetivo principal de las actividades.
CONSIDERACIONES de la COMPETICIÓN
No estableceremos ningún objetivo específico en esta edad. El jugador debe desarrollar la actividad de forma “libre” y “espontanea” (sea para jugar a F-4 o F-7).
El jugador debe experimentar su juego en distintas demarcaciones (incluida la de portero).
Las correcciones deben procurar que el jugador relacione, durante su actividad en el juego, los aspectos relacionados con:
- Los espacios para su uso en las distintas demarcaciones/zonas de juego.
- Los cambios de actitud e “intenciones/objetivos” en el juego, en las distintas:
- Acciones en Defensa.
- Acciones en ataque.
- Acciones en las transiciones ataque/defensa.
- Acciones en las transiciones defensa/ataque.
- La colaboración, ayuda y relación con los compañeros (el pase, las ayudas defensivas, los apoyos ofensivos, etc.).
- Conocer los aspectos de funcionamiento relativos a la competición:
- Convocatorias.
- Vestuario.
- Actitud ante los resultados.
- Orientaciones antes, durante y después del partido, etc.
Durante esta etapa no realizaremos un entrenamiento psicológico específico.
Los objetivos principales del responsable del área serán el conocimiento de los jugadores y la dinamización del grupo. Se dedicarán entre 10 y 20 minutos semanales al desarrollo de los objetivos del área, aunque se utilizarán franjas horarias de otras áreas para el asesoramiento individual a los jugadores.
Existirá un trabajo de esta área en relación a los padres, consistente fundamentalmente en el asesoramiento, ayuda y ordenación de actitudes y rutinas propias de la actividad.
Veamos los objetivos terminales de esta área para esta fase (sobre todo en el último ciclo/temporada):
- Desarrollo de aptitudes cognitivas.
- Mostrar interés sobre el funcionamiento del centro y sus implicaciones.
- Despliegue de actividades.
- Conocer y cumplir la normativa del centro.
- Actividades, actitudes y disciplinas durante el entrenamiento y en el vestuario.
- Relaciones interpersonales.
- Mostrar una actitud disciplinada durante todas las actividades.
- Participar e integrarse en la consecución de objetivos.
- Ámbito académico.
- Organizar las tareas diarias mediante un horario.
- Ámbito familiar.
- Conocer a los miembros del Equipo Técnico y la dinámica de funcionamiento del centro.
- Conocer el trabajo y objetivos del equipo técnico y del proceso.
- Asesoramiento al equipo técnico.
- Presentar las características psicológicas del individuo en la infancia.
- Ofrecer directrices conductuales a los entrenadores de estas etapas.
ASPECTOS Y CONSIDERACIONES DEL AREA MEDICA.
Deberemos mantener y diferenciar tres grandes objetivos de esta área:
- Mantener un estado de salud óptimo, conseguir la adaptación correcta al esfuerzo y contribuir al desarrollo de una calidad física, fisiológica y adaptativa que permita realizar los esfuerzos requeridos durante la actividad.
- Realizar las actividades necesarias durante el entrenamiento y la competición, para diagnosticar, tratar y recuperar las diferentes incidencias que se produzcan durante toda la actividad.
- La formación e información a padres, jugadores y entrenadores, sobre los aspectos vinculados a esta área, que sean necesarios, de forma que estas partes puedan participar en su control y realización.
