Fichas de Entrenamiento

A fondo Módulo 4 Las Tareas y Actividades en el proceso de Iniciación.

Texto extraído y recomendada su lectura de:

Sans Torrelles, Alex, Frattarola Alcaraz, Cesar. 2015. Volumen 2.1: La Técnica y la Táctica. MCSports

MODULO: -4-; TEMA: 1 al 6; SUB-TEMA: -todos-

*Ejemplo de “Fichas de Trabajo/entrenamiento”

Presentamos como EJEMPLO, -57- objetivos (aproximadamente: 170 fichas de consulta) de distintas tareas vinculadas a distintos objetivos, relacionados y correspondientes a las distintas áreas de entrenamiento de las tres etapas del proceso.

*Para cada uno de los 600 objetivos de trabajo para estas tres etapas, se han desarrollado 3 fichas de consulta, lo que supone la disponibilidad para el entrenador de 1.800 propuestas de apoyo y análisis.

LAS FICHAS NO PRESENTADAS DEL PRESENTE LISTADO ESTAN INCORPORADAS EN EL DOCUMENTO OFICIAL

*EN RELACIÓN A LOS “CODIGOS”: 000PFATE: •000: NÚMERO DE FICHA; •PF: PROCESO FORMATIVO: •P: Pre-benjamín – B: Benjamín – A: Alevín; •XX: área de entrenamiento

RELACIÓN DE FICHAS DE TRABAJO DE LA TÉCNICA PRESENTADAS COMO EJEMPLO
	ÁREA	ETAPA	OBJETIVO	Sub-objetivo	FD	CÓDIGO
1	CDG	PB	circuito	agilidad	EC	175PFPCG
2	CDE	PB	ejercicio	Recepción	EC	159PFPCE
3	C.A.	AL	Lanzamiento en plancha	Chilena	EC	376PFBCA
4	C.A.	AL	finta	Regate	EC	379PFBCA
5	C.P. E/T	B	carrera	Derecha/izquierda	EC	392PFBCE


6	T É C N I C A	PB	Destreza aislada	Recepción	EC/JC	001PFPTE
7		B	Destreza interrelacionada	Recepción/ conducción/ pase	EC/JC	200PFBTE
8		AL	Acción descontextualizada	regate	JC/ 50%	413PFATE
9		AL	Destreza contextualizada	centro	ACC	406PFATE
10		AL	Destreza contextualizada	Juego de cabeza	EC/JF	409PFATE
11		B	Acción descontextualizada	Relevo	JC/ ACC	222PFBTE
12		B	Acción descontextualizada	Protección del balón	RO/JC	225PFBTE

RELACIÓN DE FICHAS DE TRABAJO DE LA TÁCTICA PRESENTADAS COMO EJEMPLO
	ÁREA	ETAPA		OBJETIVO		Sub-objetivo	FD		CÓDIGO
13	T Á C T I C A		B	Mejora aislada táctica en ataque	2: 1 – apoyo al poseedor			JC/JC	230PFBTA
14			PB	Mejora aislada táctica en defensa	Actitud defensiva			JC	068PFPTA
				Mejora aislada táctica en defensa	Oscurecer al contrario			JC	062PFPTA
15			B	Mejora aislada táctica en ataque	“oscurecer”			JC/ACC	231PFPTA
			A	Táctica aplicada	oscurecer al contrario que nos marca			JC	426PFATA

RELACIÓN DE FICHAS DE TRABAJO DE LA TÁCTICA PRESENTADAS COMO EJEMPLO
	ÁREA	ETAPA	OBJETIVO	Sub-objetivo	FD	CÓDIGO
16	A C C I O N E S C O L E C T I V A S	AL	FU Previos del poseedor	C/O	JC/JP	450PFAFU
17		AL	FU Previos del jug. sin balón en ataque	Equilibrio entre líneas	EC/JP	458PFAFU
		PB	FU Previos del jug. sin balón en defensa	profundidad	EC	079PFPFU
		PB	FU Previos del jug. sin balón en ataque	MHENZ	JC	083PFPFU
		B	FU Previos del jug. sin balón en ataque	Equilibrio entre líneas	JP	258PFBFU
18		B	FU Previos del jug. Sin balón en defensa	Ver contrario y balón no quedar desbordado	JC/JFER	263PFBFU
19		AL	FU Básicos del poseedor	Prioridades de juego del poseedor	JC/JF	472PFAFU
20		AL	FU Básicos del jug. sin balón en ataque	Vigilancia defensiva	JC/JC	475PFAFU
21		AL	FU Básicos del jug. Sin balón en defensa	Transición D/A	JC	479PFAFU

RELACIÓN DE FICHAS DE TRABAJO PARA EL ENTRENAMIENTO DEL PORTERO PRESENTADAS COMO EJEMPLO
	ÁREA	ETAPA	OBJETIVO	Sub-objetivo	FD	CÓDIGO
22	P O R T E R O	B	Habilidad Motriz específica	Estirada lateral	EC/JC	295PFBPO
23		PB	Destrezas específicas	Pase – lanzamientos	JC	096PFPPO
24		AL	Habilidad Motriz específica	Desplazamientos	JF	507PFAPO
25		AL	Acción técnica defensiva	Despejes	EC/JF	516PFAPO
26		AL	Acción técnica ofensiva	Protección del balón	JF/JC	527PFAPO
27		AL	Acción táctica ofensiva	Dirección de la línea defensiva	JF/JP	531PFAPO
28		AL	Acción táctica defensiva	Colocación defensiva	JC/JC	532PFAPO

RELACIÓN DE FICHAS DE TRABAJO PARA LA MEJORA DE LAS MANIFESTACUIONES DEL JUEGO COLECTIVO PRESENTADAS COMO EJEMPLO
	ÁREA	ETAPA	OBJETIVO	Sub-objetivo		FD	CÓDIGO
33	Juego defen- sivo	B	Transición A/D	SF-1		JC/JF	439PFAJD
34		AL	Marcaje individual	1: 1 al poseedor		JC	444PFAJD
35		B	Transición D/A	Juego Asociativo		JC	242PFBJD

36	Estra-tegias	PB	saque de esquina	En ataque / en defensa		ACC	085PFPES
37		B	contraataque	Fase ofensiva/defensiva		JF	274PFBES
38		AL	Estilos de juego	Juego directo ataque/defensa		PV	482PFAES

39	Movi-mientos del sistema de juego	PB	Estructura ofensiva		P.2.3.1	MyE	077PFPFU
40		B	SF de inicio		Desde portero	JP/MyE	285PFBMS
41		AL	Desde una “situación de juego”		El Central	MyE	496PFAMS
42		AL	Estructura defensiva		SF -1/2 ante P.3.1.2	TLd	503PFAMS

43	partidos		Juegos de competición		7: 7 – 50% - JFER			179PFPPA

RELACIÓN DE FICHAS DE TRABAJO PARA LA MEJORA DE LOS OBJETIVOS PROPIOS DEL ÁREA DE LA PSICOLOGÍA PRESENTADAS COMO EJEMPLO
	ÁREA	ETAPA	OBJETIVO	Sub-objetivo	FD	CÓDIGO
44	Psico-logía	B	Padres	Normativa interna	TEO	321PFBPS
45		AL	Padres	Incidencias en la actividad deportiva	TEO	322PFBPS
46		PB	La actitud	En entrenamientos y la competición	TEO	110PFPPS

RELACIÓN DE FICHAS DE TRABAJO PARA LA MEJORA DE LOS OBJETIVOS PROPIOS DEL ÁREA DE LA MEDICINA PRESENTADAS COMO EJEMPLO
	ÁREA	ETAPA	OBJETIVO	Sub-objetivo	FD	CÓDIGO
47	Medicina	PB	Anamnesis	Ficha	gestión	132 PFPME
48		B	Nutrición - higiene	Ficha	gestión	354-355 PFBME
49		AL	Control lesiones	Ficha	gestión	567 PFAME

RELACIÓN DE FICHAS DE TRABAJO PARA LA MEJORA DE LOS OBJETIVOS PROPIOS DEL ÁREA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA PRESENTADAS COMO EJEMPLO
	ÁREA	ETAPA		OBJETIVO	Sub-objetivo	FD	CÓDIGO

50	Prepa-ración Física	AL	Ejercicios preventivos		El calentamiento	gestión	533PFAPF
51		AL	Vuelta a la calma		La recuperación	gestión	544PFAPF
52		AL	Resistencia		Pretemporada	EC/JC	538PFAPF
53		AL	Resistencia		Temporada	RO	539-540-541-542 PFAPF
54		AL	Velocidad de desplazamiento		Desaceleración	EC/JC	539PFAPF
55		AL	Velocidad específica		Contraataque	JC/JF	546PFAPF
56		AL	Velocidad de reacción		Anticipación en ataque	JC/JF	536PFAPF
57		AL	Velocidad segmentaria		Entradas	EC/JC	544PFAPF

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 159PFPCE (ejemplo -2-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO	VARIANTE DIDÁCTICA
Pre-benjamín	Coordinación dinámico especial (CDE)	Ejercicio relacionado con la recepción	Jugador-balón
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
CAPACIDADES COORDINATIVAS Coordinación Dinámica General. Coordinación Dinámica Especial. Equilibrio. Cálculo espacio-temporal. Relación preponderante con el Sistema Nervioso. De una manera general (no del todo precisa) podemos decir que están relacionadas con la "Precisión" del movimiento. LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS Como es sabida la fase sensible para el desarrollo de estas capacidades se encuentras comprendida entre las primeras etapas de la vida y, como máximo los 10-12 años (siendo probablemente este último dato demasiado “generoso”). La capacidad coordinativa de un individuo se atribuye a dos factores: Potencial genético (heredado de los padres). Relación con el entorno desde el mismo momento del nacimiento; es decir la experimentación (la práctica que desarrolle este individuo), que también estará condicionada por los hábitos y costumbres de su entorno, así como por el tipo de refuerzos (positivos/neutros/o negativos) que se desencadenen cada vez que se produce una de estas experiencias. Desde el ámbito del entrenamiento en el fútbol, podemos observar que podemos incidir (de un modo u otro) sobre estas capacidades coordinativas a través de: Tareas específicas que perseguirán multitud de experiencias motrices (relacionadas con el fútbol), más con el objetivo de que el jugador aumente su bagaje motriz (sus experiencias prácticas) que con el de “dominar” el movimiento que está realizando. → Obviamente estas tareas deben ajustarse a las edades (fase sensible) en que estos objetivos resultan adecuados. LA COORDINACIÓN La coordinación está formada por un conjunto de capacidades (asociadas habitualmente al sistema nervioso) que nos permiten resolver la situación en la que se encuentra nuestro cuerpo en el espacio realizando movimientos de forma precisa y eficiente. Podríamos decir que la coordinación se basa en cuatro capacidades coordinativas, más el conjunto de varias de estas capacidades de aplicación específica al fútbol: Coordinación Dinámica General. Coordinación Dinámica Especial. Equilibrio. Percepción y calculo espacio/tiempo. Coordinación aplicada. En una sola acción se pueden manifestar muchas capacidades coordinativas. desarrollaremos las 3 primera capacidades coordinativas en las etapas iniciales: FAMILIARIZACIÓN (Pre-Benjamines).*

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

COORDINACIÓN DINÁMICA ESPECIAL (C.D.E.)

Capacidad coordinativa que nos permite relacionar nuestro cuerpo en el espacio mediante el dominio de un elemento.

Ejemplos: -Botar un balón -Chutar un balón -Conducir un balón -Controlar una pelota con el pie/mano -Golpear una pelota con un implemento o con un segmento corporal. - ...

La aplicación de las capacidades coordinativas (especialmente la CDE) a las acciones con balón propias del fútbol, generan el concepto de DESTREZA: Esta capacidad coordinativa posibilita y aumenta el dominio del elemento (balón).

Para ello las características de las tareas que tengan por objetivo el desarrollo de esta capacidad se basarán fundamentalmente en la realización de ejercicios analíticos de técnica: • Sin oposición. • De muchas acciones técnicas y variadas.

El objetivo no es que se manifieste un alto nivel de ejecución técnica, sino que se consiga un aumento del bagaje motor del individuo (lo que facilitará el posterior aprendizaje del dominio del balón en el trabajo realizado desde el área de técnica).

Para desarrollar este tipo de trabajo podemos utilizar diferentes acciones y situaciones, como por ejemplo:

• Pases →Jugador y/o balón estáticos o en movimiento.

• Tiros →Jugador y/o balón estáticos o en movimiento.

• Conducciones: →Rectas, curvas, paradas del balón, con cambios de dirección, etc.

• Controles simples/Controles combinados.

CONDICIONES PARA EL TRABAJO DE LA COORDINACIÓN:

- Organismo “fresco”

- Al principio de la sesión

- Fase sensible: Hasta los 12.

*Podemos considerar esta actividad como parte del calentamiento

Incidiremos en los aspectos coordinativos con balón, vinculándolos hacia una transferencia a las acciones técnicas, de forma que creemos una base motora que facilite un posterior aprendizaje de la destreza de distintas acciones técnicas posteriores.

EN ESTA SESIÓN TRABAJAREMOS:

Ejercicio relacionado con la “la recepción”.

Nos apoyaremos con una pared/tabla…para recoger el rebote del balón golpeado o con el apoyo de un compañero “pasador”.

•Recoger el balón en la llegada, “peinarlo” con el empeine frontal para darle una prolongación elevada. Girarse y realizar 2 toques de conducción.

*el trabajo se realizar de forma individual, cada jugador con un balón. Haremos coincidir la acción con el balón como elemento coordinativo, orientado a una determinada destreza.

Actividad de constante contacto con el balón y manifestando todo tipo de variables, UTILIZACIÓN DE DISTINTOS PIES, EMPEINES, DISTINTAS ORIENTACIONES, DIRECCIONES…, para realizar el mismo ejercicio Jugar/divertirse con el balón

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 379PFBCA

(ejemplo -4-)

EQUIPO

ÁREA DE ENTº

OBJETIVO

VARIANTE DIDÁCTICA

Alevín

Coordinación aplicada

•De la finta de regate

•Distintos tipos de finta para realizar distintos tipos de regate

Jugador-balón

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

COORDINACIÓN APLICADA

Se trata de la práctica conjunta de diferentes capacidades coordinativas aplicadas al fútbol (“específica”).

Etapa de INICIACIÓN. (Alevines y Infantiles).

• Sub-área de entrenamiento.

• Esta sub-área de trabajo engloba toda una serie de acciones y situaciones que tienen por objetivo desarrollar los aspectos coordinativos más específicos del fútbol (incluyendo aspectos perceptivos y decisionales simples).

• A través de esta mejora coordinativa lograda a través de la experimentación de estas acciones y situaciones, se pretende facilitar el aprendizaje futuro de aspectos técnicos, tácticos, colectivos y físicos.

• Es importante señalar que no se trata de un trabajo coordinativo general (que pudiéramos considerar como Educación Física), sino de aspectos que tienen un alto componente de aplicación a la técnica y a la táctica propia del fútbol.

En función de las características de dichas acciones podemos distinguir varios tipos:

A: Acciones Físicas de orientación Técnica.
B: Acciones de “Manipulación” del balón.
C: Acciones físicas orientadas al Juego Ofensivo.
D: Acciones físicas orientadas al Juego Defensivo.
E: Aspectos Generales:

E1: Capacidades y mecanismos que rigen el movimiento.
E2: Equilibrio.

F: Aspectos relativos a la velocidad.

Hay que señalar que no se trata de enseñar determinadas acciones técnicas ni tácticas, ni colectivas, sino de desarrollar las capacidades (fundamentalmente coordinativas y perceptivas) en las que se basa la correcta manifestación de este tipo de acciones.

En muchos casos pueden ser acciones físicas que el jugador aplicará en el juego para realizar diferentes acciones técnicas o tácticas.

CONDICIONES PARA EL TRABAJO DE LA COORDINACIÓN:

- Organismo “fresco”

- Al principio de la sesión

- Fase sensible: Hasta los 12.

A: ACCIONES FÍSICAS ORIENTADAS A LA TÉCNICA

• Lanzamiento en plancha.

• Chilena.

• Aspectos coordinativos en el juego de cabeza.

• “Volea”.

• Fintas sin balón.

→Observar cómo intervienen de manera conjunta muchas de las capacidades expuestas anteriormente.

EN ESTA SESIÓN TRABAJAREMOS:

De la finta de regate (no se trata de hacer el movimiento, sino de que éste engañe al contrario)
Distintos tipos de fintas para realizar distintos tipos de regate (no se trata de hacer el movimiento, sino de que éste engañe al contrario)

(Iniciaremos con “picas” de referencia y movimientos sin balón, continuaremos en las picas con un balón, realizaremos ahora con una oposición pasiva…activa y podemos finalizar con una oposición real).

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 406PFATE (ejemplo -9-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO:	VARIANTE DIDÁCTICA:
Alevín	técnica	El centro	Destrezas específicas contextualizada
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
CONTEXTUALIZACIÓN DE LA TÉCNICA y LAS DESTREZAS Durante el proceso de aprendizaje y posterior aplicación en los distintos Procesos, Etapas y Ciclos que se manifiestan en la vida del jugador, el tratamiento en cada momento, se debe adecuar a las peculiaridades propias de la evolución del jugador, a sus características, y a las necesidades que el propio juego proponga. Distinguiremos, en este sentido, 3 grandes aspectos a tener en cuenta: •1. El dominio del “medio” por parte del jugador con las distintas partes del cuerpo que permite el reglamento (aspectos coordinativos, la destreza para las distintas manifestaciones, etc.). Recordemos que la “técnica”, en definitiva, se limita a la acción de realizar “un toque/contacto” () del balón con una parte del cuerpo, y en todo caso una secuencia de toques. En la conducción, por ejemplo, no “llevamos” el balón de un lugar a otro, sino que lo llevamos de un sitio a otro mediante una concatenación de contactos –excepto en el caso del portero cuando lo coge con las manos-. () Jaume Sarasa –apuntes del curso de entrenadores de la ECE de primer nivel Este contacto (toque), tenemos que desarrollarlo teniendo en cuenta todos los elementos que conllevan la relación jugador/ balón en sus distintas manifestaciones, desde que el jugador lo recibe/controla hasta que se desprende de él. La práctica de esta acción la desarrollaremos de forma aislada, y relacionándola con las necesidades que requiere su aplicación al juego colectivo del fútbol. •2. La ejecución de las distintas manifestaciones de las destrezas pero adaptándolas a la dificultad que provoca la oposición (Técnica). En este sentido distinguiremos:… •3. Las acciones de la manipulación del balón con fines/objetivos colectivos; … Consideramos, por lo tanto, que el entrenamiento y posterior desarrollo de la técnica, no deben construirse de forma aleatoria y/o desordenada, si no que deben seguir un orden lógico y estructurado para que el jugador pueda adquirir el dominio del medio con un fin colectivo. Esto, independientemente de la edad en la que el jugador realice su aprendizaje, de la propia capacidad que manifieste en su disposición/predisposición, y/o del “talento circunstancial” que posea en el dominio del recurso. Debemos seguir, en consecuencia, un orden lógico en la adquisición y desarrollo del dominio de las acciones técnicas, en relación a: - El nivel que manifiesta/posee el jugador en cada momento. - La edad del jugador. - La capacidad propia e inherente del jugador. - Los objetivos paralelos a desarrollar en el jugador (tácticos, técnico-tácticos, colectivos, etc.). De esta forma debemos adaptar el aprendizaje/entrenamiento de la técnica a cada circunstancia, y conseguir un crecimiento lógico, coherente, progresivo y adecuado en cada caso. DESTREZAS ESPECÍFICAS: Acciones realizadas sobre un implemento (en fútbol el balón) sin la presencia de ningún tipo de oposición que permiten al jugador manipularlo de manera eficaz en el espacio. →Acción Técnica: Ejecución de una destreza con presencia de oposición, con la finalidad de superar o evitar ser superado por el contrario (el jugador debe decidir qué destreza y qué manifestación de la misma es la más adecuada a realizar en cada Situación de Juego). GRUPO DE ACTIVIDADES PARA LA MEJORA DE LAS DESTREZAS Y DE LA TÉCNICA: • GRUPO -A- Actividades dirigidas a la mejora de las destrezas. →Realizadas sin oposición. →Con un solo jugador o con compañeros. →Para la mejora específica de los aspectos coordinativos. →Participan únicamente los factores de ejecución. →El jugador decide como realizar la acción en relación al objetivo que le plantea el entrenador (...”lleva el balón entre estos dos conos lo antes posible”...). →Todas sus manifestaciones posibles de forma aislada. →Todas sus manifestaciones interrelacionándolas. →Todas sus manifestaciones posibles de forma contextualizada. Corresponde a la Forma Didáctica “EJERCICIOS CORRECTIVOS” –método analítico-. •GRUPO -B- Actividades dirigidas a la mejora de la destreza/técnica con una mínima dificultad… •GRUPO -C- Actividades dirigidas a la mejora de la técnica en situaciones de juego real…

LISTADO DE LAS ACCIONES Y LAS MANIFESTACIONES DEL CENTRO

-23-centro

con efecto

-24- centros a distintas orienta-

ciones/

alturas

-25- centros a diferen-tes zonas

-26- Centro

en parábola

-26- Centro picado

-26- Centro templa-do

-27- Centro caído

-28- En conduc-ción

-29- De parado

-30- centros al primer toque

(distintas procedencias)

FORMAS Y MEDIOS PARA LA EJECUCIÓN

Con interior pie derecho

Con interior pie izquierdo

Con exterior PD

Con exterior PI

Con empeine exterior PD

Con empeine exterior PI

Con empeine interior PD

Con empeine interior PI

Con la cabeza

Decisión entre pasar o

progresar

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

MEJORA DE LAS DESTREZAS ESPECÍFICAS CONTEXTUALIZÁNDOLAS

• Capacidad de realizar correctamente las acciones técnicas relacionándolas entre sí, contextualizándolas dentro de una estructura/sistema de juego determinado, sin oposición (factores coordinativos).