OBJETIVOS DE LAS DIFERENTES ÁREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LA ETAPA PREBENJAMÍN
Cada objetivo lo trabajaremos con las distintas “manifestaciones”, por ejemplo en la recepción:
- Procedencia del balón,
- Trayectoria del balón,
- Orientaciones de salida,
- Alturas del balón,
- Situación del jugador en carrera, parado, salto,
- Orientación del marcaje
El código del “Nº. de FICHA” se refiere a:
- 001 (nº de orden)
- PF (Proceso Formativo )
- P (Prebenjamín)
- TE (Técnica)
ÁREA: TÉCNICA | |||||
Nº ficha | Objetivo del entrenamiento | Variantes que afectan a su ejecución | Vídeo | ||
Nº | Concepto | Nº | Concepto | ||
MEJORA DE LAS DESTREZAS ESPECÍFICAS DE FORMA AISLADA. | |||||
001PFPTE | 1 | “la recepción”
| 01 | Pie derecho (con distintos empeines) | |
002PFPTE | 2 | 02 | Pie izquierdo | ||
003PFPTE | 3 | 03 | Rodilla | ||
004PFPTE | 4 | 04 | Cabeza - pecho | ||
005PFPTE | 5 | “el robo de balón” Mediante una entrada | 01 | Pie derecho (oposición pasiva) | |
006PFPTE | 6 | 02 | Pie izquierdo (oposición pasiva) | ||
007PFPTE | 7 | 03 | Cabeza – pecho | ||
008PFPTE | 8 | 04 | (Oposición real) | ||
009PFPTE | 9 | “el robo de balón” Mediante una anticipación | 05 | Pie derecho (oposición pasiva) | |
010PFPTE | 10 | 06 | Pie izquierdo (oposición pasiva) | ||
011PFPTE | 11 | 07 | Cabeza – pecho | ||
012PFPTE | 12 | 08 | (Oposición real) | ||
013PFPTE | 13 | “el robo de balón” Mediante una interceptación | 09 | Pie derecho (oposición pasiva) | |
014PFPTE | 14 | 10 | Pie izquierdo (oposición pasiva) | ||
015PFPTE | 15 | 11 | Cabeza – pecho | ||
016PFPTE | 16 | 12 | (Oposición real) | ||
017PFPTE | 17 | “la conducción” | 01 | Con interior pie derecho / izquierdo / ambos pies | |
018PFPTE | 18 | 02 | Con exterior pie derecho / izquierdo / ambos pies | ||
019PFPTE | 19 | 03 | Toque a cada paso / toques largos | ||
020PFPTE | 20 | 04 | la decisión entre pasar o progresar | ||
021PFPTE | 21 | “el regate” con finta previa | 01 | Regate con finta previa (análisis de la finta) | |
022PFPTE | 22 | 02 | Desde parado | ||
023PFPTE | 23 | 03 | En carrera | ||
024PFPTE | 24 | 04 | De espaldas | ||
025PFPTE | 25 | “el regate” con cambios de ritmo/orientación | 05 | Regate con cambios de ritmo/orientación (distintas direcciones de salida der/izq) | |
026PFPTE | 26 | 06 | Desde parado | ||
027PFPTE | 27 | 07 | En carrera | ||
028PFPTE | 28 | 08 | De espaldas | ||
029PFPTE | 29 | “el regate” con balón escondido- | 09 | Regate con balón escondido y Regate con giro | |
030PFPTE | 30 | 10 | Desde parado | ||
031PFPTE | 31 | 11 | En carrera | ||
032PFPTE | 32 | 12 | De espaldas | ||
033PFPTE | 33 | “la pared” | 01 | Pared con interior | |
034PFPTE | 34 | 02 | Pared con exterior | ||
035PFPTE | 35 | 03 | Pared con la cabeza | ||
036PFPTE | 36 | 04 | Pared con el pecho | ||
037PFPTE | 37 | “el pase” | 01 | Con interior pie derecho /pie izquierdo | |
038PFPTE | 38 | 02 | Con exterior pie derecho/pie izquierdo | ||
039PFPTE | 39 | 03 | Con empeine int/ext/frontal | ||
040PFPTE | 40 | 04 | Con la cabeza | ||
041PFPTE | 41 | “el centro” | 01 | Con interior pie derecho /pie izquierdo | |
042PFPTE | 42 | 02 | Con exterior pie derecho/pie izquierdo | ||
043PFPTE | 43 | 03 | Con empeine int/ext/frontal | ||
044PFPTE | 44 | 04 | Desde distintas zonas | ||
045PFPTE | 45 | “el relevo” | 01 | Con interior pie derecho /pie izquierdo, en conducción. | |
046PFPTE | 46 | 02 | Con interior, de parado | ||
047PFPTE | 47 | 03 | Con exterior pie derecho/pie izquierdo, en conducción | ||
048PFPTE | 48 | 04 | Con exterior… -de parado- | ||
049PFPTE | 49 | “el remate” | 01 | Con interior pie derecho /pie izquierdo | |
050PFPTE | 50 | 02 | Con exterior pie derecho/pie izquierdo | ||
051PFPTE | 51 | 03 | Con empeine int/ext/frontal | ||
052PFPTE | 52 | 04 | De cabeza | ||
053PFPTE | 53 | “el juego de cabeza” | 01 | Recepción - interceptación | |
054PFPTE | 54 | 02 | Pase | ||
055PFPTE | 55 | 03 | Despeje | ||
056PFPTE | 56 | 04 | Prolongación | ||
057PFPTE | 57 | “la protección del balón” | 01 | En la recepción, en el robo de balón | |
058PFPTE | 58 | 02 | En la conducción | ||
059PFPTE | 59 | 03 | Durante el control/mantenimiento del balón de parado | ||
060PFPTE | 60 | 04 | en balones aéreos –balones caídos | ||
ÁREA: TÁCTICA | |||||
Nº ficha | Objetivo del entrenamiento | Variantes que afectan a su ejecución | Vídeo | ||
Nº | Concepto | Nº | Concepto | ||
MEJORA AISLADA ACCIONES TÁCTICAS EN ATAQUE. | |||||
061PFPTA | 61 | Mejora aislada de las acciones en las distintas situaciones de la tácticas en ataque “apoyo (lateral/por detrás/por delante) al poseedor en 2:1” | Alternar 1 cada microciclo | ||
062PFPTA | 62 | "Oscurecer” al contrario (en la misma línea del poseedor, la anterior o la posterior) | |||
063PFPTA | 63 | Buscar la “línea de pase” (ante defensa zonal o en situación de superioridad numérica) | |||
064PFPTA | 64 | Manifestaciones del marcaje individual: La vigilancia defensiva | |||
MEJORA AISLADA ACCIONES TÁCTICAS EN DEFENSA. | |||||
065PFPTA | 65 | Mejora aislada de las acciones tácticas en defensa: ”permuta defensiva” + “la cobertura” | 04 | Alternar 1 cada microciclo | |
066PFPTA | 66 | La “anticipación defensiva” | 04 | ||
067PFPTA | 67 | Manifestaciones del marcaje: Marcaje Individual | 00 | ||
068PFPTA | 68 | La “actitud defensiva” (al ser superados por el contrario o al perder el equipo la posesión del balón) | 04 | ||
Desarrollo de juegos (situaciones básicas): 1:1, 2:1 y 2:2, como elemento de trabajo básico para la mejora y normalización de los aspectos de percepción y ejecución, de las distintas situaciones básicas del juego. *Incidiremos en las acciones técnico-tácticas que hayamos trabajado
ÁREA: JUEGOS | |||||
Nº ficha | Objetivo del entrenamiento | Vídeo | |||
Nº | Concepto | ||||
069PFPJU | 69 | Situaciones de 1: 1 con 1 portero, 2 porteros o sin porteros | |||
070PFPJU | 70 | Situaciones de 2: 1 con 1 portero, 2 porteros o sin porteros | |||
071PFPJU | 71 | Situaciones de 1: 2 con 1 portero, 2 porteros o sin porteros | |||
072PFPJU | 72 | Situaciones de 2: 2 (1.1: 2 – 2: 1.1…) con 1 portero, 2 porteros o sin porteros. | |||
ÁREA: ACCIONES COLECTIVAS ( Fundamentos Universales) | |||||
Nº ficha | Objetivo del entrenamiento | Variantes | Vídeo | ||
Nº | Concepto | Nº | Concepto | ||
FUNDAMENTOS UNIVERSALES “PREVIOS” | |||||
DEL POSEEDOR | |||||
073PFPFU | 73 | Los cambios de orientación: el juego del poseedor del carril central (punta – medio centro/pivote – media punta – central…) | Alternar en 3 repeticiones | ||
074PFPFU | 74 | Los cambios de orientación: el juego del balón en la recuperación | |||
075PFPFU | 75 | Los cambios de orientación: sacar el balón de la zona/carril después de 4-5 toques | |||
076PFPFU | 76 | El juego entre líneas: el pase entre 2 líneas | |||
077PFPFU | 77 | LOS MOVIMIENTOS DEL SISTEMA DE JUEGO en ataque y la estructura en relación al sistema de juego utilizado (P.2.3.1) | |||
DIRIGIDOS AL JUGADOR SIN BALÓN EN ATAQUE | |||||
078PFPFU | 78 | Equilibrio en la línea: distancia en la colocación de los jugadores en la línea donde se encuentra el balón –“amplitud” + “estar, o no, en la orientación del juego” | |||
079PFPFU | 79 | Equilibrio entre líneas: la profundidad + la posición en diagonal | |||
080PFPFU | 80 | Equilibrio entre líneas: ocupar el espacio libre en progresión/profundidad Salir de la demarcación/zona de juego: crear superioridad numérica | |||
DIRIGIDOS AL JUGADOR SIN BALÓN EN DEFENSA | |||||
081PFPFU | 81 | Acciones al perder la posesión del balón: Estructura básica del equipo en defensa los movimientos del sistema de juego en defensa, en relación a la estructura defensiva utilizada (P.3.3), con repliegue medio-intenso | |||
| 082PFPFU | 82 | Marcaje al hombre que se encuentra en nuestra zona de juego: estar entre contrario y portería | |||
| 083PFPFU | 83 | Marcaje al hombre que se encuentra en nuestra zona de juego: ver contrario y balón + no quedar desbordados + al ser desbordados | |||
| 084PFPFU | 84 | Marcaje al hombre que se encuentra en nuestra zona de juego: marcaje al contrario que se encuentra de espaldas a nuestra portería | |||
ÁREA: ESTRATEGIAS | |||||
Nº ficha | Objetivo del entrenamiento | Vídeo | |||