• Se realizarán utilizando todas las superficies de contacto: pies, superficies de contacto (Según lo establecido en el nivel -3- ), y con distintos objetivos en la realización de cada acción, adecuándola a cada Situación de Juego que se manifieste.

• En este caso, el entrenador deberá establecer sus objetivos teniendo en cuenta:

Las distintas demarcaciones de cada jugador (como especialista o alternándolas, en las edades iniciales) Y
el sistema de juego utilizado

• La actividad se concretará con la aplicación de varias formas didácticas y sus distintas variantes

EL CENTRO:

• Se trata de “lanzar” el balón a una zona/espacio determinado (centro).

- Es la acción técnica que define el juego de fútbol como un deporte colectivo, y permite con el aprovechamiento de los espacios existentes superar a la oposición.

- En todo momento y en cada Situación de Juego, debemos revisar la decisión óptima del poseedor entre “pasar/centrar” o “progresar”.

- Podemos distinguir tres grandes objetivos para la realización el centro:

Para progresar (centros en profundidad –al espacio-, para cambios de orientación…).
Búsqueda de espacios libres (juego o ataque directo – de corto para largo – cambios de orientación largos…).
Para la finalización (previo a ejecutar el remate).

- Provocaremos ejercicios para que el jugador se oriente ante una posible oposición, en relación a la protección del balón y a la utilización del empeine/pie adecuado.

•Incidiremos en el entrenamiento en la utilización de distintos empeines, pies. La ejecución correcta del centro adecuado a cada situación de juego y en decidir a quién y cómo juego el balón desde la perspectiva colectiva (aspectos de la toma de decisiones “Fundamentos Universales” que trabajaremos en la etapa de tecnificación).

•el entrenamiento en esta sesión permitirá al jugador mejorar y distinguir entre:

La decisión entre pasar/centrar o progresar
Las prioridades que el centro deben proporcionar en relación a cada situación de juego: progresar - la búsqueda de espacios libres - permitir la realización del remate.

•el entrenamiento en esta sesión permitirá al jugador mejorar la destreza para la ejecución de centros, es decir en una actividad donde se manifestarán las distintas opciones de centro.

•Para este objetivo y sus variantes, planteamos únicamente 2 tareas en esta etapa:

1 ejercicio de nivel “BÁSICO” en el que el jugador podrá experimentar las distintas formas/tipos de ejecución realizadas sin oposición.

1 ejercicio de nivel “ESPECÍFICO”dirigido a la mejora de la destreza/técnica en una acción específica

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad ESPECÍFICO”
EQUIPO	ÁREA			OBJETIVO					NIVEL para la mejora del objetivo
Alevín	La técnica			El centro					Sin o con oposición limitada
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA					VARIANTE DIDÁCTICA				SUB-OBJETIVO
“acción combinada colectiva”		406PFATE					Destrezas específicas contextualizadas				“Centros en la zona de finalización”
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD					GRÁFICO
•Trabajaremos con una “ACC simple” (ver formas didácticas), con las siguientes variantes: →El teórico central jugará con el punta, éste alternará la triangulación en dos direcciones: -A-: a un volante que recibirá el balón lo conducirá y realizara un centro -B-: al pivote, que profundizará con el volante para que éste realice un centro. →se realizarán cambios en las orientaciones del juego: la acción –A- por la izquierda y la –B- por la derecha. →se incidirá en distintas orientaciones del centro, distintas alturas y dirigidos a distintas zonas de remate. →experimentaremos con la utilización de ambas piernas y los empeines interior y exterior. →los jugadores que no realicen el centro buscarán posiciones de remate apareciendo en el espacio para finalizar (el entrenador determinará la zona de remate que deberá ocupar cada jugador).								→los jugadores realizarán rotaciones, de forma que todos trabajen en las distintas posiciones y con los distintos centros.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: medio campo de F-7			•relación numérica: 1.3.1: P					•forma de hacer gol: A partir de un centro		•porterías: 1 con portero
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO						VARIANTES DIDÁCTICAS
•debemos determinar en cada tanda de ejercicios, las variantes en la realización de los centros: pies - empeines – zona de origen del centro – zona de llegada del centro – con o sin efecto – distintas alturas…						•Se jugará en la medida de lo posible a 1-2 toques (excepto en la conducción previa al centro (-A-).
CORRECCIONES PREVISIBLES						CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•la acción de destreza en la ejecución del centro. •la orientación del centro en relación a la zona de golpeo						•Podemos colocar a 2 jugadores en cada posición que irán alternando su participación, o →si disponemos de todo el espacio de campo, trabajaremos con 2 grupos, uno en cada portería.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad ESPECÍFICO”
EQUIPO	ÁREA			OBJETIVO			NIVEL para la mejora del objetivo
Alevín	La técnica			El centro			Sin o con oposición limitada
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA				VARIANTE DIDÁCTICA			SUB-OBJETIVO
“acción combinada colectiva”		406PFATE				Destrezas específicas contextualizadas			“acción a balón parado - estrategia”
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD						GRÁFICO
•Trabajaremos con dos “ACC simple” (ver formas didácticas), con las siguientes variantes: →En una portería realizaremos lanzamientos de saques de esquina, en la otra tiros libres directos: -A-: en el saque de esquina colocaremos a 4 jugadores atacantes con la única oposición del portero Podemos finalizar colocando un defensor como oposición). Realizaremos saques de derecha y de izquierda, alternando distintos tipos de saque (establecidos para las estrategias del equipo). -B-: en el tiro libre directo podemos colocar una “barrera” simbólica (picas) o con jugadores defensores. Realizaremos saques desde distintas posiciones, orientaciones, distancias, lanzamientos con potencia o con efecto... →experimentaremos con la utilización de ambas piernas y empeines. →los jugadores realizarán rotaciones, de forma que todos trabajen en las distintas posiciones y con los distintos centros.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: campo de F-7			•relación numérica: 1.3.1: P			•forma de hacer gol: A partir de un centro		•porterías:2 con portero
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO					VARIANTES DIDÁCTICAS
•debemos determinar en cada tanda de ejercicios, las variantes en la realización de los centros: pies - empeines – zona de origen del centro – zona de llegada del centro – con o sin efecto – distintas alturas…					•en el espacio –A-, trabajaremos con centro superando la “barrera”, pero dirigidos a compañeros que finalizarán (libres indirectos) •distribuiremos a los jugadores en 2 grupos, que irán alternándose en la ejecución y en la zona de trabajo.
CORRECCIONES PREVISIBLES					CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•la acción de destreza en la ejecución del centro. •la orientación del centro en relación a la zona de golpeo					•Si no disponemos de todo el espacio, trabajaremos en medio campo de F-7, en este caso colocaremos las 2 porterías y a cada grupo de trabajo en el espacio señalizado: -A- y –B-.

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 409PFATE

(ejemplo -10-)

EQUIPO

ÁREA DE ENTº

OBJETIVO:

VARIANTE DIDÁCTICA:

Alevín

técnica

El juego de cabeza con diferentes tipos de oposición

Destrezas específicas contextualizada

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

LISTADO DE LAS ACCIONES Y LAS MANIFESTACIONES DEL JUEGO DE CABEZA -FORMAS Y MEDIOS PARA LA EJECUCIÓN

DE PARADO

EN CARRERA

EN SALTO

CON BALONES ALTOS

CON BALONES A MEDIA ALTURA

CON DISTINTAS PARTES DE

CONTACTO

DESDE DISTINTAS

ORIENTACIONES/

ÁNGULOS DE SALIDA

MEJORA DE LAS DESTREZAS ESPECÍFICAS CONTEXTUALIZÁNDOLAS

• Se realizarán utilizando todas las superficies de contacto: pies, piernas, cabeza… (Según lo establecido en el nivel -3- ), y con distintos objetivos en la realización de cada acción, adecuándola a cada Situación de Juego que se manifieste.

• En este caso, el entrenador deberá establecer sus objetivos teniendo en cuenta:

Las distintas demarcaciones de cada jugador (como especialista o alternándolas, en las edades iniciales) Y
el sistema de juego utilizado

• La actividad se concretará con la aplicación de varias formas didácticas y sus distintas variantes

JUEGO DE CABEZA:

• Lógicamente una sesión para la mejora el juego de cabeza en insuficiente, sobretodo en esta etapa en la que el jugador ha ejecutado esta acción de forma muy puntual en las etapas anteriores (pre-benjamín – benjamín).

Sin embargo esta circunstancia queda solventada, como comentamos en el inicio de “listado de objetivos”, entre otros aspectos, en la continua necesidad de su aplicación en las distintas actividades relacionadas con el balón que se manifiestan en la mayoría de las tareas planteadas en las sesiones de entrenamiento.

Por lo tanto consideramos la sesión específica de entrenamiento de esta cualidad, como una referencia a tener en cuenta para dar a conocer al jugador las características de esta acción técnica y las diferentes formas de su aplicación.

•deberemos ajustar la actividad a los diferentes niveles de ejecución que posean nuestros jugadores, en esta etapa deberíamos trabajar el juego de cabeza con todos los jugadores independientemente de su demarcación de juego habitual o sus características.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad ESPECÍFICO”
EQUIPO	ÁREA			OBJETIVO					NIVEL para la mejora del objetivo
Alevín	La técnica			El juego de cabeza					Variantes que afecten a su ejecución
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA				VARIANTE DIDÁCTICA					SUB-OBJETIVO
“ejercicios correctivos”		409PFATE				Destrezas específicas contextualizadas					“balones altos y a media altura”
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD						GRÁFICO
• trabajaremos en 2 zonas de juego: →Zona -1-: un lanzador en el lado derecho de la portería y otro en el izquierdo lanzarán balones tensos (paralelos a la línea de meta o en diagonal abierta) a media altura. Un rematador de parado o en carrera realizará un remate en plancha para finalizar en gol.Podemos iniciar sin portero y añadirlo al final de forma que el remate se ajuste para superarlo. Alternaremos rematando balones altos “en caída”. →Zona -2-: un lanzador en el lado derecho de la portería y otro en el izquierdo lanzarán balones tensos (paralelos a la línea de meta o en diagonal abierta) a media altura. Un defensor de parado o en carrera realizará un despeje en plancha para desviar el balón a una de las 2 mini porterías.Podemos añadir un portero en la portería grande, en este caso detrás de cada mini portería se colocará un jugador atacante colocándose uno de ellos, distinto en cada lanzamiento, delante de la portería para evitar el “gol” y rematar de primeras a la portería con portero. El defensor deberá distinguir, antes del despeje, la portería vacía para…								…desviar el balón hacia ella. Alternaremos despejando balones altos “en caída”.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: Campo de F-7			•relación numérica: 1.1							•porterías: 2 con portero + 2 mini porterías
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO					VARIANTES DIDÁCTICAS
• La acción ofensiva o defensiva para rematar o despejar el balón a media altura en plancha y ante balones altos “caídos”.					•las distancias del lanzamiento del balón, según las posibilidades del lanzador. Realizando el saque con la mano con balón a media altura si fuese necesario. •podemos iniciar el trabajo mejorando el “gesto tipo” del impulso y caída en plancha sin balón si fuese necesario.
CORRECCIONES PREVISIBLES							CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• Debemos orientar al jugador en relación a la forma de ejecución para cada una de las manifestaciones y zonas de contacto. Aspectos coordinativos y del juego de cabeza							• Durante la actividad deberemos realizar rotación de todos los jugadores para los lanzamientos y la acción de remate o despeje del balón.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad ESPECÍFICO”
EQUIPO	ÁREA			OBJETIVO				NIVEL para la mejora del objetivo
Alevín	La técnica			El juego de cabeza				Con diferentes tipos de oposición
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA				VARIANTE DIDÁCTICA				SUB-OBJETIVO
“juego de fútbol”		409PFATE				Destrezas específicas contextualizadas				“con inferioridad/ superioridad numérica”
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD						GRÁFICO
•Trabajaremos con un “juego de fútbol” (ver normativa en formas didácticas), con las siguientes variantes: →en el campo de F-7 jugaremos con P.2.3.1: P.1.2.1 + 4 comodines exteriores centradores. →los comodines exteriores jugarán el balón con el equipo que ataca, siempre centrando el balón alto para finalizar o para cambios de dirección largos. →los porteros siempre jugarán con juego directo →el equipo que defiende en inferioridad numérica intentará evitarlo. →los remates deber ir precedidos de un centro →podemos establecer que antes de que el equipo que ataca pueda finalizar, los 4 comodines exteriores hayan tocado-centrado el balón alto en al menos una ocasión.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: Campo de F-7			•relación numérica: P.2.3.2: P.2.3.2 + 4 comodines exteriores						•forma de hacer gol: de un centro
•porterías: 2 con portero			•comodines: 4 exteriores centradores						•porteros:iniciarán con juego directo
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO					VARIANTES DIDÁCTICAS
•la inferioridad numérica del equipo defensor permitirá trabajar el juego de cabeza a un nivel de destreza. •La estructura del ejercicio permitirá la manifestación de muchos y variados toques de balón con la cabeza realizados desde distintas orientaciones y formas.					•Podemos disminuir la estructura del equipo atacante (P.1.3.1… -en relación a la calidad de los jugadores-) de forma que se manifieste con más asiduidad el objetivo de trabajo. En este caso podemos mantener o disminuir la estructura del equipo defensor a P.1.1.1. •Podemos jugar con solo 2 comodines exteriores para ajusta el número de participantes a la plantilla.
CORRECCIONES PREVISIBLES							CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• Debemos orientar al jugador en relación a la forma de ejecución para cada uno de los toques de cabeza que realice en ataque y en defensa, según la situación de juego en que se produzcan (ver listado de “formas” y “medios” para la ejecución).							•Si no disponemos de todo el espacio o incluso pudiendo trabajar en todo el campo de F-7, podemos reducir el terreno de juego, para facilitar la manifestación del objetivo, trabajando en medio campo de F-7, en este caso colocaríamos las porterías en las zonas señalizadas –A- y –B-.

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 222PFBTE

(ejemplo -11-)

EQUIPO

ÁREA DE ENTº

OBJETIVO:

VARIANTE DIDÁCTICA:

Benjamín

técnica

El relevo

en situaciones de juego real

Acción descontextualizada

CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO

LISTADO DE LAS ACCIONES Y LAS MANIFESTACIONES DEL RELEVO
-28- En conducción				-29- De parado
FORMAS Y MEDIOS PARA LA EJECUCIÓN
Con interior pie derecho	Con interior pie izquierdo	Con exterior PD	Con exterior PI	Con empeine exterior PD	Con empeine exterior PI	Con empeine interior PD	Con empeine interior PI

• Se trata de “recoger” el balón que controla un compañero sin la realización de un pase. El poseedor durante la conducción (excepcionalmente desde parado), protege el balón de su marcador, un compañero se cruza con él quitándole el balón de forma que el contrario no interpreta este cambio de poseedor y es superado.

- Es la acción técnica utilizada como recurso, en situaciones de juego en las que el pase o la progresión del poseedor no se intuyen eficaces, provocando un cambio de orientación del juego que facilita la continuidad de la acción ofensiva.

- Provocaremos ejercicios para que el jugador se coordine con el compañero para la ejecución del relevo:

La acción de destreza sin oposición
ante una posible oposición, en relación a la protección del balón y a la utilización del empeine/pie adecuados del poseedor y del relevo.
Incidiremos en el entrenamiento en la utilización de distintos empeines, pies. La ejecución correcta del relevo adecuado a cada situación de juego

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

•Para este objetivo desarrollaremos únicamente un ejercicio para cada nivel, de modo que el entrenador durante la sesión deberá relacionar el objetivo específico del relevo (con todas las variantes posibles), con otras acciones propias de la técnica del jugador que ha relevado.