Nº | Concepto | ||||
085PFPES | 85 | Los objetivos del entrenamiento para la mejora de las acciones a balón parado: SAQUE DE ESQUINA en ataque y en defensa | |||
086PFPES | 86 | TIROS LIBRES en ataque y contrarrestar defensivamente tiros libres DIRECTOS del contrario (la barrera) | |||
087PFPES | 87 | Los objetivos del entrenamiento para la mejora de las acciones a balón parado: SAQUE DE META en ataque y en defensa | |||
088PFPES | 88 | En defensa al saque de meta de la oposición con una presión intensa adelantada | |||
089PFPES | 89 | Los objetivos del entrenamiento para la mejora de las acciones a balón parado: PENALTI + SAQUE INICAL + SAQUE DE BANDA en ataque y en defensa | |||
| TRABAJAREMOS LAS ESTRATEGIAS INCLUYÉNDOLAS EN LOS “PARTIDOS” | |||||
ÁREA: PREPARACIÓN FÍSICA | |||||
Nº ficha | Objetivo del entrenamiento | Vídeo | |||
Nº | Concepto | ||||
090PFPPF | 90 | Vuelta a la calma, la recuperación y los estiramientos | |||
091PFPPF | 91 | Calentamiento | |||
ÁREA: EL PORTERO | |||||
Nº ficha | Objetivo del entrenamiento | Vídeo | |||
Nº | Concepto | ||||
092PFPPO | 92 | Habilidades motrices específica sin oposición: Desplazamientos (frontales - laterales – dorsales) | |||
093PFPPO | 93 | Habilidades motrices específica sin oposición: Estiradas laterales (en tiros directos y en salidas: a los pies del rival y en fase aérea) | |||
094PFPPO | 94 | Habilidades motrices específica sin oposición: Saltos y caídas (verticales – dorsales) | |||
095PFPPO | 95 | Habilidades motrices específica sin oposición: Posición corporal básica (balón en carril lateral, dentro del área de penalti o en carril central | |||
096PFPPO | 96 | Destrezas específicas: Pase y lanzamientos (pie – cabeza – mano) | |||
097PFPPO | 97 | Acciones técnicas defensivas con recuperación del balón: blocaje (manos – pecho – brazos: frontal/con desplazamiento/en salto) | |||
098PFPPO | 98 | Acciones técnicas defensivas con recuperación del balón : parada (estirada – salto) | |||
099PFPPO | 99 | Acciones técnicas defensivas sin recuperación del balón : despeje (puños – pie – cabeza) | |||
100PFPPO | 100 | Acciones técnicas defensivas sin recuperación del balón: desvío(1 – manos) | |||
101PFPPO | 101 | Destrezas específicas: Recepción (pie – pecho – muslo) | |||
102PFPPO | 102 | Destrezas específicas: Conducción (distintas superficies de contacto con el pie) | |||
103PFPPO | 103 | Destrezas específicas: Transporte (mano) | |||
104PFPPO | 104 | Acciones tácticas ofensivas: Colocación ofensiva Acciones tácticas ofensivas: Apoyo de emergencia | |||
105PFPPO | 105 | Colocación defensiva | |||
106PFPPO | 106 | Acciones tácticas ofensivas: Dirección y organización de la línea defensiva | |||
ÁREA: ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO | ||||||||
Nº ficha | Objetivo del entrenamiento | Vídeo | ||||||
Nº | Concepto | |||||||
107PFPPS | 107a | Desarrollo de actividades y manifestaciones con los padres (conocimiento, aceptación y ejecución adecuada de la NORMATIVA INTERNA). | ||||||
107PFPPS | 107b | Conocer y exponer a los padres/jugadores, los aspectos básicos de la asistencia a los entrenamientos y partidos, la puntualidad, la vestimenta, etc. Conocer y exponer a los padres/jugadores las: manifestaciones adecuadas ante situaciones específicas (buenos resultados, malos resultados, jugadores no titulares, que juegan más o menos, etc.). Conocer y exponer a los padres las normas básicas de funcionamiento de la actividad (reuniones, arbitrajes, “correcciones” en los partidos, relaciones personales. Desarrollo de actividades y manifestaciones con los padres (en relación a las actividades con el grupo de padres del equipo, a la asistencia en las reuniones previstas, aportaciones/ayudas solicitadas por la entidad, cumplimentación de fichas: bajas enfermedad, lesiones etc.). | ||||||
108PFPPS | 108 | Conocer y exponer a los JUGADORES las normas básicas de funcionamiento, actitudes positivas: CONCENTRACIÓN, durante los entrenamientos y partidos. | ||||||
109PFPPS | 109 | Desarrollar y dar pautas para el mantenimiento y la mejora de la MOTIVACIÓN | ||||||