•debemos experimentar desde distintas orientaciones y utilizando ambos pies y/o superficies de contacto

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad ESPECÍFICO”
EQUIPO	ÁREA			OBJETIVO				NIVEL para la mejora del objetivo
Benjamín	La técnica			El relevo				En situaciones de juego real
FORMA DIDÁCTICA			NÚMERO DE FICHA			VARIANTE DIDÁCTICA				SUB-OBJETIVO
“juegos correctivos”			222PFBTE			Acción descontextualizada				“en situaciones de 2: 1”
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD						GRÁFICO
•Trabajaremos en 3 postas con juegos correctivos (ver formas didácticas), con las siguientes variantes: En situaciones de 2: 1, el objetivo consistirá en engañar al defensor en relación a quien se lleva/continua con el balón, consiguiendo de esta forma la ventaja necesaria para superarlo →posta -1-: el poseedor se mantendrá estático “protegiendo el balón”, el compañero en carrera pasará por delante de él, con dos posibilidades: -A-: Recogerá el balón, girará y rematará a portería. -B-: Dejará el balón después de una finta de engaño, el poseedor rápidamente girará el balón en la dirección opuesta y rematará. La duda del defensor debe proporcionar la ventaja para realizar el remate. Es importante la “intención de llevarse el balón” de ambos, para engañar al defensor. →posta -2-: el poseedor conduciendo el balón con su pie izquierdo y protegiéndolo del defensor que lo marcaría a su derecha. El compañero que se cruzará con él en carrera en dirección contraria: -A-: recogerá el balón rodeará el cono y rematará. El poseedor no debe “pasar” el balón, simplemente lo conduce hasta que el compañero se lo lleve. -B-: deja el balón al poseedor y este finaliza.							→Posta -3-: el poseedor conduce, al llegar a la altura del compañero: -A-: deja el balón y continúa con la carrera, no debe “pisarlo” ni “pasarlo”, simplemente lo deja. El compañero lo recoge y finaliza en una de las 2 mini porterías. -B-: continúa él con el balón y finaliza. •Si no disponemos de todo el espacio podemos trabajar en medio campo de F-7, en este caso distribuiremos las postas en este espacio
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: El señalizado		•relación numérica: 1.1: 1			•límites del espacio de juego: 3 zonas de trabajo				•porterías: 2 con portero + 2 mini porterías

MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO	VARIANTES DIDÁCTICAS
•el movimiento debe ser natural, el defensor no debe percatarse de si el poseedor a “dejado” o a continuado con el balón. •debemos experimentar desde distintas orientaciones y utilizando ambos pies y/o superficies de contacto	•podemos iniciar el trabajo incidiendo específicamente en el “relevo” o no, hasta que éste se realice de forma natural (los dos jugadores deben continuar, después del relevo, sin que el defensor sepa si se ha realizado o no). •Si el nivel de los jugadores lo requiere podemos iniciar el ejercicio sin oposición o con una oposición pasiva-activa,finalizando con oposición real.
CORRECCIONES PREVISIBLES		CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• El poseedor “deja” o “continua” con el balón de forma lenta y descoordinada, el defensor se da cuenta de quien se lo lleva. •no se protege el balón durante la conducción y el relevo. •el jugador que se queda sin balón se para, en lugar de seguir la carrera engañando al defensor.		•podemos trabajar en cada posta con 4 jugadores realizando rotaciones para su intervención: el poseedor trabaja de “compañero”; el compañero de defensor; el defensor recoge balón y descansa; el que está descansando trabaja de poseedor…

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad ESPECÍFICO”
EQUIPO	ÁREA			OBJETIVO					NIVEL para la mejora del objetivo
Benjamín	La técnica			El relevo					En situaciones de juego real
FORMA DIDÁCTICA			Nº. DE FICHA				VARIANTE DIDÁCTICA				SUB-OBJETIVO
“acción combinada colectiva”			222PFBTE				Acción descontextualizada				“en una acción a balón parado “estrategia”
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD							GRÁFICO
•Realizaremos un saque libre indirecto en una acción de estrategia: →el jugador poseedor pasará el balón al compañero situado en la barrera. El jugador que se encuentra cerca del pasador llegará en el momento de la recepción que realiza el jugador de la barrera, para: -A-: Relevarlo y realizar un pase en profundidad para que el compañero de la derecha realice un centro de finalización. -B-: Fintar y pasar sin llevarse el balón, el jugador de la barrera jugará con el primer pasador para que este profundice al compañero de la izquierda, que realizar un centro de finalización.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: área de F-7		•porterías: 1 con portero			•límites del espacio de juego: los establecidos por el reglamente					•forma de hacer gol: por la ejecución de la estrategia
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO						VARIANTES DIDÁCTICAS
•El relevo, o no, permitirá engañar a los defensores y poder continuar la jugada para finalizar. •debemos utilizar el pie y superficie de contacto más adecuada •la realización de los movimientos en el momento oportuno						•Podemos iniciar la actividad con las fases propias de un trabajo de estrategia: Trabajo sin oposición, únicamente con los jugadores que manipulan el balón, señalizaremos la oposición de la barrera con conos o picas y si podemos permitir la participación del portero de la oposición. Con una oposición pasiva y/o activa Con una oposición real
CORRECCIONES PREVISIBLES								CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• El engaño en la realización, o no, del relevo se realiza lento y previsible, sin engañar al contrario •la coordinación en los movimientos estratégicos. •realizar las acciones en el momento oportuno								•Debemos establecer rotaciones para que todos los jugadores experimenten la ejecución del relevo. •aprovecharemos el ejercicio para trabajar la/s estrategia/s diseñada/s para el equipo.

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 225PFBTE

(ejemplo -12-)

EQUIPO

ÁREA DE ENTº

OBJETIVO:

VARIANTE DIDÁCTICA:

Benjamín

técnica

“La protección del balón” con diferentes tipos de oposición

Acción descontextualizada con oposición

CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO

LISTADO DE LAS ACCIONES Y LAS MANIFESTACIONES DE LA PROTECCIÓN DEL BALÓN

EN LA RECEPCIÓN

De parado

EN LA RECEPCIÓN

En carrera

EN LA CONDUCCIÓN

EN EL GOLPEO

(Pase – centro – remate)

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

• Como ya hemos comentado, la calidad técnica de un jugador, entre otros aspectos, se valora en el hecho de que durante toda la manipulación NO SE PIERDA LA POSESIÓN DEL BALÓN.

Es obvio que para mejorar esta capacidad, además de la propia manipulación del balón, son necesarias otras capacidades, que ya trabajamos en distintas tareas:

La habilidad motriz - la coordinación (la acción de interponer el cuerpo entre el balón y el contrario).
La anticipación ofensiva
La destreza en el dominio con las superficies de contacto alejadas del contrario
La velocidad de ejecución
…

Es importante por tanto, que en cualquiera de las actividades que se realicen con balón incidamos en este concepto, sea cual sea el objetivo técnico a desarrollar.

En esta sesión/tarea analizaremos los aspectos de la protección en relación a la oposición que recibe el poseedor, y que incidirá, además de la dificultad de conseguir el objetivo, en las formas de desarrollar su actividad con el balón. Proteger el balón:

En la recepción (al pie, al espacio, balones aéreos…)
Durante la posesión (regate, pared…)
En la conducción
En el golpeo (pase, centro, remate…)

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad ESPECÍFICO”
EQUIPO	ÁREA			OBJETIVO				NIVEL para la mejora del objetivo
Benjamín	La técnica			La protección del balón				Con diferentes tipos de oposición
FORMA DIDÁCTICA			Nº. DE FICHA				VARIANTE DIDÁCTICA			SUB-OBJETIVO
“rondo de protección”			225PFBTE				Acción descontextualizada			“en situaciones de 2: 1”
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD							GRÁFICO
•trabajaremos con un “rondo de protección” (ver formas didácticas), con la siguientes variantes: →incidiremos en la actividad específica del poseedor en la protección del balón: En la llegada del defensor (distintas orientaciones de llegada: de frente – de espaldas - …) Durante la presión del defensor Manteniéndose estático (sin desplazamiento) En conducción (desplazándose hacia espacios libres. →si planteamos la participación de un portero en el trabajo, éste podrá: En defensa recuperar el balón con las manos (estirada al pie…). En ataque igual que el jugador de campo (manifestación de posesión del balón fuera del área de penalti).
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: El señalizado		•relación numérica: 5: 4 + 1 reserva			•límites de acciones: el tiempo establecido de presión defensiva sobre el mismo poseedor				•forma de puntuación: Mantener la posesión durante el tiempo de una jugada.
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO					VARIANTES DIDÁCTICAS
• al existir un defensor menos, el poseedor podrá experimentar la protección en la llegada del defensor					•podemos aumentar o disminuir el tiempo de presión realizada por el defensor a un atacante. •podemos aumentar o disminuir el espacio de juego (más o menos dificultad del objetivo).
CORRECCIONES PREVISIBLES						CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
→La habilidad motriz - la coordinación (la acción de interponer el cuerpo entre el balón y el contrario). →La destreza en el dominio con las superficies de contacto alejadas del contrario.						• Debemos alternar momentos de recuperación (por ejemplo realizando toques de habilidad) debido a la alta carga física que supone este tipo de trabajo. •podemos incorporar a 2-3 reservas para la participación de toda la plantilla y dar más descanso entre actividades.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad ESPECÍFICO”
EQUIPO	ÁREA		OBJETIVO				NIVEL para la mejora del objetivo
Benjamín	La técnica		La protección del balón				Con diferentes tipos de oposición
FORMA DIDÁCTICA		Nº. DE FICHA			VARIANTE DIDÁCTICA				SUB-OBJETIVO
“juego correctivo”		225PFBTE			Acción descontextualizada				“en situaciones de 1: 1”
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD					GRÁFICO
•trabajaremos con un “Juego correctivo” (ver formas didácticas), con la siguientes variantes: →Dentro del cuadrado de juego: 3 jugadores atacantes con balón y 3 defensores que defenderán durante la jugada al mismo poseedor. →4 comodines atacantes externos para devolver con una pared el balón al poseedor que se lo pase. →durante un tiempo determinado (5-10 segundos) el poseedor debe mantener la posesión del balón. El defensor debe intentar recuperarlo o sacarlo del terreno de juego. →a la señal del entrenador, cada poseedor deberá intentar salir del cuadrado por uno de los 4 lados para finalizar (sin coincidir con otro atacante, y de una jugada a otra no podrá repetir en el mismo lado): Lado –A-: rematar a portería de portero Lado –B-: conducir por línea de conos Lado –C-: rematar raso a línea de conos con portero (10-12m.) Lado –D-: rematar a una de las 2 mini porterías. →los comodines en la finalización se apartarán para no molestar.						•con la misma configuración se realizará 4 jugadas antes de cambiar los roles de los grupos. •podemos proponer que durante la posesión y antes de la finalización, cada poseedor tenga que realizar 1-2 paredes con un comodín.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: El señalizado				•relación numérica: 3: 3 + 4 comodines exteriores				•forma de hacer gol: No perder la posesión y finalizar
•porterías: 1 con portero + línea de conos (1 con portero) + 2 mini porterías						•comodines: 4 exteriores ofensivos		•límites del espacio de juego: 4 sub-zonas de finalización

MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO	VARIANTES DIDÁCTICAS
• La protección en situación de 1: 1 en la recepción (del comodín), durante el mantenimiento y en la finalización. →La velocidad de ejecución, para decidir el lado de finalización adecuado durante la posesión y las paredes.	•podemos aumentar o disminuir el tiempo de presión realizada del defensor a un atacante antes de la finalización. •podemos aumentar o disminuir el espacio de juego (más o menos dificultad del objetivo). •cada cambio de roles podemos modificar las parejas de trabajo.
CORRECCIONES PREVISIBLES		CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
→La habilidad motriz - la coordinación (la acción de interponer el cuerpo entre el balón y el contrario). →La anticipación ofensiva →La destreza en el dominio con las superficies de contacto alejadas del contrario		•Podemos trabajar con 4 grupos de 4 jugadores, alternando su participación: descanso / defendiendo / atacando / de comodín… •cada vez que un grupo participe de atacante o defensor uno de sus jugadores descansará. O podemos trabajar en el terreno de juego con los 4 (4: 4)

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 068PFPTA (ejemplo -14-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO:	VARIANTE DIDÁCTICA:
	táctica	“oscurecer” al contrario que nos marca	Destrezas aisladas
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
OBJETIVO: OSCURECER AL CONTRARIO en ataque. Es la acción táctica a realizar cuando recibimos un marcaje individual del contrario, de forma que éste no pueda ver a la vez a nosotros y al balón, antes de recibirlo. Habitualmente esta acción la realizaremos poniéndonos a la espalda del contrario, aunque en ocasiones la simple ubicación zonal nos permite este objetivo. Realizaremos esta acción, cuando nos encontremos en la orientación del juego y antes de recibir o ir a buscar el balón. De tal forma, que nunca nos podremos mantener estáticos mientras el balón está en juego. MANIFESTACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO •Cuando el jugador se encuentra en la misma línea del compañero poseedor. •Cuando nos encontramos en la línea anterior o posterior al balón. CONSIGNAS/OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO: Se trata de “oscurecerlo” colocándonos en el lado contrario de donde se encuentra el balón, en la misma línea o a su espalda desde otra línea, de forma que el contrario no pueda vernos a nosotros y al balón a la vez. El jugador estará en constante movimiento, desplazando, a ser posible, la atención del contrario hacia la zona opuesta de donde queremos ir a recibir el balón. Estos movimientos deben ser, “secos”, cortos y constantes, de forma que consigamos desequilibrar a nuestro marcador. Debemos realizar el movimiento de oscurecer y buscar la línea de pase con un único movimiento mientras el contrario “fija” el balón, reaccionando según la actitud del contrario. En carrera, el jugador, antes del “pique” para recibir el balón, realizará 2-3 ligeras modificaciones de la orientación de su carrera “zig-zag”, de forma que el defensor pierda el “equilibrio defensivo”.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad BÁSICO -2-”
EQUIPO	ÁREA			OBJETIVO				NIVEL para la mejora del objetivo
Pre-benjamín	La táctica			“oscurecer” al contrario				mejora aislada de las acciones tácticas
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA			VARIANTE DIDÁCTICA			SUB-OBJETIVO
“juego correctivo”		062PFBTA			En ataque			Oscurecer al contrario en una situación de 2: 1
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD						GRÁFICO
En 1/4 de campo de F-7 realizaremos el juego: • El poseedor jugará desde dentro de la zona -2-. El compañero lo apoyara desde el interior de la zona -1-, mientras el poseedor se encuentre en zona -2- el compañero solo podrá jugar con paredes con el poseedor. - El defensor marcará al contrario sin balón dentro de la zona -1- debe evitar que éste reciba el balón y finalice entrando con balón controlado dentro de una de las 2 mini porterías. - El ejercicio durará como máximo 30 segundos. •si el defensor recupera el balón, su compañero podrá entrar en el campo para ayudarlo y poder finalizar rematando a la portería con portero, los atacantes que han perdido la posesión del balón deberán evitarlo. En este caso se señalizará el fuera de juego. •al finalizar el ejercicio el equipo rojo descansará, el equipo amarillo se dispondrá a defender (uno de los dos componentes) e iniciará el ataque el equipo azul en reserva. •podemos permitir, cuando el atacante de apoyo reciba y controle el balón, que el jugador que inició la jugada (ahora sin balón), pueda entrar en el campo -1- para ayudar a su compañero en la finalización, en este momento el defensor que esta fuera del campo puede entrar a la zona -1- para ayudar a su compañero.						•si el defensor se anticipa al delantero antes de que se pase el balón, el atacante deberá recibir un balón alto por detrás del defensor para finalizar directamente.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: 1/4 de campo de F-7			•relación numérica: P.1.1: 1				•porterías:1 con portero + 2 mini porterías		•límites del espacio de juego: 2 zonas de juego

MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO		VARIANTES DIDÁCTICAS
•el atacante sin balón debe “oscurecer” a su marcador. Si su marcador queda fijando/ mirando el balón (situación en amarillo), el atacante a su espalda deberá buscar “línea de pase”para recibir el balón a su espalda en profundidad. Si el defensor sigue al atacante, (situación en rojo), durante el recorrido del defensor, el atacante realizará un cambio de ritmo hacia la zona -2- para recibir el balón de cara. •La posibilidad de conseguir gol en una de las dos mini porterías colocadas en amplitud.		•podemos trabajar media sesión invirtiendo el orden del ataque, es decir el equipo atacante saldrá desde detrás de una de las 2 mini porterías para finalizar rematando a la portería con portero desde dentro de la zona -2-…En este caso se señalizará el fuera de juego dentro de la zona -2-.
CORRECCIONES PREVISIBLES	CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•el atacante estático sin buscar la línea de pase.	•podemos trabajar con 2 grupos en el “medio campo” –B- que ha quedado libre.

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 231PFPTA (ejemplo -15-)
TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad BÁSICO -1-”
EQUIPO	ÁREA		OBJETIVO				NIVEL para la mejora del objetivo
Benjamín	La táctica		“oscurecer” al contrario				mejora aislada de las acciones tácticas
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA			VARIANTE DIDÁCTICA		SUB-OBJETIVO
“ejercicio correctivo”		231PFBTA			En ataque		La misma línea del poseedor, la anterior o la posterior
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD						GRÁFICO
terreno de juego: espacio delimitado						…grupos anotando el nº correcto de toques durante un tiempo determinado.
porterías: panel donde rebote el balón
puntuación: nº de toques + la “habilidad manifestada
límites de espacio de juego: espacio reducido
límites de espacio de juego: 2 conos //1 cono
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
1ª posta: El jugador debe golpear el balón en la pared dándole orientación derecha/ izquierda. •Una vez golpeado el balón, debe dar la vuelta al cono para volver a golpearlo en carrera hacia él... •El balón no debe estar nunca parado. 2ª posta: Realizaremos la misma acción pero esperando el balón por detrás del cono (buscando “línea de pase”). •realizaremos competiciones entre varios…
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO								VARIANTES DIDÁCTICAS
• Acostumbrar al jugador a realizar la acción de “oscurecer” antes de recibir el balón. •después de realizar la pared experimentar las dos opciones de recepción: realizando un “pique” de anticipación hacia el balón // esperando el balón a las espaldas del “contrario”/cono buscando línea de pase.								•en lugar del cono y el panel/pared, podemos trabajar con un compañero que nos pase y añadiendo o no, una oposición(pasiva – activa).
CORRECCIONES PREVISIBLES				CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•la precisión del toque de balón. •la “habilidad” motriz en realizar el desplazamiento/giro.				• podemos realizar este ejercicio incluyéndolo en el espacio de calentamiento. •distribuiremos el grupo en distintas postas de forma que se manifieste la máxima participación de todos los jugadores. •modificaremos la distancia conos/pared ajustándola al nivel de los jugadores

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad BÁSICO -2-”
EQUIPO	ÁREA		OBJETIVO			NIVEL para la mejora del objetivo
Benjamín	La táctica		“oscurecer” al contrario			mejora aislada de las acciones tácticas
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA		VARIANTE DIDÁCTICA		SUB-OBJETIVO
“Acción Combinada Colectiva”		231PFBTA		En ataque		En la misma línea del poseedor, la anterior y la posterior
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD					GRÁFICO
terreno de juego: campo de F-7 o 1/2 campo de F-7 orientando la acción a una de las porterías					•al finalizar el remate los jugadores “suplentes” de cada posta iniciarán la siguiente acción. •podemos realizar el ejercicio con orientación derecha:1 a 3; 3 a 1; 1 a 4; 4 a 5; 5 a 3; 3 a 2… Y finalizar alternando las dos orientaciones.
porterías: 1 con portero
formas de hacer gol: remate a portería
relación numérica: 2 en cada posta + los sobrantes con balón en la posta de salida.
límite de contactos/acciones…: jugar a uno o dos toques (podemos incluir una pequeña conducción antes del pase (fijar al defensor).
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
•Realizar el circuito, postas: 1:pase a posta “3” 3:oscurecer y “picar” hacia el balón para pared a “1” 1:oscurecer y pase el balón a “2” 2:oscurecer +línea de pase (por detrás del cono/contrario) y pase a “5” 5:oscurecer y pase a “3” 3:oscurecer+línea de pase y pase a “4” 4: oscurecer pequeña conducción y centro •los jugadores de las postas: 2-3-5 irán a realizar el remate, las posiciones/zonas de remate las establecerá el entrenador. •Los jugadores que han intervenido se desplazarán: posta “1” a posta”2” – posta “2” a posta “3” – posta “3” a posta “4” – posta “4” a posta “5” – posta “”5” recuperará balón y a posta de salida.
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO							VARIANTES DIDÁCTICAS
•Antes de cada recepción el jugador deberá oscurecer y “picar” hacia el balón o buscar la “línea de pase” por detrás de la posta/defensor, el entrenador propondrá las posibles manifestaciones. •realizar los movimientos en el momento oportuno de forma que coincidamos con el balón en carrera							• En lugar de conos poner un defensor en cada posta, que trabajarán con una defensa: “pasiva” o “activa”.
CORRECCIONES PREVISIBLES					CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•La acción técnica de la recepción y/o el pase. •el momento oportuno (recibirán el balón parados, muy lejos de la posta o demasiado tarde).					•podemos colocar en cada posta 3 jugadores para incorporar a toda la plantilla.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad BÁSICO -3-”
EQUIPO	ÁREA		OBJETIVO				NIVEL para la mejora del objetivo
Benjamín	La táctica		“oscurecer” al contrario				mejora aislada de las acciones tácticas
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA		VARIANTE DIDÁCTICA			SUB-OBJETIVO
“Acción Combinada Colectiva”		231PFBTA		En ataque			En la misma línea del poseedor, la anterior y la posterior
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD					GRÁFICO
terreno de juego: campo de F-7 o 1/2 campo de F-7 orientando la acción a una de las porterías					•al finalizar el remate los jugadores “suplentes” de cada posta iniciarán la siguiente acción. •podemos realizar el ejercicio con orientación derecha:1 a 3; 3 a 1; 1 a 4; 4 a 5; 5 a 3; 3 a 2… Y finalizar alternando las dos orientaciones.
porterías: 1 con portero
formas de hacer gol: remate a portería
relación numérica: 2 en cada posta + los sobrantes con balón en la posta de salida.
límite de contactos/acciones…: jugar a uno o dos toques (podemos incluir una pequeña conducción antes del pase (fijar al defensor).
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
•Realizar el circuito, postas: 1:pase a posta “3” 3:oscurecer y “picar” hacia el balón para pared a “1” 1:oscurecer y pase el balón a “2” 2:oscurecer +línea de pase (por detrás del cono/contrario) y pase a “5” 5:oscurecer y pase a “3” 3:oscurecer+línea de pase y pase a “4” 4: oscurecer pequeña conducción y centro •los jugadores de las postas: 2-3-5 irán a realizar el remate, las posiciones/zonas de remate las establecerá el entrenador. •los jugadores que han intervenido se desplazarán: posta “1” a posta”2” – posta “2” a posta “3” – posta “3” a posta “4” – posta “4” a posta “5” – posta “”5” recuperará balón y a posta de salida.
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO								VARIANTES DIDÁCTICAS
•Antes de cada recepción el jugador deberá oscurecer y “picar” hacia el balón o buscar la “línea de pase” por detrás de la posta/defensor, el entrenador propondrá las posibles manifestaciones. •realizar los movimientos en el momento oportuno de forma que coincidamos con el balón en carrera								• En lugar de conos poner un defensor en cada posta, que trabajarán con una defensa: “pasiva” o “activa”.
CORRECCIONES PREVISIBLES						CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•La acción técnica de la recepción y/o el pase. •el momento oportuno (recibirán el balón parados, muy lejos de la posta o demasiado tarde).						•podemos colocar en cada posta 3 jugadores para incorporar a toda la plantilla.