110PFPPS | 110 | Circular para entregar a los jugadores y a los padres, de los aspectos y ACTITUDES A TENER EN CUENTA EN Y PARA EL ENTRENAMIENTO. | ||||||
111PFPPS | 111 | Desarrollo adecuado de los JUGADORES en relación a las actividades realizadas (MANIFESTACIÓN DE ATENCIÓN Y PREDISPOSICIÓN A LA REALIZACIÓN DE LAS TAREAS, etc.). | ||||||
112PFPPS | 112 | Desarrollo adecuado de la actividad en el VESTUARIO (ORDEN, LIMPIEZA, ORGANIZACIÓN. | ||||||
113PFPPS | 113 | Desarrollo adecuado de la actividad en el VESTUARIO (ATENCIÓN Y COMPORTAMIENTO EN LAS ACTIVIDADES PRE PARTIDO/ENTRENO). | ||||||
114PFPPS | 114 | Aspectos generales a tener en cuenta por el entrenador durante la actividad deportiva y en la relación con los jugadores (I) - EN LA COMPETICION CAMBIAR | ||||||
115PFPPS | 115 | Aspectos generales a tener en cuenta por el entrenador durante la actividad deportiva y en la relación con los jugadores (II) –MOTIVAR CAMBIAR | ||||||
116PFPPS | 116 | Aspectos generales a tener en cuenta por el entrenador durante la actividad deportiva y en la relación con los jugadores (III) –ATENDER LAS CARACTERÍSTICAS DEL GRUPO CAMBIAR | ||||||
117PFPPS | 117 | Aspectos generales a tener en cuenta por el entrenador durante la actividad deportiva y en la relación con los jugadores (IV) -LA INFORMACIÓN A DAR AL JUGADOR CAMBIAR | ||||||
118PFPPS | 118 | Aspectos generales a tener en cuenta por el entrenador durante la actividad deportiva y en la relación con los jugadores (V) | ||||||
119PFPPS | 119 | Análisis de la comprensión de cada jugador en relación a los aspectos conceptuales definidos en el entrenamiento (ACOSTUMBRARSE A LAS CHARLAS/PIZARRA/VIDEOS/EN VESTUARIO). | ||||||
120PFPPS | 120 | Análisis de las características y comportamiento de cada jugador en relación a las actividades realizadas (conocer y orientar las distintas actitudes de los jugadores durante el entrenamiento/partidos en relación a la “DISCIPLINA”). | ||||||
121PFPPS | 121 | Análisis de las características y comportamiento de cada jugador en relación a las actividades realizadas (orientar las distintas actitudes de los jugadores durante el entrenamiento/partido en relación a la “ATENCIÓN”). | ||||||
122PFPPS | 122 | Análisis de las características y comportamiento de cada jugador en relación a las actividades realizadas (orientar las distintas actitudes de los jugadores durante el entrenamiento/partido en relación a la “AUTOCONFIANZA”). | ||||||
123PFPPS | 123 | Análisis de las características y comportamiento de cada jugador en relación a las actividades realizadas (orientar las distintas actitudes de los jugadores durante el entrenamiento/partido en relación a la “TENSIÓN/INTENSIDAD”). | ||||||
124PFPPS | 124 | Análisis de los aspectos, características y circunstancias del entorno familiar - escolar de cada jugador que puedan incidir en su actividad deportiva (conocer y orientar, con la ayuda de la familia, las actividades del jugador en relación al “ESTUDIO” Y LOS HORARIOS en las tareas diarias). | ||||||
125PFPPS | 125 | Análisis de los aspectos, características y circunstancias del entorno familiar - escolar de cada jugador que puedan incidir en su actividad deportiva (conocer y orientar, con la ayuda de la familia, las actividades del jugador en relación al “ENTORNO FAMILIAR”). | ||||||
126PFPPS | 126 | Análisis de los aspectos, características y circunstancias del entorno familiar - escolar de cada jugador que puedan incidir en su actividad deportiva (conocer y orientar, con la ayuda de la familia, las actividades del jugador en relación a la ENTORNO SOCIAL”). | ||||||
127PFPPS | 127 | Análisis de los aspectos, características y circunstancias del entorno familiar - escolar de cada jugador que puedan incidir en su actividad deportiva (conocer y orientar, con la ayuda de la familia, las actividades del jugador en relación a la ACTIVIDAD ESCOLAR). | ||||||
128PFPPS | 128 | Realización de observaciones, charlas, cuestionarios y controles de EVALUACIÓN Y DE LA EVOLUCIÓN del jugador en relación a las INCIDENCIAS MÉDICAS | ||||||