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 458PFAFU (ejemplo -17-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO:	VARIANTE DIDÁCTICA
	Acciones Colectivas “Fundamentos Universales”	Equilibrio entre líneas: La profundidad	FU Previos del jugador sin balón en ataque
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
EQUILIBRIO ENTRE LÍNEAS “LA PROFUNDIDAD” •Los jugadores que se encuentran en la/s línea/s donde no se encuentra el balón (líneas anterior y/o posterior a la que se encuentra el balón), deben manifestar constantemente profundidad (15-20 m. aprox.). •Las líneas deberán mantener constantemente las distancias en profundidad durante la progresión y el retroceso del balón, evitando reducirlas o aumentarlas en las distintas situaciones de juego que se provoquen. •El equipo debe situarse de manera que todas sus líneas ocupen constantemente un espacio equivalente a la mitad del terreno de juego (avanzando o retrocediendo su posición en función de la situación del balón). •La manifestación de profundidad nos permitirá: Disponer de tiempo y espacio para recibir y jugar el balón. Conseguir la progresión en el Juego Colectivo. La realización de pases "de seguridad". La realización de cambios de orientación indirectos. •Cuando el balón lo tiene nuestro portero la LD deberá manifestar también profundidad. •Los jugadores de la línea anterior y posterior a la línea en la que se encuentra el balón que estén en la orientación del juego, deben manifestar, además de lo expuesto en la consigna, la búsqueda de la línea de pase, o el “oscurecimiento” de la visión de su adversario, evitando que le vea simultáneamente a él y al balón. •Los jugadores que están por delante de la línea en la que está el balón deben: Colocarse y mantenerse en profundidad óptima y en diagonal respecto a los jugadores de la línea anterior: Buscando constantemente la línea de pase, si el marcaje es zonal, y recibiendo el balón por detrás del contrario, o, “Oscurecer” al contrario si nos marcan con una presión intensa, ofreciendo el juego en profundidad y de cara al compañero poseedor con la realización de un “pique” hacia él, manifestando 2:1 (S/N) en su zona. •Los jugadores que están por detrás de la línea en la que está el balón: Manifestarán profundidad y colocados en diagonal •Los jugadores situados en la zona contraria a la orientación del juego/balón, bascularán hacia la zona central, retrasando ligeramente su posición, de manera que puedan intervenir ante una eventual pérdida del balón. •El poseedor debe disponer constantemente del apoyo de un compañero desmarcado (o que aparece en un espacio libre creado anteriormente), ofreciéndose: En emergencia En apoyo lateral o en progresión Al menos un apoyo en profundidad vertical y/o diagonal. •El jugador que apoya desde la línea por delante del balón, si el contrario le permite manifestar la línea de pase, intentará recibir el balón por detrás de la línea defensiva contraria. Si realiza un pique hacia el poseedor, podrá darse la vuelta si no es presionado, o jugar a un toque cambiando la orientación.

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

Tradicionalmente la profundidad se ha contemplado como un elemento táctico, es decir aislado del juego colectivo, entendemos que no se trata únicamente de que el jugador que apoya este en una situación de profundidad en relación al poseedor, sino que intervienen en el juego otros factores necesarios a este concepto y que necesariamente debemos contemplarlos como un todo colectivo:

La posición en diagonal
La profundidad “negativa”, es decir manifestada por el jugador que se encuentra en la línea anterior del poseedor
La búsqueda de profundidad del jugador que se encuentra en la misma línea del poseedor
La profundidad de la línea defensiva cuando el balón lo controla el portero
El hecho de oscurecer o buscar la línea de pase en la situación de profundidad
Mantener esta profundidad en relación a la progresión o retroceso del balón.

Por tanto, aunque en esta etapa parcializaremos el entrenamiento con cada uno de estos aspectos, siempre debemos considerar y relacionarlos con el resto de conceptos propios del objetivo “Equilibrio entre líneas”

En relación al poseedor:

Debe dar prioridad a progresar mediante una conducción (si existe espacio libre), o jugar en profundidad con el compañero situado por delante que la manifieste, o
Jugará con el compañero de la misma línea para cambiar la orientación.
En último caso jugará hacia la línea situada por detrás para jugar en seguridad y/o reorientar el juego ofensivo, y/o mantener el control/posesión del balón.)

•En esta etapa puede suceder que los jugadores no posean la madurez necesaria para realizar el ejercicio “específico”, en este caso nos limitaremos a trabajar la tarea “básica” (con distintas estructuras) hasta que lo consideremos oportuno.

TAREA DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad: ESPECÍFICO”
EQUIPO	ÁREA DE ENTº				OBJETIVO				Sub-objetivo
Alevín	Acciones Colectivas “Fundamentos Universales”				Equilibrio entre líneas				“La profundidad”
FORMA DIDÁCTICA			NÚMERO DE FICHA				VARIANTE DIDÁCTICA
“juego de posicionamiento”			458PFAFU				FU Previos del jugador sin balón en ataque
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD				GRÁFICO
• debemos acostumbrar al jugador a mantener , durante la evolución del juego, el espacio en profundidad entre él y el poseedor, de manera que podamos facilitar el juego del compañero con balón •trabajaremos con un juego de posicionamiento (ver forma didáctica), con las siguientes variantes: →Cada jugador del equipo atacante jugará dentro de su zona, saldrán de ella, a la zona -1b- y -2-b, únicamente para: recibir un balón en progresión o en un pase de “seguridad”. para realizar un regate y/o una pequeña conducción (3-4 toques) hacia la zona -1b- y -2b-, cuando lo suelte deberá volver a su zona si el equipo pierde el balón, como “defensores” podrán defender por todo el campo →los jugadores del equipo defensor solo saldrán de su zona cuando un jugador del equipo atacante salga de ella. •los atacantes de la zona -1- (línea defensiva), después de que los 3 hayan jugado el balón en al menos una ocasión dentro de su zona -1-, podrán jugar con sus compañeros de la línea de medios. Los jugadores de la línea de medios, dentro de su zona -2- después de recibir el balón y jugarlo los 3, podrán pasarlo al punta •cuando el balón lo controle el punta en su zona -3-, el resto de jugadores (atacantes y defensas podrán salir de su zona para finalizar o recuperar.					•cuando todos los jugadores del equipo atacante hayan jugado el menos en una ocasión el balón (o lo determine el entrenador), el equipo podrá finalizar, En este caso todos los jugadores podrán progresar a zonas posteriores para finalizar. •trabajaremos con “unidades de competición” realizando las rotaciones establecidas en la “forma didáctica”.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: Medio campo de F-7		•relación numérica: P.2.3.1: P.1.2.1				•porterías: 2 con portero		•límites del espacio de juego: 5 Zonas de juego

MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO		VARIANTES DIDÁCTICAS
•Acostumbrar al jugador al mantenimiento de profundidad (acostumbrarse a las distancias, colocado en diagonal, y a oscurecer antes de ir hacia el balón)		•aumentar o disminuir el número de jugadores de la oposición (dependiendo del nivel del equipo •la señalización de las zonas podemos conos planos “lentejas”, o con conos espaciados, el jugador debe aprender a dominar los espacios de juego.
CORRECCIONES PREVISIBLES	CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•salir a destiempo a recuperar el balón (ventaja a una teórico oposición)	•Si disponemos del espacio podemos trabajar en todo el campo de F-7

TAREA DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad: ESPECÍFICO”

EQUIPO

ÁREA DE ENTº

OBJETIVO

Sub-objetivo

Benjamín

Acciones Colectivas

“Fundamentos Universales”

Equilibrio entre líneas

“La profundidad”

FORMA DIDÁCTICA

NÚMERO DE FICHA

VARIANTE DIDÁCTICA

“juego de posicionamiento”

258PFBFU

FU Previos del jugador sin balón en ataque

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

GRÁFICO

• debemos acostumbrar al jugador a mantener , durante la evolución del juego, el espacio entre él y el poseedor, de manera que podamos facilitar el juego del compañero con balón

•trabajaremos con el rondo colectivo como establece la normativa (ver forma didáctica), con las siguientes variantes:

→Cada jugador del equipo atacante jugará dentro de su zona (los centrales podrá moverse entre la zona central y la correspondiente a su demarcación derecha/izquierda), solo entrarán en una zona lateral ocupada por un compañero o a una zona “libre” para:

recibir un balón
para realizar un regate y/o una pequeña conducción (3-4 toques), cuando suelte el balón deberá volver a su zona
si el equipo pierde el balón, como “defensores” podrán defender por todo el campo

•el equipo defensor podrá realizar su actividad defensiva por todo el campo. Si recupera el balón podrá finalizar con un contraataque o ataque rápido.

•jugaremos con Unidades de competición, es decir…

…el equipo de trabajo iniciará la fase ofensiva,

continuará con la defensiva al perder el balón y al volverlo a recuperar se iniciara otro ataque (de portero, de portería o de un saque de banda)

•cuando todos los jugadores del equipo atacante hayan jugado el balón en al menos en una ocasión (o lo señale el entrenador después de un determinado tiempo de juego), el equipo podrá finalizar, en este caso todos los jugadores podrán progresar a zonas posteriores para finalizar.

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD

•terreno de juego:

Campo de F-7

•relación numérica:

P.2.3.1: P.1.2.1

•porterías: 2 con portero

•límites del espacio de juego: 15 Zonas de juego

MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO

VARIANTES DIDÁCTICAS

•Acostumbrar al jugador al mantenimiento de profundidad (acostumbrarse a las distancias, colocado en diagonal, y a oscurecer antes de ir hacia el balón)

•aumentar o disminuir el número de jugadores de la oposición (dependiendo del nivel del equipo

•la señalización de las zonas podemos conos planos “lentejas”, o con conos espaciados, el jugador debe aprender a dominar los espacios de juego.

CORRECCIONES PREVISIBLES

CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO

•salir a destiempo a recuperar el balón (eliminar la profundidad) dando ventaja a una teórico oposición.

•Si no disponemos de todo el espacio podemos jugar en medio campo de F-7, en este caso colocaríamos las porterías en los extremos más largos del terreno de juego.

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 472PFAFU (ejemplo -19-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO:	VARIANTE DIDÁCTICA
	Acciones Colectivas “Fundamentos Universales”	acciones al perder la posesión del balón “jugar en progresión/ profundidad”	FU Básicos del poseedor
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
•NIVEL -2-: LOS FUNDAMENTOS UNIVERSALES BÁSICOS OBJETIVO DEL NIVEL-2: Manifestar y desarrollar los aspectos colectivos vinculados con la toma de decisiones que el jugador debe tomar durante el juego cuando no se encuentra en situación técnica, táctica, estratégica, o con el juego parado (por lesión o por sustitución). Aspectos a considerar: •Estos fundamentos “ACCIONES/SITUACIONES COLECTIVAS” son aplicables a CUALQUIER JUGADOR/DEMARCACIÓN, para CUALQUIER SISTEMA DE JUEGO y ante CUALQUIER TIPO DE OPOSICIÓN. •Se trata de que el jugador en cada una de las SITUACIONES DE JUEGO (momentos del juego) que se manifiesten, sepa dónde debe estar, qué debe hacer y para qué, de forma que cuando tenga que desarrollar o se encuentre en una SITUACIÓN TÉCNICO-TÁCTICA posea la ventaja y la disposición adecuada para superar o evitar ser superado por “su” contrario. •La correcta manifestación de los FUNDAMENTOS UNIVERSALES BÁSICOS, junto con los PREVIOS ya descritos, permitirá durante el desarrollo del juego (tanto en las fases ofensivas como en las defensivas) manifestar SITUACIONES de SUPERIORIDAD NUMÉRICA (2:1), sea cual sea el tipo de oposición que manifieste el contrario (exceptuando las descritas en los propios fundamentos). •En estos fundamentos, además de los aspectos ofensivos y defensivos, están incluidas las TRANSICIONES ATAQUE/DEFENSA Y LAS TRANSICIONES DEFENSA/ATAQUE. •Trabajaremos con este fin los siguientes FUNDAMENTOS: prioridades en el juego del poseedor (56-58) ocupación de las zonas de remate cuando el balón entra por un extremo (28) ocupación de las zonas de remate cuando el balón entra por el centro (29) • juego en la zona de finalización (9-66) la vigilancia ofensiva (10) determinar el momento oportuno (52) colocación, acciones y desplazamientos a realizar por los jugadores al perder la posesión del balón (31) el juego defensivo de los jugadores de la línea defensiva para desarrollar una defensa zonal (40) la disposición ofensiva (21) colocación, acciones y desplazamientos a realizar por los jugadores al recuperar la posesión del balón. PRIORIDADES DE JUEGO DEL POSEEDOR:“JUGAR EN PROGRESIÓN/ PROFUNDIDAD” •El jugador debe priorizar el juego del balón en profundidad (pase), o en su caso en progresión (conducción). •En el supuesto que reciba el balón de espaldas a la portería contraria la prioridad será girarse. •El poseedor deberá pasar el balón como objetivo prioritario cuando exista un compañero en profundidad (vertical o diagonal) en disposición de recibirlo con ventaja (si está desmarcado y se manifiesta la estructura colectiva adecuada que le permita continuar con la progresión/finalización). →De no ser así el poseedor conducirá el balón en progresión si existe espacio libre, debiendo realizar la siguiente acción antes de recibir la presión del contrario (a no ser que decida realizar un regate –situación 1:1 con espacio de salida-).

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

•Estas "prioridades en el juego del poseedor" son las decisiones que éste debe priorizar en relación a su juego con el balón, aunque en todo momento es libre de decidir la acción que crea más conveniente en cada situación.

•La toma de decisiones incorrecta por parte del jugador a la hora de decidir entre pasar o progresar, provoca:

La pérdida del balón.
Que las acciones posteriores no sean eficaces.

•Una decisión correcta permitirá que el poseedor oriente correctamente sus acciones, de manera que se facilitará la consecución de:

Una alta velocidad del juego.
Un correcto control del balón.

•La decisión entre pasar o progresar debe ser “tomada” antes o durante la ejecución de la recepción del balón, de modo que en ningún caso, para tomar esta decisión, el jugador tenga que parar el balón.

•Los compañeros del poseedor, especialmente los que están por delante, deben manifestarse y estar en clara disposición para recibir el balón (profundidad, búsqueda de la línea de pase,…), de modo que el poseedor pueda realizar el pase sin ningún tipo de duda.

•Sea cual sea la decisión tomada (pasar o progresar) la acción debe realizarse a uno o dos toques tácticos,con una correcta protección del balón en relación al contrario, y con una clara tendencia a la progresión.

Cuando hablamos de progresión incluimos en la conducción del poseedor las acciones del regate y de la pared.

•Cuando hablamos de pasar, nos referimos a la ejecución de:

Un pase (desde cualquier perspectiva).
Un centro o un remate cuando se encuentra en zona de finalización.

•Cuando disponemos de un jugador de un alto nivel técnico (seguridad de no perder el balón en un 1:1) es interesante apurar la posesión para:

Crear mayores espacios libres para los compañeros.
Provocar de forma más definida la acción defensiva del contrario hacia la zona del balón (“fijar”), lo que permitirá un mejor aprovechamiento de los espacios libres creados.
Provocar la posibilidad de desbordar al contrario en un 1:1 con progresión hacia las zonas de finalización.
Permitir la progresión de todos los jugadores de su línea (mientras el poseedor progresa con el balón “controlado”), lo que provocará una situación más favorable que un pase directo en profundidad (mejor y más adecuada ocupación de las “Zonas de Remate” en la sub-fase de Finalización).

*trabajo vinculado al fundamento “prioridades de juego del poseedor” que incluye: jugar en progresión/profundidad (pasar o progresar) – jugar en horizontal (cambiar la orientación del juego) - jugar en seguridad (asegurar la posesión). Deberemos relacionar estos 3 objetivos como un único aspecto a considerar en la toma de decisiones del poseedor.

*desvinculamos este objetivo del fundamento trabajado en la sesión -1- “los cambios de orientación”, en el que revisábamos los aspectos de la toma de decisiones del poseedor en relación a “cuando” y “como” se debería realizar el cambio de orientación. El objetivo de la presente sesión se refiere a “cuales” son las opciones de juego del poseedor en relación a “pasar el balón” (pase y sus objetos: -jugar en profundidad, cambiar la orientación del juego o asegurar la posesión, el centro y el remate)”.

TAREA DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad: BÁSICO”
EQUIPO	ÁREA DE ENTº		OBJETIVO						Sub-objetivo
Alevín	Acciones Colectivas “Fundamentos Universales”		Prioridades del juego del poseedor						“jugar en progresión/profundidad –pasar o progresar-”
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA						VARIANTE DIDÁCTICA
“juego correctivo”		472PFAFU						FU BÁSICOS del poseedor
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD					GRÁFICO
•Trabajaremos con un “juego correctivo” (ver formas didácticas), con las siguientes variantes: →2 equipos de 3 jugadores atacarán a la portería con portero (rojos –azules) y 2 equipos a las 2 mini porterías defendidas por un portero (amarillos-verdes). En el gráfico: →rojos atacan, podrán finalizar con remate cuando entren en la zona –B-, dentro de esta zona se penalizará el fuera de juego. →amarillos defienden con 2 jugadores, uno de ellos en reserva (cada vez que participen en defensa se alternará el que descanse). Iniciarán dentro de la zona –B- y cuando inicie el ataque el equipo poseedor podrán entrar en la zona –A-. →si el equipo rojo pierde el balón deberá defender el contraataque de los amarillos. El equipo amarillo si recupera podrá finalizar golpeando a una de las 2 mini porterías (defendidas por un portero) desde dentro de la zona –A- o conduciendo el balón por la línea entre porterías (podrá incorporarse, o no, el jugador en reserva).						→una vez finalice la jugada (el equipo rojo remata o el amarillo finaliza) el equipo amarillo que defendía se retira, el equipo verde (en espera) inicia el ataque y el equipo rojo defiende con 2 jugadores (uno de ellos en reserva). →cuando termine la jugada: el equipo rojo que defendía se retira, el equipo verde defiende (con 2 jugadores) y el equipo azul ataca…
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: El señalizado		•relación numérica: P.3: P.2					•forma de hacer gol: las descritas en desarrollo de la actividad
•porterías: 1 con portero + 2 mini porterías defendidas con un portero + línea de meta									•límites del espacio de juego: 2 zonas de juego
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO				VARIANTES DIDÁCTICAS
•Incidiremos en la toma de decisiones de cada jugador con el balón entre progresar (con espacio) o pasar (al espacio en profundidad) al compañero desmarcado.				•Después de “x” tiempo de trabajo se cambiarán la posición de los equipos (el equipo verde y amarillo atacarán a la portería con portero y los rojos y azules a las mini porterías).
CORRECCIONES PREVISIBLES						CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• No pasar el balón al compañero desmarcado antes de quedar sin espacio de juego.						•Podemos recudir la amplitud del terreno de juego (más dificultad para la progresión del poseedor) o ampliarla.

TAREA DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad: BÁSICO”
EQUIPO	ÁREA DE ENTº		OBJETIVO					Sub-objetivo
Alevín	Acciones Colectivas “Fundamentos Universales”		Prioridades del juego del poseedor					“jugar en progresión/profundidad –pasar o progresar-”
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA					VARIANTE DIDÁCTICA
“juego de fútbol”		472PFAFU					FU BÁSICOS del poseedor
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD				GRÁFICO
•Trabajaremos con un “juego correctivo” (ver formas didácticas), con las siguientes variantes: →2 equipos de 5 jugadores (P.3.2). Uno de ellos atacará a la portería con portero defendida por un equipo en inferioridad numérica (P.1.2). Los 2 equipos participarán en oleadas con una unidad de competición (rojos atacan y defienden, finaliza la jugada y entran a atacar los azules…). →cada “x” tiempo o número de jugadas (unidades de competición) se cambiará el equipo defensor, dejando el equipo que entre a 2 de sus jugadores en reserva. En el gráfico: →rojos atacan, podrán finalizar con remate cuando entren en la zona –B-, dentro de esta zona se penalizará el fuera de juego, el poseedor podrá jugar en profundidad con uno de los 2 puntas (en superioridad numérica). →amarillos defienden con 3 jugadores, uno de ellos vigilando a los 2 puntas (en cada participación en defensa dejarán a 2 compañeros distintos en reserva). Iniciarán dentro de la zona –B- y cuando inicie el ataque el equipo poseedor podrán entrar en la zona –A-. →si el equipo rojo pierde el balón deberá defender el contraataque de los amarillos. El equipo amarillo, si recupera, podrá finalizar golpeando a una de las 2 …						… mini porterías (defendidas por un portero) desde dentro de la zona –A-, o conduciendo el balón por la línea entre porterías. →una vez finalice la jugada (el equipo rojo remata o el amarillo finaliza) el equipo rojo se retira e inicia un ataque el equipo azul (en espera).
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•porterías: 1 con portero + 2 mini porterías defendidas con un portero + línea de meta					•relación numérica: P.3.2: P.1.2				•límites del espacio de juego: 2 zonas de juego
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO					VARIANTES DIDÁCTICAS
•Incidiremos en la toma de decisiones de cada jugador con el balón entre: → progresar (con espacio) o →pasar en profundidad) al punta desmarcado.					•Podemos recudir la amplitud del terreno de juego (más dificultad para la progresión del poseedor) o ampliarla. •podemos aumentar la profundidad del terreno de juego.
CORRECCIONES PREVISIBLES					CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• No pasar el balón al compañero desmarcado antes de quedar sin espacio de juego. •no priorizar el pase en profundidad					•cada “x” tiempo o números de unidades de competición cambiaremos la posición de los porteros.

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 475PFAFU (ejemplo -20-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO:	VARIANTE DIDÁCTICA
	Acciones Colectivas “Fundamentos Universales”	“La vigilancia defensiva” cuando el equipo está atacando	FU Básicos del jugador sin balón en ataque
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
EL JUEGO EN LA ZONA DE FINALIZACIÓN “LA VIGILANCIA DEFENSIVA” -CUANDO EL EQUIPO ESTÁ ATACANDO- •Los jugadores que no participan directamente en el ataque (habitualmente defensas a partir del control del balón en la zona de progresión), deberán: Realizar una vigilancia/”marcaje” rígida a los puntas que haya dejado el equipo contrario en Disposición Ofensiva. La acción debe ser de la misma intensidad que si estuviéramos en situación defensiva, de modo que evite, en el peor de los casos, quedar desbordado por el contrario y que éste controle y pueda jugar el balón con los compañeros que se incorporen en un ataque rápido o contraataque. •En el caso de que se intuya que el balón vaya a sobrepasar a los defensores: Ante balones altos, el jugador con marca, si determina que va a ser desbordado por el balón, deberá retroceder obviando a su marcaje para buscar la caída del balón, y contactar con él en el punto más alto posible. De esta forma evitará ser desbordado por el balón y/o por “su contrario”. El jugador “libre”, en la salida del balón del contrario, retrocederá ostensiblemente realizando una larga cobertura de modo que pueda luchar por el balón de cara, y en el supuesto de que él también quede desbordado, sea el portero quien tenga toda la ventaja en la recepción del balón. •Mantener un hombre libre (en superioridad numérica) que podrá estar situado a la altura de los compañeros que realizan la vigilancia defensiva (cuando el balón se encuentra en nuestra zona –A- de progresión, por delante, entre el balón y nuestra portería (cuando el balón se encuentra en nuestra zona –B- de progresión), o por detrás (cuando el equipo pierde el control del balón y éste sea lanzado en profundidad), dependiendo de la situación de juego y de la posición del balón.

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

•Se trata de la acción de mantener controlados al/los contrario/s que no participan en las acciones defensivas de su equipo.

•La situación de sorpresa provocada ante un balón despejado, rechazado o rebotado, que pueda llegar a uno de los delanteros contrarios que no están debidamente vigilados, puede provocar altos riesgos defensivos.

•La vigilancia defensiva evitará que el contrario realice un contraataque, o un ataque rápido, mediante el control del balón por parte de los jugadores que se encuentran en disposición ofensiva.

•La ubicación del hombre libre que manifiesta superioridad numérica, servirá también para:

Realizar apoyos de emergencia a los delanteros y medios que participan en el ataque.
Recuperar balones que ha sido rechazados en corto por el equipo contrario.
Realizar cambios de orientación indirectos cuando en la zona en la que se encuentre el balón no existan espacios libres que permitan el juego eficaz.

•Ante balones altos lanzados en profundidad, el "central libre" deberá retroceder de forma manifiesta (10-15 m.), para evitar ser desbordado por el balón en su caída o en 2ª jugada, además de poder encarar el “ataque” al balón de forma eficaz y con ventaja. Si aún así es superado, el portero debe tener toda la ventaja para su recuperación.

•El marcaje que realizan los jugadores que están en vigilancia defensiva debe hacerse de tal manera que permita:

Anticiparse al jugador que marca ante un balón en corto.
Evitar el control eficaz del jugador al que marcan (ante un balón jugado hacia él).
Evitar ser desbordados por el balón y/o el contrario (ante un balón en profundidad).

*como ya hemos comentado en otros apartados, con el entreno de las “acciones colectivas –fundamentos universales” se pretende mejorar la “toma de decisiones” del jugador en las distintas situaciones de juego que se producen durante el encuentro.

Frecuentemente vemos como el equipo que está atacando ya en la sub-fase de finalización, o incluso en un saque de esquina a favor, al perder la posesión del balón se ve sorprendido por un ataque rápido o contraataque. La ejecución de una “vigilancia defensiva” correcta, evitará estas situaciones de riesgo que son provocadas por la disposición de todos los jugadores (que no se encuentran en esta disposición de vigilancia defensiva) en las acciones de ataque.

Los jugadores que tienen encomendado este objetivo se despistan centrándose en las evoluciones del balón descuidando a su contrario, y ante un rechace o despeje improvisado, se ven sorprendidos dando esta ventaja a su marcaje, creando esta situación un verdadero problema al no existir la estructura colectiva defensiva que permitiría, en un ataque previsto, mantener las ayudas necesarias para neutralizarlo.

En este caso y para esta etapa, trabajaremos el objetivo con una única finalidad:

Educar durante la fase ofensiva del equipo, a los jugadores que se les encomiende la vigilancia defensiva, realizar un marcaje rígido de “su” contrario, parecido al que realizarían si el equipo estuviese en fase defensiva.
Ubicarse constantemente en relación al contrario, en una situación que permitiera en caso de una pérdida de balón de nuestro equipo:

Anticiparse ante balones despejados o rechazados en corto.
Llegar antes al balón que sobrepasa nuestra ubicación
El compañero que no tiene contrario que marcar (jugador libre), alcanzar una gran cobertura de forma que pueda intervenir ante compañeros desbordados o en segundas jugadas. Y calculando que en el caso de quedar también desbordados será el portero el que tendrá la ventaja clara de recuperación del balón.

Otros aspectos más específicos de este objetivo, se trabajarán en etapas posteriores puesto que están relacionados con otros factores que no son propios de esta etapa (sistema de juego, formas defensivas del contrario, características de nuestro juego ofensivo y de nuestros jugadores, las mismas de la oposición, etc.).

TAREA DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad: BÁSICO”
EQUIPO	ÁREA DE ENTº					OBJETIVO		Sub-objetivo
Alevín	Acciones Colectivas “Fundamentos Universales”					La vigilancia defensiva		“la VD cuando el equipo está atacando”
FORMA DIDÁCTICA			NÚMERO DE FICHA		VARIANTE DIDÁCTICA
“juego correctivo”			475PFAFU		FU BÁSICOS del jugador sin balón en ataque
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD				GRÁFICO
•Trabajaremos en 3 carriles, realizando en cada uno de ellos lanzamientos directos: →en los 3 carriles un jugador lanzará un balón largo: Raso al pie del delantero –A-. Alto por detrás de la línea de fuera de juego –B-. →En la línea del fuera de juego, evitando caer o eliminar su señalización, trabajarán un jugador en vigilancia defensiva –V- y un contrario. Ante el lanzamiento del balón ambos intentarán recuperarlo: El jugador en disposición ofensiva(rojo en el gráfico) para intentar finalizar. y el jugador en vigilancia defensiva (–V- en el gráfico), para evitarlo y si lo recupera podrá jugar en seguridad con su portero, o jugando con el jugador que ha lanzado el balón). →el jugador rojo, si no se encuentra en fuera de juego, podrá finalizar a partir de controlar el balón dentro de la zona -2-: en el carril -1-: golpeando a una de las 2 mini porterías defendidas por un portero En el carril -2-: rematando a portería con portero. En el carril -3-: cruzando con balón controlad la línea de conos.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: 1/2 campo de F-7		•porterías: 1 con portero + 2 mini porterías con portero + línea de conos					•límites del espacio de juego: 3 carriles + 2 zonas de juego

MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO		VARIANTES DIDÁCTICAS
• Al producirse el lanzamiento en profundidad el jugador en “vigilancia defensiva” deberá: → Anticiparse ante balones despejados o rechazados en corto. →Llegar antes al balón que sobrepasa nuestra ubicación →si trabaja con un compañero libre (2: 1): El compañero que no tiene contrario que marcar (jugador libre), alcanzar una gran cobertura de forma que pueda intervenir ante el compañero desbordado o en segundas jugadas (si juegan con: 2: 2).		•el jugador que lanza el balón podrá (siguiendo las instrucciones, o no, del entrenador) realizar el lanzamiento con balones rasos al pie –A-, o con balones altos -B- a la zona –2-. •en lugar de un 1: 1 en esta zona podemos trabajar con: 2: 2 – 2: 1 – 2. 2…
CORRECCIONES PREVISIBLES	CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• Reaccionar tarde al lanzamiento en profundidad	•distribuiremos a 1/3 de los jugadores del equipo en cada carril de forma que se realicen rotaciones de participación: lanzador a atacante; atacante a defensor; defensor recoge balón y a la cola; primero de la cola a lanzador… •cada “x” tiempo o número de jugadas cambiaremos de carriles.

TAREA DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad: ESPECÍFICO”
EQUIPO	ÁREA DE ENTº						OBJETIVO			Sub-objetivo
Alevín	Acciones Colectivas “Fundamentos Universales”						La vigilancia defensiva			“la VD cuando el equipo está atacando”
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA				VARIANTE DIDÁCTICA
“juego correctivo”		475PFAFU				FU BÁSICOS del jugador sin balón en ataque
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD					GRÁFICO
•Realizaremos la jugada a partir de un “saque de esquina”, con las siguientes variantes: →el equipo atacante intentará finalizar con remate a portería. Habrá dejado a un jugador en vigilancia defensiva al punta contrario que se quedo en “disposición ofensiva”. →el equipo defensor si recupera el balón, uno de los jugadores o el potero, de forma directa o después de un pase de seguridad realizarán un lanzamiento directo (ataque rápido), para posibilitar que su jugador en “disposición ofensiva”, pueda finalizar en la portería contraria. →el jugador en vigilancia defensiva –V-, deberá evitar la acción de su contrario y recuperar el balón para reiniciar el ataque de su equipo. →estos 2 jugadores deberán realizar su actividad atendiendo a la norma del fuera de juego, que se penalizará.					→una vez el balón ha sido lanzado en profundidad todos los jugadores participarán en la acción ataque/defensa hasta que finalice la unidad de competición.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: Campo de F-7			•relación numérica: P.4.1: P.1.1.3						•forma de hacer gol: de un saque de esquina a o un ataque rápido
•porterías: 2 con portero			•límites de acciones: Lanzamiento directo en las recuperaciones
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO								VARIANTES DIDÁCTICAS
• Al producirse el lanzamiento en profundidad el jugador en “vigilancia defensiva” deberá: → Anticiparse ante balones despejados o rechazados en corto. →Llegar antes al balón que sobrepasa nuestra ubicación →si trabaja con un compañero libre (2: 1): El compañero que no tiene contrario que marcar (jugador libre), alcanzar una gran cobertura de forma que pueda intervenir ante el compañero desbordado o en segundas jugadas (si juegan con: 2: 2).								• En la recuperación del balón por el equipo que defiende puede realizar el lanzamiento en profundidad a su punta con balones rasos al pie (a la zona –B-), o con balones altos que a la zona –C-. •en lugar de un 1: 1 en esta zona podemos trabajar con: 2: 2 – 2: 1 – 2. 2…
CORRECCIONES PREVISIBLES				CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• Reaccionar tarde al lanzamiento en profundidad •si no puede recuperar el balón, no temporizar en espera de la llegada de sus compañeros.				• Si no disponemos de todo el espacio podemos trabajar en medio campo de F-7, en este caso colocaremos las porterías en los extremos más largos del terreno de juego.

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 479PFAFU (ejemplo -21-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO:	VARIANTE DIDÁCTICA
	Acciones Colectivas “Fundamentos Universales”	colocación, acciones y desplazamientos a realizar por los jugadores al recuperar la posesión del balón “la transición defensa/ataque: para garantizar la posesión del balón”	FU Básicos del jugador sin balón en defensa
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
LA COLOCACIÓN, ACCIONES Y DESPLAZAMIENTOS A REALIZAR POR LOS JUGADORES AL RECUPERAR LA POSESIÓN DEL BALÓN “LA TRANSICIÓN DEFENSA/ATAQUE: PARA GARANTIZAR LA POSESIÓN DEL BALÓN” •En la fase defensiva, al recuperar el balón en juego (transición defensa-ataque) debemos sacar el balón de la zona de recuperación al 2º toque/control, de forma que garanticemos la posesión y evitemos la presión del contrario. Esta acción puede ser realizada de las siguientes formas: A: Avanzando con el balón controlado en progresión hacia el espacio libre para realizar un CONTRAATAQUE...

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

•Son el conjunto de acciones, evoluciones individuales y/o colectivas que se realizan en un breve espacio de tiempo, de manera habitualmente imprevista, cuando el equipo que defiende recupera el balón “en juego”.

•Cuando el equipo se encuentra en fase defensiva y recuperamos el balón controlándolo de manera que se puede iniciar directamente el juego ofensivo, existe una eliminación de los espacios necesarios para mantener la posesión del balón.

En este caso hay que sacar el balón de esta zona para evitar su pérdida. Si el balón se mantiene, existirá una altísima posibilidad de que se pierda la posesión. Los cambios de orientación no sólo evitarán la pérdida del balón en la demarcación en la que se han realizado previamente los 4/5 toques (o en la que se ha recuperado), sino que permitirá en la demarcación opuesta (donde existen espacios libres) alcanzar la zona de finalización con una ventaja manifiesta.

•El objetivo prioritario es conseguir el control del balón para:

Realizar un ataque rápido.
Realizar un contraataque.
Iniciar un ataque posicional.

•La acción inmediata que ha de realizar el jugador que recupera la pelota estará relacionada con:

La zona donde la recupera.
Los espacios que se manifiestan entre él y la portería contraria.
Los apoyos que recibe de los compañeros en Disposición Ofensiva, o de los que se encuentran más atrasados y libres de marcaje.

•Si el jugador que la recupera NO puede iniciar directamente un ataque rápido o un contraataque, tendrá que asegurar el balón jugándolo al compañero libre que esté fuera de la zona de recuperación (de forma directa o indirecta), de manera que éste pueda realizar la acción más adecuada de forma eficaz

•Para el diseño y desarrollo del entrenamiento de esta estrategia tendremos en cuenta las posibles zonas de recuperación del balón en nuestra sub-fase de Inicio, Progresión o Finalización en ataque.

En cada una de ellas deberemos prever qué jugadores se encontrarán en disposición de participar en el inicio de esta actividad (solamente será posible esta previsión si el equipo contrario utiliza el estilo de juego asociativo o posicional en ataque).
Como es obvio si el contrario utiliza en ataque el estilo de juego directo o de corto para largo no podremos realizar de forma eficaz esta acción defensiva, entre otros aspectos, porque el contrario dispondrá de jugadores en sus zonas defensivas que impedirán un contraataque. Esto nos limita, por tanto, a:

Asegurar el balón para el inicio de un ataque posicional, y
En algunos casos (ante un despeje en profundidad o ante la posibilidad de recuperar el balón mediante un control sin presión del contrario) un ataque rápido.

•A partir de determinar las posibles zonas de recuperación (entre 6-9 -4-6 en fútbol-7- ), concretaremos para cada una de ellas las acciones, posiciones, desplazamientos y objetivos para cada jugador, según lo establecido en las Consignas.

La consigna del fundamento a trabajar en esta sesión, para esta etapa, nos invita a mejorar y en todo caso a que el jugador que recupera el balón decida:

Cuando la recuperación se realiza en nuestra zona de medios (entre la línea de medio campo y la teórica línea de medios de nuestro campo.
Avanzar con el balón controlado en progresión hacia el espacio libre para realizar un CONTRAATAQUE...

Trabajaremos este objetivo utilizando los trabajos planteados en el objetivo: ““entrenamiento para la mejora del contraataque” correspondiente al área de las estrategias. Se trata de aprovechar esta acción colectiva ya realizada para que, en esta sesión, el jugador al recuperar el balón tome de forma rápida, la decisión correcta de la acción ofensiva a realizar en relación, fundamentalmente, a la zona donde se realiza la recuperación.