129PFPPS | 129 | Realización de observaciones, charlas, cuestionarios y controles de EVALUACIÓN Y DE LA EVOLUCIÓN del jugador en relación a la RELACIÓN FAMILIAR y como afecta a su actividad deportiva. | ||||||
130PFPPS | 130 | Realización de observaciones, charlas, cuestionarios y controles de EVALUACIÓN Y DE LA EVOLUCIÓN del jugador | ||||||
ÁREA MÉDICA | ||||||||
Nº ficha | Objetivo del entrenamiento | Vídeo | ||||||
Nº | Concepto | |||||||
131PFPME | 131 | PRESENTACIÓN DEL ÁREA MÉDICA: medios disponibles, personal especialista y/o estructuras de apoyo Notas a destacar: establecer las competencias del área en la entidad y específicamente para nuestro equipo (médico – fisioterapeuta – recuperador – dietista – traumatólogo - coordinador responsable del área y/o el centro de referencia) | ||||||
132PFPME | 132
| REALIZACIÓN DE ANAMNESIS COMPLETA para descargar contraindicaciones para la práctica del fútbol a los nuevos jugadores, valoración de antecedentes familiares, personales y lesiones previas | ||||||
133PFPME | 133 | ESTABLECER CALENDARIO DE REALIZACIÓN DE LOS SIGUIENTES ASPECTOS: Realización de controles de seguimiento | ||||||
134PFPME | 134 | ORGANIZACIÓN, CALENDARIOS Y ESTABLECIMIENTO DE LOS PROTOCOLOS: Las actividades de diagnóstico, tratamiento, recuperación y seguimiento de lesiones y/o otras circunstancias | ||||||
135PFPME | 135 | REALIZACIÓN DE ANAMNESIS COMPLETA para descartar contraindicaciones para la práctica del fútbol a los nuevos jugadores: anemia, alteraciones del crecimiento, ritmos fisiológicos y alteraciones dietéticas. | ||||||
136PFPME | 136 | APLICACIÓN Y LA ESTRUCTURA NECESARIA PARA DESARROLLAR LOS ASPECTOS: Valoración nutricional y consejos aplicados a la edad y grado de entrenamiento. | ||||||
137PFPME | 137 | APLICACIÓN Y LA ESTRUCTURA NECESARIA PARA DESARROLLAR LOS SIGUIENTES ASPECTOS: Consejos a padres y jugadores sobre la realización de una revisión dental una vez al año | ||||||
138PFPME | 138 | APLICACIÓN Y LA ESTRUCTURA NECESARIA PARA DESARROLLAR LOS SIGUIENTES ASPECTOS: Realización de fichas: Ficha de recogida de lesiones | ||||||
139PFPME | 139 | APLICACIÓN Y LA ESTRUCTURA NECESARIA PARA DESARROLLAR LOS SIGUIENTES ASPECTOS: Consejos a padres y jugadores sobre la Nutrición | ||||||
140PFPME | 140 | APLICACIÓN Y LA ESTRUCTURA NECESARIA PARA DESARROLLAR LOS SIGUIENTES ASPECTOS: Consejos a padres y jugadores sobre la Higiene | ||||||
| 141PFPME | 141 | APLICACIÓN Y LA ESTRUCTURA NECESARIA PARA DESARROLLAR LOS SIGUIENTES ASPECTOS: Consejos a padres y jugadores sobre El calentamiento adecuado | ||||||
| 142PFPME | 142 | APLICACIÓN Y LA ESTRUCTURA NECESARIA PARA DESARROLLAR LOS SIGUIENTES ASPECTOS: Realización de fichas: Fichas de exploraciones médicas | ||||||
| 143PFPME | 143 | VALORACIÓN DE LAS INCIDENCIAS MÉDICAS DURANTE LA TEMPORADA | ||||||
| 144PFPME | 144 | VALORACIÓN DEL RENDIMIENTO DEL JUGADOR RELACIONADO CON LAS CIRCUNSTANCIAS MEDICAS | ||||||
| 145PFPME | 145 | APLICACIÓN Y LA ESTRUCTURA NECESARIA PARA DESARROLLAR LOS SIGUIENTES ASPECTOS: Consejos a padres y entrenadores sobre Actividades en el periodo de vacaciones. | ||||||
| 146PFPME | 146 | APLICACIÓN Y LA ESTRUCTURA NECESARIA PARA DESARROLLAR LOS SIGUIENTES ASPECTOS: Consejos a padres y jugadores sobre Dietética | ||||||
| 147PFPME | 147 | ESTABLECER CALENDARIO DE REALIZACIÓN DE LOS SIGUIENTES ASPECTOS: Diagnosticar posibles patologías o desadaptaciones al entrenamiento | ||||||
| 148PFPME | 148 | APLICACIÓN Y LA ESTRUCTURA NECESARIA PARA DESARROLLAR LOS SIGUIENTES ASPECTOS: Consejos a padres y jugadores sobre higiene de los pies y uso correcto del calzado | ||||||
| 149PFPME | 149 | APLICACIÓN Y LA ESTRUCTURA NECESARIA PARA DESARROLLAR LOS SIGUIENTES ASPECTOS: Consejos a padres y jugadores sobre musculación adecuada y adaptada al deporte | ||||||
| 150PFPME | 150 | ESTABLECER CALENDARIO DE REALIZACIÓN DE LOS SIGUIENTES ASPECTOS: Implicaciones en el desarrollo y crecimiento | ||||||
| 151PFPME | 151 | ASPECTOS BÁSICOS DE LA SALUD: Lesiones del futbolista joven. Clínica y tratamiento | ||||||