•Otros aspectos más específicos de este objetivo, se trabajarán en etapas posteriores puesto que están relacionados con otros factores que no son propios de esta etapa (sistema de juego, estilos de juego, formas ofensivas del contrario, características de nuestro juego ofensivo y defensivo y de nuestros jugadores, acciones específicas a los aspectos técnico-tácticos, etc.).

TAREA DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad: BÁSICO -1-”
EQUIPO	ÁREA DE ENTº		OBJETIVO							Sub-objetivo
Alevín	Acciones Colectivas “Fundamentos Universales”		colocación, acciones y desplazamientos a realizar por los jugadores al recuperar la posesión del balón							“la transición defensa/ataque: para garantizar la posesión del balón” realizando un contraataque
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA					VARIANTE DIDÁCTICA
“juego correctivo”		479PFAFU					FU BÁSICOS del jugador sin balón en defensa
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD					GRÁFICO
•El jugador amarillo –A- sale con balón controlado desde dentro del área de penalti, su objetivo es finalizar cruzando con el balón controlado la línea de meta entre conos. •los 2 defensores rojos esperarán que entre el poseedor dentro de su zona y allí intentarán recuperar el balón, realizando uncontraataque para finalizar con remate a portería. •en el momento en que los 2 defensas recuperen el balón, el jugador amarillo –B- entrará en el campo para defender el contraataque junto con su compañero que ha perdido la posesión del balón. •los defensores al recuperar el balón deberán tomar la decisión de realizar el contraataque: →Cuando la recuperación se realiza en nuestra zona de medios (entre la línea de medio campo y la teórica línea de medios de nuestro campo. →Avanzando con el balón controlado en progresión hacia el espacio libre para realizar el contraataque...						•trabajarán 3 o 4 grupos de parejas, que irán alternando su participación: atacantes…pasan a defender defensores – recogen balón y a la cola la primera pareja de la cola pasan a atacar
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: El señalizado en medio campo de F-7			•relación numérica: P.1.1: 2					•forma de hacer gol: a portería con portero y conduciendo en línea de conos
•porterías: 1 con portero + línea de conos						•límites del espacio de juego: 2 zonas de trabajo
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO									VARIANTES DIDÁCTICAS
• Contraataque con progresión directa del balón de forma inmediata a la recuperación del mismo por parte del jugador que se ha hecho con él (el balón debe progresar de forma constante hasta su finalización). • El balón nunca deberá detenerse ni ser jugado hacia atrás, excepto para: - Jugar con un compañero en la recuperación (para que él ejecute la acción de forma más eficaz). - Realizar el pase anterior al remate.									•ampliar o disminuir el terreno de juego •podemos aumentar el número de participantes: P.1.2: 3…
CORRECCIONES PREVISIBLES				CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•parar el balón durante la progresión				•podemos trabajar en 2 circuitos distintos (porterías de F-7 para activar a toda la plantilla

TAREA DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad: BÁSICO -2-”
EQUIPO	ÁREA DE ENTº		OBJETIVO						Sub-objetivo
Alevín	Acciones Colectivas “Fundamentos Universales”		colocación, acciones y desplazamientos a realizar por los jugadores al recuperar la posesión						“la transición defensa/ataque: para garantizar la posesión del balón” con un contraataque
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA					VARIANTE DIDÁCTICA
“juego correctivo”		479PFAFU					FU BÁSICOS del jugador sin balón en defensa
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD						GRÁFICO
• Dividiremos el campo de F-7 en dos campos y en cada uno de ellos realizaremos el mismo trabajo. •el portero iniciará jugando con uno de sus 2 compañeros, estos deben progresar has la zona -2-, dentro de ella pueden rematar directamente a una de las 3 porterías de conos. •los 3 defensores esperarán a los atacantes dentro de la zona -2-, cuando entren en ella podrán robarles el balón (factible ya que están en superioridad numérica), la presión a los delanteros tiene que ser manifiesta para evitar que rematen a portería. •los defensores al recuperar el balón deberán tomar la decisión de realizar el contraataque: →Cuando la recuperación se realiza en nuestra zona de medios (entre la línea de medio campo y la teórica línea de medios de nuestro campo. →Avanzando con el balón controlado en progresión hacia el espacio libre para realizar el contraataque... •el grupo del equipo atacante solo participará con 2 jugadores, el tercero descansará fuera del campo,…								… se realizarán rotaciones cada vez que participen en ataque.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: Campo de F-7		•relación numérica: P.2: 3						•forma de hacer gol: A portería o lanzando a conos
•porterías: 1 con portero + 3 mini porterías					•límites del espacio de juego: 2 campos + 2 zonas de juego
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO										VARIANTES DIDÁCTICAS
• Con progresión directa del balón de forma inmediata a la recuperación del mismo por parte del jugador que se ha hecho con él (el balón debe progresar de forma constante hasta su finalización). • El balón nunca deberá detenerse ni ser jugado hacia atrás, excepto para: - Jugar con un compañero en la recuperación (para que él ejecute la acción de forma más eficaz). - Realizar el pase anterior al remate.										•podemos jugar en igualdad numérica (P.3: 3…). •modificar las distancias de las zonas –A- y/o –B-.
CORRECCIONES PREVISIBLES				CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•parar el balón durante la progresión •iniciar el contraataque en la recuperación estando sin espacio, en lugar de jugarlo al compañero desmarcado, para que sea él quien inicie la progresión				•podemos confeccionar los grupos con jugadores de la misma línea • Si no disponemos de todo el espacio podemos trabajar en medio campo de F-7, en este caso colocaremos las porterías en los extremos más largos del terreno de juego.

TAREA DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad: ESPECÍFICO”

EQUIPO

ÁREA DE ENTº

OBJETIVO

Sub-objetivo

Alevín

Acciones Colectivas

“Fundamentos Universales”

colocación, acciones y desplazamientos a realizar por los jugadores al recuperar la posesión del balón

“la transición defensa/ataque: para garantizar la posesión del balón” realizando un contraataque

FORMA DIDÁCTICA

NÚMERO DE FICHA

VARIANTE DIDÁCTICA

“juego correctivo”

479PFAFU

FU BÁSICOS del jugador sin balón en defensa

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

GRÁFICO

• El equipo que inicia el ataque lo hará con los 4 jugadores en la zona -1-, cuando superen al defensor –A-, uno de ellos se quedará vigilancia defensiva. Una vez en zona -2- deberán superar a los 3 defensas de esta zona para llegar a zona -3- y finalizar.

•el defensor –A- jugará en la zona -1- quedando en disposición ofensiva para recibir el balón en una recuperación e iniciar el contraataque.

•en la acción defensiva en la zona -2- si el equipo defensor recupera el balón deberá decidir:

→iniciar directamente un contraataque

→jugar de primera con el jugador –B- para que éste inicie el contraataque pasando rápidamente el balón a un compañero desmarcado.

→jugar de primeras al punta –A- para que éste con una pared enlace con un compañero en progresión e iniciar el ataque.

•alternaremos el inicio del ataque, después de cada

…unidad de competición,con los 2 porteros, de forma que los 2 equipos trabajen el objetivo.

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD

•terreno de juego:

Campo de F-7

•relación numérica:

P.1.3.1: P.1.3.1

•límites del espacio de juego:

3 zonas de juego

•porterías:

2 con portero

MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO

VARIANTES DIDÁCTICAS

• Con progresión indirecta del balón, de forma que el jugador que lo ha recuperado se apoye en un compañero antes que se inicie la progresión del balón (compañeros en Disposición Ofensiva, o jugador/es libre/s sin marcaje directo que se encuentren en línea de pase).

• El balón nunca deberá detenerse ni ser jugado hacia atrás, excepto para: - Jugar con un compañero en la recuperación (para que él ejecute la acción de forma más eficaz). - Realizar el pase anterior al remate.

•podemos realizar un juego continuado (sin parar en cada unidad de competición), si el objetivo se manifiesta correctamente

•podemos aumentar a: P.2.3.1: P.2.3.1.

CORRECCIONES PREVISIBLES

CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO

•parar el balón durante la progresión

•iniciar el contraataque en la recuperación estando sin espacio, en lugar de jugarlo al compañero desmarcado (jugadores –A- o –B-), para realizar una pared o que sea él quien inicie la progresión

• Si no disponemos de todo el espacio podemos trabajar en medio campo de F-7, en este caso colocaremos las porterías en los extremos más largos del terreno de juego.

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 516PFAPO (ejemplo -25-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO	VARIANTE DIDÁCTICA
Alevín	porteros	Acciones técnicas defensivas: Despeje (puños – pie – cabeza)	Sin recuperación del balón
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
ACCIONES TÉCNICAS DEFENSIVAS. de: EL PORTERO (Alfredo Rodríguez Ríos)* Son todas aquellas destrezas específicas y acciones que realiza el portero, ahora sí con presencia de oposición directa, con la finalidad de superar o no ser superados por el adversario. Estamos hablando de acciones ofensivas, como la protección del balón en sus diferentes manifestaciones (recepción del balón, pase, regate y conducción) y del regate. En la fase defensiva el portero dispone de acciones técnicas para recuperar el balón (el blocaje y la parada) y de acciones técnicas para evitar el gol (el despeje y el desvío). Todas ellas suponen la manipulación y relación con el balón en fase defensiva con la intención, por parte del portero de, o bien recuperarlo o bien evitar que éste entre en la portería. DESPEJE Concepto: Acción técnica defensiva que consiste en alejar el balón de la zona de peligro y, en la medida de lo posible, orientarlo a un espacio donde un compañero pueda darle continuidad al juego. Superficies de contacto: - 1-2 puños. - El pie. - La cabeza. Consideraciones: - El portero debe estar bien posicionado en cuanto a colocación y ubicación en la portería. - Manifestar una clara posición corporal básica. - Identificar cada situación de juego en zona de finalización, las posiciones de compañeros-adversarios –poseedor del balón, los movimientos de compañeros-adversarios- poseedor del balón y las posibilidades de finalización. - Percibir la trayectoria del balón y evaluar el punto de contacto con éste (cálculo espacio-temporal). - Utilizar únicamente el despeje de puños en centros al área de penal en los que el portero se encuentre en situación de alta densidad de rivales y con una oposición directa. Se recomienda utilizar ambos puños, siempre que sea posible y mediante una previa orientación corporal con respecto al lugar de procedencia del balón, debido a la elevada dificultad coordinativa de ejecutarlo con un solo puño. - El portero despejará con los pies o la cabeza exclusivamente cuando se encuentre fuera del área de penal intentando interceptar un balón al espacio por detrás de nuestra LD y con elevada presión por parte del rival. - En lanzamientos muy potentes a portería el portero podrá despejar el balón en el caso de no tener la certeza de poder recuperarlo, enviándolo preferiblemente a la banda y a un espacio donde no exista presencia del rival. Será recomendable que utilice las palmas de las manos, tapando más superficie del balón. - En lanzamientos muy potentes que van justo por debajo del centro de gravedad del portero y en los que disponga de poco espacio-tiempo de adaptación a dicha trayectoria (tiempo de reacción), deberá optar por despejar el balón con el interior del pie, evitando que éste le supere por debajo del cuerpo. Manifestaciones: - En lanzamientos potentes a portería. - En salidas en el área de penal a balones aéreos con elevada presión del rival. - En salidas fuera del área de penal a balones lanzados a la espalda de la LD.

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

•Trabajaremos si lo consideramos necesario (en relación al nivel del portero) iniciando con una de las siguientes fases:

Fase -1-: en primer lugar en una situación estática, con el balón lanzado “tierno” el portero ejecutará despejes con:- 1-2 puños. - El pie. - La cabeza.
Fase -2-: En esta misma situación, el portero en una situación dinámica, analizaremos las 3 manifestaciones en las que realizará el despeje: - En lanzamientos a portería. (1-2 puños- el pie) - En salidas en el área de penal a balones aéreos con elevada presión del rival. (1-2 puños) – en salidas fuera del área de penal a balones lanzados a la espalda de la línea defensiva (cabeza – pie).

Fase -3-: Continuaremos con todas las manifestaciones, ahora con lanzamientos reales pero sin oposición.
Fase -4-:Continuaremos con lanzamientos reales controlados, ahora con una oposición pasiva, continuaremos con oposición activa y finalmente real
Fase -5-: Finalizaremos con acciones en situaciones reales de juego

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad BÁSICO”
EQUIPO	ÁREA	OBJETIVO	SUB-OBJETIVO
alevín	porteros	Acciones técnicas defensivas	“despejes” (puños – pies – cabeza)
FORMA DIDÁCTICA	NÚMERO DE FICHA	VARIANTE DIDÁCTICA
“ejercicios correctivos”	516PFAPO	Sin recuperación del balón
		GRÁFICO

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
•Trabajaremos siguiendo las pautas/fases descritas en “consideraciones sobre el ejercicio”, iniciando con la que consideremos más adecuada en relación al nivel del portero. •en cada una de las 2 fichas que mostramos trabajaremos las 3 manifestaciones: En lanzamientos potentes a portería (1-2 puños- el pie). En salidas en el área de penal a balones aéreos con elevada presión del rival (1-2 puños). En salidas fuera del área de penal a balones lanzados a la espalda de la LD (cabeza – pie).. Utilizando algunas de las 2 formas didácticas expuestas. •posta -1-: lanzamientos rasos laterales y frontales para que el portero realice despejes con los pies. En el momento del golpeo uno de los jugadores sin el balón entrará en el área para intentar llegar antes que el portero y finalizar (si fuese necesario controlaremos la potencia del golpeo –suaves-, o reduciremos la distancia del atacante de forma que se pueda manifestar el objetivo –despejar ante la presencia de una oposición-). •Posta -2-: lanzamiento de balones altos en caida con una oposición (pasiva-activa), el portero realizará despejes con uno o los dos puños. Alternaremos con la salida del portero para despejar el balón con la cabeza. -realizaremos centros desde la derecha y desde la izquierda. •Posta -3-: lanzamiento de balones altos y a media altura con potencia, el portero deberá despejarlos dándoles una determinada orientación. Realizaremos golpeos desde la derecha, izquierda y centrados. •realizaremos rotaciones de postas con los porteros. Si no disponemos de 3 porteros, realizaremos una ruta con las 3 postas para que los porteros participen en los 3 ejercicios.

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: Las 3 áreas de las 3 porterías en campo de F-7	•relación numérica: las establecidas en cada posta		•porterías: 3 con portero	•límites del espacio de juego: 3 zonas de trabajo
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO Y CORRECCIONES PREVISIBLES		VARIANTES DIDÁCTICAS
•Las establecidas en “consideraciones conceptuales sobre el objetivo”		•Tener en cuenta las -5- fases de progresión (ver en “consideraciones sobre el ejercicio)

	TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad ESPECÍFICO”
	EQUIPO		ÁREA			OBJETIVO	SUB-OBJETIVO
	alevín		porteros			Acciones técnicas defensivas	“despejes” (puños – pies – cabeza)
	FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA			VARIANTE DIDÁCTICA
	“juego de fútbol”		516PFAPO			con recuperación del balón
	DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD					GRÁFICO
	•en cada una de las 2 fichas que mostramos trabajaremos las 3 manifestaciones: En lanzamientos a portería. (1-2 puños- el pie) En salidas en el área de penal a balones aéreos con elevada presión del rival. (1-2 puños) En salidas fuera del área de penal a balones lanzados a la espalda de la línea defensiva (cabeza – pie). •trabajaremos con un “juego de fútbol” (ver normativa en “formas didácticas”), con las siguientes variantes: El equipo que ataca cuando pierda el balón deberá realizar unrepliegue intenso. Dentro de su medio campo cuando recupere el balón jugará con un ataque rápido, de forma que realizará un lanzamiento en profundidad buscando la espalda de la línea defensiva contraria. •el portero que se encontrará algo adelantado y fuera de su área de penalti, deberá atacar el balón para llegar antes que los puntas contrarios y realizar un despeje con la cabeza o con los pies.
	DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
	•terreno de juego: Campo de F-7	•relación numérica: P.2.3.1: P.2.3.1			•forma de hacer gol: Las descritas en “desarrollo de la actividad”			•porterías: 2 con portero
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO Y CORRECCIONES PREVISIBLES				VARIANTES DIDÁCTICAS
• Las establecidas en “consideraciones conceptuales sobre el objetivo”				•Si no disponemos de tantos jugadores podemos trabajar: P.2.2.1: P.2.2.1 + 2 comodines ofensivos // P.1.2.1: P.1.2.1+ 2 c.o… •si no disponemos de todo el espacio podemos trabajar en medio campo de F-7, en este caso colocaremos las porterías en los extremos más largos del terreno de juego.

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 527PFAPO (ejemplo -26-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO	VARIANTE DIDÁCTICA
Alevín	porteros	Acciones técnicas ofensivas “protección del balón”	(recepción – pase – conducción – transporte – regate)
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
*ACCIONES TÉCNICAS OFENSIVAS. de**: EL PORTERO (Alfredo Rodríguez Ríos) Son todas aquellas destrezas específicas y acciones que realiza el portero, ahora sí con presencia de oposición directa, con la finalidad de superar o no ser superados por el adversario. Estamos hablando de acciones ofensivas, como la protección del balón en sus diferentes manifestaciones (recepción del balón, pase, regate y conducción) y del regate. En la fase defensiva el portero dispone de acciones técnicas para recuperar el balón (el blocaje y la parada) y de acciones técnicas para evitar el gol (el despeje y el desvío). Todas ellas suponen la manipulación y relación con el balón en fase defensiva con la intención, por parte del portero de, o bien recuperarlo o bien evitar que éste entre en la portería. PROTECCIÓN DEL BALÓN Acción técnica que consiste en alejar el balón de la acción defensiva del rival durante la ejecución de cualquier otra acción técnica. Superficies de contacto - El pie: interior, exterior, empeine (interior/exterior). Consideraciones - El portero deberá alejar el balón de la situación del rival, interponiendo el cuerpo entre el balón y éste. - Utilizar el pie más alejado del rival en la realización de la acción. - Mantener los brazos abiertos a ambos costados y el centro de gravedad bajo para reequilibrarse correctamente ante una posible carga del rival. - Cuando el portero, estando en situación de apoyo de emergencia, recibe un pase del compañero con alta presión espacio-temporal debido al pressing de un jugador rival (especialmente en balones laterales), solicitaremos en el portero el control del balón con el pie más cercano al compañero y el pase con el otro pie, jugando a dos contactos (siempre que no pueda jugar con eficacia a un solo contacto). - Tanto en la conducción del balón como en el regate, si existe una elevada presión espacio-temporal, solicitaremos en el portero que utilice el pie más alejado y el empeine exterior de dicho pie; intentando evitar dichas conducciones/regates en presencia del rival. - El pase debe también protegerse de la acción del rival utilizando siempre el pie más alejado. Es por ello, que un buen desarrollo de la lateralidad del tren inferior será determinante para lograr una alta eficacia ofensiva. Manifestaciones: - Protección del balón en la recepción del balón. - Protección del balón en conducción. - Protección del balón en el pase. - Protección del balón en el regate.

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

Desarrollaremos el objetivo en esta etapa de forma genérica, es decir consideramos la protección del balón del mismo modo que lo haríamos con un jugador de campo.

El alto nivel de especialización que conlleva el entrenamiento del portero, en este caso lo distinguiremos trabajando:

en la zona propia de su juego,
la protección en el blocaje del balón y
en las acciones mano/balón dentro del área de penalti (entendiendo, claro, que en el área de meta no se le puede cargar de forma legal

	TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad ESPECÍFICO”
	EQUIPO	ÁREA		OBJETIVO					SUB-OBJETIVO
	alevín	porteros		Acciones técnicas ofensivas					“protección del balón”
	FORMA DIDÁCTICA	NÚMERO DE FICHA		VARIANTE DIDÁCTICA
	“juego de fútbol”	527PFAPO		(recepción – pase – conducción – transporte – regate)
	DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD			GRÁFICO
	• Doblamos el espacio del área de penalti y la subdividimos en 9 zonas •en cada una de las 6 zonas –A- trabajarán un atacante y un defensor. En las dos zonas de portería uno de los jugadores será un portero. En la zona central trabajará un comodín ofensivo. •ningún jugador podrá salir de su zona, excepto el jugador del equipo que ataca para recibir un balón pasado (a la zona libre) por el comodín y el defensor para recuperarlo, una vez el balón este jugado, volverán a su zona. •cuando ataca el quipo rojo, el portero en zona de la portería -2- jugará como un central ofensivo, el portero amarillo, de la portería -1- como un central defensor. •el equipo que ataca para poder finalizar antes tienen que tocar todos los jugadores al menos una vez el balón (el portero 2 veces). •el comodín jugará a 1 toque con el equipo que le pase el balón				•los jugadores desde su zona podrán jugar/pasar/centrar al compañero de la zona contigua (derecha-izquierda-comodín)
	DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
	•terreno de juego: El señalizado		•relación numérica: 3.3: 3.3				•comodines: 1 comodín ofensivo
	•porterías: 2 sin portero		•límites del espacio de juego: 6 zonas de juego ocupadas + 3 libres
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO						VARIANTES DIDÁCTICAS
•el portero deberá proteger el balón en todas sus acciones ofensivas (recepción-pase) y en defensa evitar el remate de “su” contrario						•podemos aumentar o disminuir el espacio de juego •podemos jugar con toques libres, a 2 toques o a 2 toques tácticos
CORRECCIONES PREVISIBLES								CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•El portero deberá alejar el balón de la situación del rival, interponiendo el cuerpo entre el balón y éste. •Utilizar el pie más alejado del rival en la realización de la acción. •Mantener los brazos abiertos a ambos costados y el centro de gravedad bajo para reequilibrarse correctamente ante una posible carga del rival.								• en la zona del comodín colocaremos como oposición a un delantero

	TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad ESPECÍFICO”
	EQUIPO	ÁREA			OBJETIVO		SUB-OBJETIVO
	alevín	porteros			Acciones técnicas ofensivas		“protección del balón”
	FORMA DIDÁCTICA	NÚMERO DE FICHA			VARIANTE DIDÁCTICA
	“juego correctivo”	527PFAPO			(recepción – pase – conducción – transporte – regate)
	DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD				GRÁFICO
	• 3 lanzadores, golpearán el balón, cada uno de ellos: Con potencia, tensos, rasos, laterales (que el portero pueda llegar) Con potencia, a media altura, laterales (que el portero pueda llegar) y frontal Alto con potencia (que el portero pueda llegar) •en el momento del golpeo los 2 delanteros (rojos) saldrán para intentar arrebatarle el balón y finalizar. El portero debe protegerlo •podemos exigir que el portero pare/intercepte el balón sin agarrarlo al primer toque y en el segundo lo agarre/ proteja. •podemos dar continuidad a la jugada de forma que el portero una vez controlado el balón tenga que jugarlo con los pies a uno de los lanzadores.
	DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
	•terreno de juego: Área de penalti			•porterías: 1 con portero
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO			VARIANTES DIDÁCTICAS
•la presión de los atacantes en la recepción, provocará la necesidad de proteger el balón en la recepción y al jugarlo			•Podemos aumentar o disminuir la distancia del lanzamiento en relación al portero •podemos disminuir la distancia de los delanteros, de forma que lleguen durante o después de la recepción para dificultar la protección del balón •podemos jugar con una portería más pequeña, adecuada al objetivo
CORRECCIONES PREVISIBLES						CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• El portero deberá alejar el balón de la situación del rival, interponiendo el cuerpo entre el balón y éste. •para el pase utilizar el pie más alejado del rival en la realización de la acción. •Mantener los brazos abiertos a ambos costados y el centro de gravedad bajo para reequilibrarse correctamente ante una posible carga del rival.						• podemos realizar el ejercicio colocando al otro portero cerca del que tiene que recepcionar, para que lo distraiga, desequilibre y moleste en su acción. Podemos plantear la actividad de este portero-dificultador realizando una oposición pasiva – activa o real.

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 531PFAPO

(ejemplo -27-)

EQUIPO

ÁREA DE ENTº

OBJETIVO

VARIANTE DIDÁCTICA

Alevín

porteros

Acciones tácticas ofensivas:

“Dirección y organización de la línea defensiva”

P+1: 1

CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO

ACCIONES TÁCTICAS. *de: EL PORTERO (Alfredo Rodríguez Ríos)

Son todas las acciones de juego que realiza el portero, cuando no está en posesión del balón, en las que participan de forma directa un máximo de 3 jugadores (incluido él mismo, y siendo al menos uno de ellos, un contrario) dentro de la propia zona de juego.

De esta manera nos podemos encontrar con las siguientes situaciones de juego:

EN FASE OFENSIVA (SJ)
P+1:1
EN FASE DEFENSIVA (SJ)
P:1	P:2		P+1:1
Balón controlado	Rivales en carril central	Rivales en carril central y lateral		Marcaje directo	Marcaje “indirecto”

Acciones tácticas en fase ofensiva.

En fase ofensiva el portero únicamente deberá identificar y saber resolver la Situación de Juego de 1+P:1. Esta situación de juego acostumbrará a darse únicamente tras la imposibilidad de progresar en zona de medios, encontrándose el compañero poseedor del balón (y último defensa) presionado directamente por un rival, en zona de inicio.

El objetivo principal en dicha SJ es la de crear realmente una situación de superioridad numérica en ataque (2:1) y, por lo tanto, no correr ningún riesgo en perder la posesión del balón.

Si el portero interactúa correctamente en dicha situación de juego, vamos a ofrecer una salida segura al compañero y vamos a dividir la presión del rival, pues ya no solo deberá prestar atención al jugador, sino que deberá tener en cuenta la participación del portero.

Esta Situación, además, creará tal desequilibrio decisional en la presión del rival, que permitirá que nuestro jugador sea capaz de desbordar al rival, utilizando al portero como elemento de engaño.

Las acciones tácticas a desarrollar en dicha situación de juego serán exclusivamente y en este orden: la colocación ofensiva por parte del portero, el apoyo de emergencia y la dirección y organización de la LD (línea defensiva).

P+1 : 1 (en la fase ofensiva)

COLOCACIÓN

OFENSIVA

APOYO DE

EMERGENCIA

DIRECCIÓN Y

ORGANIZACIÓN LÍNEA

DEFENSIVA

DIRECCIÓN Y ORGANIZACIÓN

Se trata de organizar las situaciones de inicio y de continuidad en el juego. El portero, como líder y responsable del inicio del juego de su equipo, debe organizar posicionalmente a sus compañeros (siempre respetando los roles y fundamentos del propio sistema de juego) aprovechando su enfoque total del campo.

En caso de encontrarse en la Situación del Juego de 1.P:1, el portero, una vez su compañero le envíe el balón, deberá solicitarle que se abra rápidamente buscando una línea de pase y creando de esta manera un 2:1 para la posibilidad de jugar en corto.

En caso contrario el portero verá como la situación de juego se complica potencialmente convirtiéndose en un claro 1:1, donde solo exista la posibilidad de despejar el balón o en última instancia realizar un regate. Lógicamente esta situación debe evitarse a toda costa mediante una correcta dirección de juego con el compañero.

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

•Trabajaremos si lo consideramos necesario (en relación al nivel del portero) iniciando con una de las siguientes fases:

Fase -1-: en primer lugar en una situación estática, con el balón desplazándose en distintas orientaciones y distancias sin movimientos de los jugadores, únicamente desplazando el balón y sin oposición, realizando los jugadores pases de “supuesta emergencia” al portero.
Fase -2-: En esta misma situación, el portero en una situación dinámica, iniciando él el juego con una oposición real en número de jugadores pero con actividad pasiva -activa.

Fase -3-: Continuaremos con todas las manifestaciones, ahora con una oposición real en número y en actividad defensiva.
Fase -4-: trabajaremos ya con situaciones de juego real, iniciando la actividad ofensiva el portero y manifestándose toda la fase ofensiva.

•En esta etapa y para este objetivo nos limitaremos a trabajar la experiencia del portero en estos 3 aspectos:

Cuando el portero juega el balón a un jugador de la línea defensiva, el portero debe colocarse rápidamente en profundidad negativa con orientación a la portería y buscando la línea de pase para realizar apoyo claro de emergencia y recibir el balón, en el supuesto de que el compañero se encuentre en dificultades
Si por ejemplo un central en posesión del balón tiene que retrasar al portero, el central debe rápidamente retrasar su posición en profundidad y amplitud, buscando la línea de pase para realizar apoyo claro de emergencia y recibir el balón, en el supuesto de que el portero se encuentre en dificultades
Cuando la línea defensiva maneje el balón para iniciar el juego posicional, el portero debe ofrecerse en clara situación de apoyo 2: 1 para la realización de cambios de orientación o en su caso realizar un lanzamiento en profundidad.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad ESPECÍFICO”
EQUIPO	ÁREA			OBJETIVO		SUB-OBJETIVO
alevín	porteros			Acciones tácticas ofensivas		“dirección y organización de la línea defensiva”
FORMA DIDÁCTICA	NÚMERO DE FICHA			VARIANTE DIDÁCTICA
“juego de fútbol”	531PFAPO			Sub-fase de inicio
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD				GRÁFICO
Trabajaremos en 2 terrenos de juego: →Campo -1-: el portero iniciará el ataque apoyándose con su línea defensiva, con el objetivo de finalizargolpeando a una de las 2 mini porterías o cruzando las líneas de conos con balón controlado. En este caso la línea defensiva (en el gráfico “rojos”, realizará un marcaje zonal. →Campo -2-: la misma actividad que en el campo -1-. En este caso la línea defensiva (en el gráfico “amarillos”, realizará un marcaje individual (1: 1). •podemos proponer (para la manifestación del objetivo) que los equipos atacantes antes de poder finalizar, todos sus jugadores tengan que tocar/jugar el balón en al menos una ocasión, el portero al menos en 2-3 ocasiones.				•si el nivel de los jugadores no permite la manifestación habitual del objetivo, podemos jugar con inferioridad numérica de las líneas defensivas: P.4: 3… P.4: 2.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: Campo de F-7		•relación numérica: P.4: 4			•forma de hacer gol: las descritas en “desarrollo de la actividad”
•porterías: 2 con portero + 4 mini porterías + líneas de conos					•límites del espacio de juego: dos terrenos de juego
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO			VARIANTES DIDÁCTICAS
•las distintas situaciones de juego que se manifestarán en la actividad, permitirán experimentar y corregir constantemente la posición y ubicación del portero en relación a la de los compañeros para superar a la oposición y no perder la posesión del balón			•además de los cambios numéricos de las líneas defensivas, podemos también modificar las estructuras de los equipos: P.4.1: 1.3…P.3.2: 1.3… •podemos establecer que a partir del tercer toque/pase del portero a sus compañeros de la línea defensiva, él pueda realizar un golpeo directo (desde su demarcación) a una de las 2 mini porterías.
CORRECCIONES PREVISIBLES			CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• A las pérdidas del balón por no desarrollar correctamente lo establecido en “consideraciones sobre el ejercicio “			•deberemos alternar la participación de todos los jugadores en las distintos roles ataque/defensa y a los 2 porteros atacando a los 2 tipos de oposición defensivos (zonas o individual)

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad ESPECÍFICO”
EQUIPO		ÁREA			OBJETIVO	SUB-OBJETIVO
alevín		porteros			Acciones tácticas ofensivas	“dirección y organización de la línea defensiva”
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA			VARIANTE DIDÁCTICA
“juego de posicionamiento”		531PFAPO			Sub-fase de inicio
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD					GRÁFICO
•Trabajaremos con un “juego de posicionamiento” (ver formas didácticas),con las siguientes variantes: →trabajaremos con unidades de competición (UC), alternaremos la mitad de la sesión iniciando el juego el equipo en superioridad numérica y la otra mitad iniciado el juego en cada UC el equipo en inferioridad numérica. →los 2 porteros trabajarán con las 2 manifestaciones del juego (inferioridad y superioridad) →los 2 equipos realizarán un juego de control/ posicional. En la sub-fase de inicio de cada UC todos los jugadores de la línea defensiva, antes de poder finalizar, deberán haber tocado/jugado el balón en al menos 1 ocasión, el portero en al menos 3 ocasiones, 2 el portero que juega con el equipo en inferioridad numérica. •en los 5-10 minutos de cada parte podemos proponer que se realice un juego continuo (sin parar en cada unidad de competición.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: Campo de F-7	•relación numérica: P.2.3.1: P.2.2.1		•límites de contactos/acciones: las descritas en “desarrollo de la actividad”				•porterías: 2 con portero
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO				VARIANTES DIDÁCTICAS
•las distintas situaciones de juego que se manifestarán en la actividad, permitirán experimentar y corregir constantemente la posición y ubicación del portero en relación a la de los compañeros para superar a la oposición y no perder la posesión del balón				•Podemos modificar las estructuras de juego adecuándolas a la disponibilidad de jugadores (siempre con un equipo en inferioridad numérica): P.2.3.1: P.1.2.1… •podemos colocar a más o menos jugadores en el equipo en inferioridad numérica, según el nivel de los jugadores, de forma que se manifieste de forma habitual el objetivo.
CORRECCIONES PREVISIBLES				CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• A las pérdidas del balón por no desarrollar correctamente lo establecido en “consideraciones sobre el ejercicio “				•En el equipo en superioridad numérica podemos añadir a un atacante más presionando a la línea defensiva (P.2.3.2)

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 532PFAPO

(ejemplo -28-)

EQUIPO

ÁREA DE ENTº

OBJETIVO

VARIANTE DIDÁCTICA

Alevín

porteros

Acciones tácticas defensivas:

“colocación defensiva”

P: 1 (con balón controlado por el rival)

CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO

ACCIONES TÁCTICAS EN FASE DEFENSIVA. *de: EL PORTERO (Alfredo Rodríguez Ríos)

En fase defensiva el portero deberá saber identificar y ofrecer la respuesta óptima a diferentes situaciones de juego que a continuación vamos a desarrollar.

P: 1 - CON EL BALÓN CONTROLADO POR EL RIVAL.

Cuando todos los mecanismos defensivos de nuestro equipo y sus respectivas líneas han sido superados por el rival, aún contaremos con el portero para intentar evitar el gol. Lógicamente previamente se habrá sucedido un encadenamiento de errores defensivos que llevarán a esta situación.

Esta Situación deberá ser para el portero una oportunidad ideal para demostrar su calidad en el impedimento de la correcta finalización por parte del rival. Este pensamiento en positivo sin duda es fundamental para conseguir la máxima confianza y determinación en el comportamiento motriz del portero.

Llegada la situación de juego en la que el portero se encuentre frente a frente con el atacante en posesión del balón, el portero deberá aplicar las siguientes acciones tácticas, discriminando siempre si el rival se encuentra fuera o dentro del área de penal:

A) COLOCACIÓN DEFENSIVA.

La colocación defensiva del portero en el terreno de juego se determina en cuanto al eje longitudinal del campo, siempre en relación a su línea de juego anterior (LD), a la situación del balón y a la presencia o no de un buen marcaje sobre el mismo.

También los recursos propios del portero (altura, envergadura, capacidad de reacción, anticipación, capacidad de salto atrás, etc.) serán tenidos en cuenta para estar más o menos avanzado. Como referencia marcaremos las siguientes pautas:

SITUACIÓN DE JUEGO

COLOCACIÓN DEFENSIVA

Cuando el rival ha superado al último defensor fuera del área de penal y viene en conducción con el balón controlado.

→El portero estará colocado sobre la ½ del área de meta (siempre teniendo en cuenta las características propias de cada portero en relación a su altura, capacidad de reacción, capacidad de salto, etc.) Esperando que el rival esté a punto de penetrar dentro del área de penal.

→Mientras el contrario no desborda a nuestro compañero defensor, el portero no debe salir de su portería.

SITUACIÓN DE JUEGO

COLOCACIÓN DEFENSIVA

Cuando el rival desborda al último defensor dentro del área de penal, mediante un regate.

→El portero estará situado sobre la frontal del área de meta siempre y cuando, el último defensor desbordado estuviera bien orientado en su marcaje (situado entre balón y portería), manifestando con ello una correcta cobertura al compañero.

→El portero utilizará al defensor como referencia de “primer palo” y de esta forma reducirá el ángulo de tiro del atacante.

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

•Trabajaremos si lo consideramos necesario (en relación al nivel del portero) iniciando con una de las siguientes fases:

Fase -1-: en primer lugar en una situación estática, con el balón desplazándose en distintas orientaciones y distancias sin movimientos de los jugadores, únicamente desplazando el balón y sin oposición, realizando los jugadores pases de “supuesta emergencia” al portero.
Fase -2-: En esta mismasituación, el portero en una situación dinámica, iniciando él el juego con una oposición real en número de jugadores pero con actividad pasiva -activa.

Fase -3-: Continuaremos con todas las manifestaciones, ahora con una oposición real en número y en actividad defensiva.
Fase -4-: trabajaremos ya con situaciones de juego real, iniciando la actividad ofensiva el portero y manifestándose toda la fase ofensiva.