| 152PFPME | 152 | APLICACIÓN Y LA ESTRUCTURA NECESARIA PARA DESARROLLAR LOS SIGUIENTES ASPECTOS: Consejos a jugadores sobre la importancia de la hidratación durante el esfuerzo | ||||||
| 153PFPME | 153 | ASPECTOS BÁSICOS DE LA SALUD. Previsión de lesiones: Decálogo de la prevención y el botiquín de primeros auxilios | ||||||
| 154PFPME | 154 | ASPECTOS BÁSICOS DE LA SALUD. Previsión de lesiones: Recuperación adecuada | ||||||
| 155PFPME | 155 | ASPECTOS BÁSICOS DE LA SALUD. Previsión de lesiones: Las vitaminas | ||||||
| 156PFPME | 156 | ASPECTOS BÁSICOS DE LA SALUD. Previsión de lesiones: Uso de medidas correctoras. | ||||||
| 157PFPME | 157 | ASPECTOS BÁSICOS DE LA SALUD. Previsión de lesiones: Los cuidados de urgencia | ||||||
| 158PFPME | 158 | VALORACIÓN DE LAS INCIDENCIAS MÉDICAS DURANTE LA TEMPORADA | ||||||
ÁREA: COORDINACIÓN DINÁMICA ESPECIAL (C.D.E.) | ||||||||
Nº ficha | Objetivo del entrenamiento | Variantes que afectan a su ejecución | Vídeo | |||||
Nº | Concepto | Nº | Concepto | |||||
159PFPCE | 159 | Ejercicio relacionado con la “la recepción”. Nos apoyaremos con una pared/tabla, para recoger el rebote del balón golpeado o con el apoyo de un compañero “pasador” | 01 | Recoger el balón en la llegada, “peinarlo” con el empeine frontal para darle una prolongación elevada. Girarse y realizar 2 toques de conducción. | ||||
160PFPCE | 160 | 02 | Recibir con interior y/o con exterior peinando el balón para modificar orientación con finta y salir por el lado contrario. Girarse y realizar 2 toques de conducción. | |||||
161PFPCE | 161 | 03 | Recibir pisando con la planta del pie derecho y/o izquierdo, fintar “arrastrando” con empeine exterior y salir con el interior | |||||
162PFPCE | 162 | 04 | Recibir con el pecho y/o rodilla y en la caída fintar con empeine interior y/o exterior “arrastrando” y salir con el exterior y/o interior. | |||||
163PFPCE | 163 | Ejercicio relacionado con “el robo de balón” Balón estático con una pica orientativa detrás de él. | 01 | Pisar el balón, retrocederlo con la planta del pie, con interior amargar hacia dentro por detrás y salir con empeine exterior del otro pie | ||||
164PFPCE | 164 | 02 | Con tackle lateral, recoger balón con interior y/o exterior, arrástralo hacia atrás, levantarse y realizar giro completo amagando el balón. | |||||
165PFPCE | 165 | Balón estático con una pica orientativa delante de él para “anticiparse”. | 03 | Anticiparse para recoger balón controlando con exterior y/o con interior fintando para salir con interior y/o exterior | ||||
166PFPCE | 166 | 04 | Anticiparse para recoger el balón, antes del toque realizar finta derecha y/o izquierda para controlar balón y salir por el lado contrario. Alternar interior/exterior. | |||||
167PFPCE | 167 | Ejercicio relacionado con “la conducción” | 01 | Pequeña conducción y pisar el balón para salir hacia atrás amagando el balón con el interior. | ||||
168PFPCE | 168 | 02 | Pequeña conducción y pisar el balón pararlo para salir hacia adelante con un cambio de ritmo. | |||||
169PFPCE | 169 | 03 | Pequeña conducción con toques interior-interior, para salir derecha y/o izquierda con exterior. | |||||
170PFPCE | 170 | 04 | Pequeña conducción y toque por debajo del balón con empeine frontal para pequeña elevación y continuar con 2 toques de conducción. | |||||
171PFPCE | 171 | Ejercicio relacionado con “el regate” | 01 | “Bicicleta” y/o doble bicicleta derecha/izquierda con cambio de ritmo de salida derecha/ izquierda | ||||
172PFPCE | 172 | 02 | Levantar el balón de espaldas a la pica y sobrepasarla por encima para recuperar detrás y realizar 2 toques de conducción. | |||||
173PFPCE | 173 | 03 | De espaldas a la pica realizar un giro completo con el balón con interior y/o exterior para salir con 2 toques de conducción. | |||||
174PFPCE | 174 | 04 | Deslizar/arrastrar con finta previa el balón, con interior para salir con exterior y/o exterior para salir con interior | |||||
El trabajo se realizar de forma individual, cada jugador con un balón. Haremos coincidir la acción con el balón como elemento coordinativo, orientado a una determinada destreza.
Actividad de constante contacto con el balón y manifestando todo tipo de variables, UTILIZACIÓN DE DISTINTOS PIES, EMPEINES, DISTINTAS ORIENTACIONES, DIRECCIONES…, jugar/divertirse con el balón
ÁREA: COORDINACIÓN DINÁMICA GENERAL (C.D.G.) | ||||||||
Nº ficha | Objetivo del entrenamiento | Vídeo | ||||||
Nº | Concepto | |||||||
175PFPCG | 175 | Postas: slalom con recorridos cortos con cambios de dirección Escaleras: -1- -5- | ||||||
176PFPCG | 176 | Postas: desplazamiento con deslizamiento / fintas / desbordes… Escaleras: -2- -6- | ||||||
177PFPCG | 177 | Postas: desplazamiento con deslizamiento –tackle-/ fintas /cambios de dirección / desbordes… Escaleras: -3- -7- | ||||||
178PFPCG | 178 | Postas: trabajo de equilibrio estático, en salto, en carrera Escaleras: -4- -8- | ||||||
Capacidad coordinativa que nos permite relacionar nuestro cuerpo con el espacio.
Ejemplos: -Correr -Saltar -Cambios de dirección -Lanzarse –Girar -Rodar -Movimientos combinados.
Circuito de postas con combinación de distintos “gestos tipo” del jugador y del portero vinculados con las acciones del fútbol
Trabajo de “escaleras” con distintos recorridos en cada sesión el entrenador deberá/podrá diseñar distintas combinaciones en los 2 ejercicios (postas y escaleras).
ÁREA: PARTIDOS | ||||||||
Nº ficha | Objetivo del entrenamiento | Vídeo | ||||||
Nº | Concepto | |||||||
179PFPPA | 179 | REALIZACIÓN DE PARTIDOS DE ENTRENAMIENTO al finalizar la actividad de la sesión: 7:7 - 50% - JFER | ||||||
ÁREA: EVALUACIÓN | |||
Nº ficha | Objetivo del entrenamiento | Vídeo | |
Nº | Concepto | ||
Evaluar1 | 180 | Microciclo de evaluación: Técnica – Táctica ofensiva – Táctica defensiva | |
Evaluar2 | 181 | Microciclo de evaluación: Acciones Colectivas “fundamentos universales” y Aspectos psicológicos | |
Evaluar3 | 182 | Microciclo de evaluación: Capacidad física – Personalidad | |
PLANIFICACIÓN DE OBJETIVOS del PREBENJAMÍN PARA LA TEMPORADA
para Microciclos de 2 sesiones (30 microciclos – 60 sesiones + 3 de evaluación)
EJEMPLO DE LOS CONTENIDOS CORRESPONDIENTES A UN MICROCICLO
ÁREAS | Microciclo 1 | Microciclo 2 | Microciclo 3 | Microciclo 4 | ||||
Sesion | Sesion | Sesion | Sesion | |||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
ACCIONES COLECTIVAS (FU) | 081PFPFU | |||||||
TÉCNICA (Destreza) | 001PFPTE | 005PFPTE | 009PFPTE | 013PFPTE | ||||
TÁCTICA | 061PFPTA | 065PFPTA | ||||||
COORDINACIÓN Básica General | 175PFPCG | 176PFPCG | ||||||
COORDINACIÓN Básica Específica | 159PFPCE | 163PFPCE | ||||||
PORTEROS | 092PFPPO | 093PFPPO | ||||||
ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO | 107PFPPS | |||||||
ESTRATEGIAS | 085PFPES | |||||||
PARTIDOS DE ENTRENO | 179PFPPA | |||||||
JUEGOS | 069PFPJU | 069PFPJU | ||||||
ESTRUCTURA BÁSICA (P.2.3.1) | 077PFPFU | |||||||
ÁREA MÉDICA | 132PFPME | |||||||
Microciclo de EVALUACIÓN Nº. de fichas: 069PFPJU – 180PFPEV – 395PFBEV | ||||||||