•En esta etapa y para este objetivo nos limitaremos a trabajar la experiencia del portero en estos 2 aspectos:

Cuando el rival ha superado al último defensor fuera del área de penal y viene en conducción con el balón controlado.
Cuando el rival desborda al último defensor dentro del área de penal, mediante un regate.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad ESPECÍFICO”
EQUIPO	ÁREA	OBJETIVO					SUB-OBJETIVO
alevín	porteros	Acciones tácticas defensivas					“colocación defensiva” (cuando el rival ha superado al último defensor fuera del área de penal y viene en conducción con el balón controlado
FORMA DIDÁCTICA	NÚMERO DE FICHA	VARIANTE DIDÁCTICA
“juego correctivo”	532PFAPO	P: 1 (con balón controlado por el rival)
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD				GRÁFICO
•En el espacio delimitado en amplitud y profundidad, 2 atacantes intentarán superar a 1 defensor para que uno de ellos en conducción hasta dentro del área de penalti pueda finalizar. •los 2 atacantes pueden jugar entre ellos antes de la línea roja (frontal del semicírculo), antes de cruzarla, uno de ellos con balón controlado debe entrar en el área conduciendo el balón para poder finalizar. Se señalizará el fuera de juego durante toda la actividad. El defensor y el atacante sin balón no podrán cruzar la línea roja hasta que el poseedor conduciendo no la haya cruzado. •cuando el poseedor conduciendo el balón haya cruzado la línea roja, el portero podrá salir del área de meta para neutralizar…temporizar…, en espera de la ayuda de su compañero. •el equipo se dividirá en 2 grupos: atacantes y defensores; después de cada acción se irán alternando la pareja de atacantes y la incorporación de un defensor, a la mitad del tiempo se cambiarán los roles de los 2 grupos (atacantes por defensas).				Cada “x” intervenciones también se cambiarán los porteros. •si el defensa o el portero recuperan balón podrán finalizar con un ataque rápido, cruzando la línea de conos con balón controlado.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: El señalizado en medio campo de F-7			•relación numérica: P.1: 2			•forma de hacer gol: 1: contra portero en conducción
•porterías: 1 con portero + línea de conos		•límites de acciones y de espacio de juego: Los establecidos en “desarrollo de la actividad”
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO								VARIANTES DIDÁCTICAS
•El portero estará colocado sobre la mitad del área de meta (siempre teniendo en cuenta las características propias de cada portero en relación a su altura, capacidad de reacción, capacidad de salto, etc.) Esperando que el rival esté a punto de penetrar dentro del área de penal. →Mientras el contrario no desborda a nuestro compañero defensor, el portero no debe salir de su portería.								• podemos trabajar con grupos de 3 atacantes contra 3 defensores, con las mismas consignas, en este caso podemos dar más amplitud y profundidad al espacio de juego.
CORRECCIONES PREVISIBLES					CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•A la actividad del portero en esta situación de juego según lo establecido en “consideraciones sobre el objetivo“					• Podemos trabajar en 2 porterías (un portero en cada una de ellas)

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad ESPECÍFICO”
EQUIPO	ÁREA		OBJETIVO						SUB-OBJETIVO
alevín	porteros		Acciones tácticas defensivas						“colocación defensiva” (cuando el rival desborda al último defensor dentro del área de penal, mediante un regate.).
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA				VARIANTE DIDÁCTICA
“juego correctivo”		532PFAPO				P: 1 (con balón controlado por el rival)
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD								GRÁFICO
•En el espacio delimitado en amplitud y profundidad, 2 atacantes intentarán superar a los 2 defensores que marcarán de forma individual (1: 1). Dentro de la zona –A- los 2 atacantes podrán pasarse el balón para desequilibrar al defensor, hasta que uno de ellos intente desbordar a su defensor con un regate para entrar en el área de penalti y poder finalizar. El atacante sin balón no podrá entrar en el área de penalti hasta que su compañero no lo haya hecho después de desbordar al defensor. •los 2 defensores esperarán a su contrario dentro del área de penalti pero sin retroceder, intentando evitar que el atacante con balón pueda penetrar en ella con balón controlado (de forma que el poseedor solo podrá entrar en el área de penalti con balón si desborda a su defensor con un regate). Se señalizará el fuera de juego durante toda la actividad, aunque no debería manifestarse si los atacantes cumplen las normas del juego. •cuando el poseedor supere al defensor después de regatearlo ya podrá rematar o intentar desbordar al portero para finalizar. •en el instante en que el poseedor desborde…								…al defensor, el portero cerrándole la línea de remate al delantero podrá acercarse a él para evitar el remate, recuperar el balón o neutralizar… temporizar…, en espera de la ayuda de su compañero. •si el defensa o el portero recuperan balón podrán finalizar con un ataque rápido, cruzando la línea de conos con balón controlado.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: El señalizado en medio campo de F-7					•relación numérica: P.2: 2		•límites del espacio de juego: 2 zonas de juego			•porterías:1 con portero + línea de conos
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO									VARIANTES DIDÁCTICAS
•El portero estará situado sobre la frontal del área de meta siempre y cuando, el último defensor desbordado estuviera bien orientado en su marcaje (situado entre balón y portería), manifestando con ello una correcta cobertura al compañero. →El portero utilizará al defensor como referencia de “primer palo” y de esta forma reducirá el ángulo de tiro del atacante.									• Podemos trabajar con grupos de 3 atacantes contra 3 defensores, con las mismas consignas, en este caso podemos dar más amplitud y profundidad al espacio de juego.
CORRECCIONES PREVISIBLES				CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• A la actividad del portero en esta situación de juego según lo establecido en “consideraciones sobre el objetivo“				•El equipo se dividirá en 2 grupos: atacantes y defensores; después de cada acción se irán alternando la pareja de atacantes, la incorporación de los defensores y los porteros, a la mitad del tiempo se cambiarán los roles de los 2 grupos (atacantes por defensas).

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 444PFAJD (ejemplo -33-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO	VARIANTE DIDÁCTICA
	Juego Defensivo	Las transiciones ataque/defensa con la aplicación de la sub-fase -1-	Acción colectiva en defensa
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
LAS TRANSICIONES ATAQUE/DEFENSA Son el conjunto de acciones, evoluciones individuales y/o colectivas que se realizan en un breve espacio de tiempo, de manera habitualmente imprevista (a pesar de que se deben establecer y prever las acciones de forma estratégica), cuando el equipo que ataca pierde el balón que continua estando “en juego” pero controlado por un jugador adversario (la oposición puede iniciar de forma inmediata su acción ofensiva, sin tiempo de equilibrar/estructurar el equipo para la fase defensiva) •En este caso trabajaremos lo expuesto en la sub-fase defensiva -1- para evitar el control eficaz del balón por parte del contrario, un ataque rápido o un contraataque, y en el mejor de los casos recuperar el balón. •Si el balón se pierde durante el juego en nuestra zona de inicio, la disposición de los jugadores que no están en la orientación del juego –sub-fase 0- (y la de los que realizan el apoyo de emergencia) deben solucionar el problema evitando el juego rápido y eficaz del contrario (presión intensa, repliegue hacia nuestra portería, falta táctica,...). •Si el balón se pierde en un saque directo de portero o de portería, será lo que esté previsto en la estrategia lo que nos permitirá neutralizar la situación y la posterior recuperación del balón.

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

Veamos un ejemplo de los posibles objetivos a proponer para nuestro equipo, adecuando los posibles movimientos de cada línea al sistema de juego utilizado:

SUB-FASE -1-	Nuestro equipo pierde la posesión del balón, en nuestra zona de progresión, mediante un robo del contrario, estando el balón en juego.
Equipo	• Objetivo: evitar el control eficaz del balón por parte del contrario y en último caso evitar que realicen un contraataque o ataque rápido eficaz. En el mejor de los casos recuperar el balón. • Acción: cambio de actitud y situación ofensiva a defensiva.
Línea que pierde el balón	• Objetivo: evitar el juego eficaz del contrario en la recuperación del balón. • Acción: presión sobre el poseedor contrario que ha recuperado el balón, cobertura corta al compañero que realiza la presión, eliminación de líneas de pase (búsqueda la las líneas de interceptación) a los compañeros del poseedor.
Línea de ataque	• Objetivo: evitar que el poseedor enlace con sus compañeros más atrasados y/o portero. • Acción: cerrará líneas de pase a los contrarios que se encuentren en la Orientación del Juego.
Línea defensiva	• Objetivo: evitar la recepción del balón por alguno de los puntas contrarios y evitar quedar desbordados ante lanzamientos en profundidad. • Acción: repliegue a la zona determinada, “fijación” y/o marcaje individual a los puntas más adelantados y retroceso del central “libre” o segundo central, para realizar gran cobertura.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultas BÁSICO
EQUIPO	ÁREA		OBJETIVO		SUB-OBJETIVO
Benjamín	Juego defensivo		Las transiciones		“con la aplicación de la sub-fase -1-“
FORMA DIDÁCTICA	NÚMERO DE FICHA		VARIANTE DIDÁCTICA
“juego correctivo”	241PFBJD		Acción colectiva en defensa
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD			GRÁFICO
•Un equipo iniciará el juego (en el gráfico el equipo amarillo), su objetivo será realizar un determinado número de pases entre sus componentes (10… pases), podrán jugar con el comodín pero solo se contabilizarán los pases que reciba un jugador, no los que reciba el comodín. El equipo atacante se anotará 1 punto/gol si consigue los pases seguidos sin pérdida del balón y/o habiendo tocado/jugado todos sus jugadores el balón en al menos una ocasión. •en cada espacio además del jugador atacante estará un jugador defensor (rojo en el gráfico), su objetivo será recuperar el balón y pasarlo al comodín o a uno de sus compañeros para que éste lo pase al comodín, si lo consigue: → su equipo pasará a atacar →el comodín jugará con el equipo atacante (cambio de peto). •los defensores solo podrán defender al atacante de su espacio, no pudiendo salir de él ninguno de los 2.			•si un defensor intercepta/roba el balón a un atacante, antes de que el recuperador pueda jugarlo al comodín, el jugador que lo perdió debe presionar al recuperador y los 3-4 compañeros de su entorno podrán salir de su espacio para recuperarlo y/o evitar que el comodín reciba el balón, si lo consiguen se reiniciará el juego.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: El señalizado		•relación numérica: 8: 8 + un comodín ofensivo		•límites del espacio de juego: 9 zonas de juego
•forma de hacer gol/puntuación: Realizar 10… recepciones seguidas (sin contar las del comodín) sin perder la posesión del balón y habiendo tocado todos los jugadores el balón en al menos una ocasión.

MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO	VARIANTES DIDÁCTICAS
•Debemos incidir en latransición ataque/defensa,es decir el cambio de actitud de los jugadores en posesión del balón cuando lo pierden (no solo el que lo pierde, también el resto que puede ayudar a recuperarlo, o al menos que el contrario no pueda jugarlo con eficacia (sub-fase -1- ).	•Podemos aumentar o disminuir las dimensiones de las zonas de juego. •podemos dejar 1-2… zonas sin jugadores 6: 6 / 5: 5 + el comodín, en este caso el pase puede dirigirse a la zona libre pudiendo entrar en ella para recibirlo el atacante de la zona más cercana y su defensor •podemos delimitar el número de toques (2-3…)
CORRECCIONES PREVISIBLES	CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•La pronta y decidida manifestación de pasar de atacar (buscar línea de pase, separarnos del defensor…) a defender (presionar, eliminar líneas de pase…).	•Las líneas de señalización pueden marcarse con cinta ancha o con “chinos planos/lentejas”, podemos aprovechar algunas líneas de área como referencia para señalizar parte de las zonas de juego

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultas ESPECÍFICO”
EQUIPO	ÁREA				OBJETIVO			SUB-OBJETIVO
benjamín	Juego defensivo				Las transiciones			“con la aplicación de la sub-fase -1-“
FORMA DIDÁCTICA	NÚMERO DE FICHA				VARIANTE DIDÁCTICA
“juego de fútbol”	241PFBJD				Acción colectiva en defensa
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD				GRÁFICO
•Dentro del área de penalti, jugaremos un partido con pocos efectivos y con un comodín ofensivo. Un equipo finalizará rematando a portería con portero y el otro equipo lo hará rematando a una de las dos mini-porterías a partir de medio campo (punto de penalti). •nos centraremos en el análisis y la corrección de los aspectos establecidos en el objetivo: la transición ataque/defensa y la manifestación de la sub-fase -1- defensiva. •el poco espacio de juego facilitará la consecución del objetivo y la incorporación del comodín ofensivo la dificultará al equipo que pierde el balón (el jugador que lo recupera podrá jugar con él, para el control del balón). •el equipo que defiende las 2 mini-porterías deberá,…				…además de la presión al “recuperador”, realizar un repliegue intenso para defenderlas. El equipo que defiende al portero podrá limitarse a la presión al recuperador y eliminar líneas de pase.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: Área de penalti del campo de F-7			•relación numérica/participantes: P.1.2.1; 1.2.1 + comodín ofensivo				•forma de hacer gol: A portero y a mini-porterías
•porterías: Una con portero + 2 mini-porterías
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO						VARIANTES DIDÁCTICAS
•Debemos incidir en la transición ataque/defensa,es decir el cambio de actitud de los jugadores en posesión del balón cuando lo pierden (no solo el que lo pierde, también el resto que puede ayudar a recuperarlo, o al menos que el contrario no pueda jugarlo con eficacia (sub-fase -1- ).						•Podemos aumentar el número de jugadores (P.2.3.1: 2.3.1 + un comodín ofensivo •podemos delimitar el número de toques (2-3…). •el equipo atacante antes de poder finalizar todos sus jugadores deben tocar/jugar el balón en al menos una ocasión.
CORRECCIONES PREVISIBLES		CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•la pronta y decidida manifestación de pasar de atacar (buscar línea de pase, separarnos del defensor…) a defender (presionar, eliminar líneas de pase…		•podemos trabajar con 3 grupos e ir realizando rotaciones por tiempos, de forma que todos los grupos trabajen defendiendo a los 2 tipos de porterías. •En esta etapa puede suceder que los jugadores no posean la madurez necesaria para realizar el ejercicio “específico”, en este caso nos limitaremos a trabajar la tarea “básica” (con distintas estructuras) hasta que lo consideremos oportuno.

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 242PFBJD (ejemplo -35-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO:	VARIANTE DIDÁCTICA:
	El juego defensivo	La transición para garantizar la posesión del balón e iniciar un ataque en corto (asociativo/posicional)	Defensa/ataque
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
LA TRANSICIÓN DEFENSA-ATAQUE. Acción compuesta por evoluciones individuales y/o colectivas, que se realizan en un breve espacio de tiempo de manera habitualmente imprevista (a pesar de que se deben establecer y prever las acciones de forma estratégica) cuando el equipo que defiende recupera el balón, manteniéndose éste en juego. El objetivo prioritario es conseguir el control del balón para: Realizar un ataque rápido. Realizar un contraataque. Iniciar un ataque en corto/posicional. La acción inmediata que debe realizar el jugador que recupera el balón estará relacionada con: La zona en la que se recupera (podemos y debemos establecer unas determinadas zonas de recuperación de forma que podamos diseñar y entrenar las opciones/acciones que nos permitirán conseguir el objetivo previsto). Los espacios que se manifiesten entre él y la portería contraria, cantidad de contrarios. El/los apoyo/s que reciba de los compañeros en D.O. o de los que se encuentren más atrasados y libre de marcaje. Si el jugador que la recupera NO puede iniciar directamente un ataque rápido o un contraataque podrá asegurar el balón jugándolo al compañero libre que esté fuera de la zona de recuperación (de forma directa o indirecta), pudiendo entonces iniciar un ataque en corto/posicional. Érick Mombaerts, en “Fútbol. Del análisis del juego a la formación del jugador”, nos comenta: “…Tras la recuperación del balón y la evaluación de estos elementos (zona de recuperación, jugadores rivales eliminados, compañeros disponibles), el equipo debe efectuar una elección rápida del juego en profundidad o juego lateral para desarrollar una ataque ensayado o un ataque rápido” (en este caso se refiere a la transición defensa/ataque). “…la paradoja para el equipo consiste en dominar bien el acercamiento y los ataques ensayados (posicionales) sabiendo que los ataques rápidos de 2 o 3 pases a partir de una recuperación adelantada son más eficaces aunque sean menos numerosos…

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

GARANTIZAR LA POSESIÓN DEL BALÓN E INICIAR UN ATAQUE EN CORTO (POSICIONAL/ASOCIATIVO)

En la fase defensiva, al recuperar el balón en juego (transición defensa-ataque) existe una eliminación de los espacios necesarios para mantener la posesión. Debemos sacar el balón de la zona de recuperación al 2º toque/control, de forma que garanticemos la posesión y evitemos la presión del contrario. Esta acción puede ser realizada de la siguiente forma:

•Atrasando a un compañero que realiza apoyo de emergencia para garantizar el control del balón e iniciar un ataque en corto/posicional (habitualmente con una primera acción de pase al carril contrario de procedencia/recuperación).

Si el balón se mantiene, existirá una altísima posibilidad de que se pierda la posesión. Los cambios de orientación no sólo evitarán la pérdida del balón en la demarcación en la que se ha recuperado, sino que permitirá en la demarcación opuesta (donde existen espacios libres) alcanzar la zona de finalización con una ventaja manifiesta.

En la sesión, deberemos acostumbrar al equipo en esta fase de transición defensa/ataque, al recuperar el balón:

El poseedor además de protegerlo deberá jugarlo al primer o segundo toque:

Al compañero que realiza apoyo de emergencia (habitualmente al defensor que realizaba cobertura, libre de marcaje)
Al compañero situado en el carril contrario de donde se recuperó

Los compañeros situados en el entorno del poseedor, ofrecerse libres de marca para poder sacar el balón de la zona de recuperación

	TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultas BÁSICO”
	EQUIPO	ÁREA			OBJETIVO			SUB-OBJETIVO
	Benjamín	Juego defensivo			Las transiciones			“para garantizar la posesión del balón e iniciar un ataque en corto” (posicional/asociativo)
	FORMA DIDÁCTICA	NÚMERO DE FICHA			VARIANTE DIDÁCTICA
	“juego correctivo”	242PFBJD			Defensa/taque
	DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD						GRÁFICO
	•Trabajaremos dentro del espacio de juego 4: 4 + un comodín ofensivo dentro del terreno de juego + 4 comodines exteriores. •el equipo que controle el balón (en superioridad numérica) para conseguir “gol” debe mantener la posesión y realizar al menos 10 pases entre ellos sin perder su control (no puede apoyarse con los comodines exteriores). Si pierde la posesión del balón, deberá presionar al poseedor para que éste no consiga pasar el balón a un comodín exterior. •el equipo que defiende debe evitar esta posesión e intentar recuperar el balón (gol), lo conseguirá cuando una vez recuperado pueda jugar a uno o dos toques con: →un toque directamente con un comodín exterior; →el primer toque para un compañero y el compañero al segundo toque al comodín exterior. -podemos realizar rotaciones de participación, cada “x” tiempo (por ejemplo entre 3 y 5 minutos): el equipo que atacaba pasa a comodín el que defiende pasa a…						…atacar y los comodines a defender. Durante este tiempo se irán acumulando los puntos obtenidos. •los comodines exteriores solo participarán para recibir el balón del equipo recuperador. El comodín interior también se irá cambiando por otro jugador.
	DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
	•terreno de juego: El señalizado			•límites de contactos y formas de hacer gol: los establecidos en el “desarrollo de la actividad”
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO			VARIANTES DIDÁCTICAS
•la necesidad de jugar el balón al recuperarlo a uno o dos toques con el comodín exterior ayudará a interiorizar el objetivo			•Podemos aumentar o disminuir el espacio de juego, adecuándolo al nivel de los jugadores de forma que se manifieste el objetivo. •podemos establecer un tiempo máximo para cada jugada, si durante este tiempo ninguno de los dos equipos consigue “gol” saldrá el equipo con más tiempo en el terreno de juego.
CORRECCIONES PREVISIBLES						CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•la protección del balón en la recuperación y la velocidad de ejecución para jugarlo una vez recuperado.						•después de que los 3 grupos hayan participado en las 3 actividades, podemos reordenar la composición de cada grupo con distintos jugadores.

	TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultas ESPECÍFICO”
	EQUIPO			ÁREA		OBJETIVO			SUB-OBJETIVO
	Benjamín			Juego defensivo		Las transiciones			“para garantizar la posesión del balón e iniciar un ataque en corto” (posicional/asociativo)
	FORMA DIDÁCTICA			NÚMERO DE FICHA		VARIANTE DIDÁCTICA
	“juego correctivo”			242PFBJD		Defensa/taque
	DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD					GRÁFICO
		•Trabajaremos con un “juego correctivo” (ver formas didácticas), con las siguientes variantes: →el juego se desarrollará conUnidades de Competición, es decir inicia el juego siempre el mismo equipo (durante la fase ofensiva y la defensiva). →en el gráfico, el equipo amarillo (P.2.3.1) iniciando desde portero, debe intentar finalizar rematando a la portería contraria, antes de conseguirlo deben haber tocado/jugador el balón todos sus jugadores en al menos una ocasión, no puede apoyarse con los comodines exteriores. Si pierden la posesión deben evitar, con una presión colectiva, que el poseedor pueda jugar el balón a un compañero o al comodín exterior. →el equipo defensor en inferioridad numérica (P.1.2.1 + 2 comodines exteriores), debe intentar recuperar el balón (gol), lo conseguirá cuando una vez recuperado pueda jugar a uno o dos toques con: →un toque directamente con un comodín exterior →el primer toque para un compañero y el compañero al segundo toque al comodín exterior. -Si lo consigue (1 punto/gol) continuará la jugada para intentar finalizar rematando a portería (segundo gol).						*podemos establecer, para ayuda a la finalización del equipo defensor, que en su zona de finalización no pueda entrar ningún jugador hasta que el balón no entre en ella.
		DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
		•relación numérica: P.2.3.1: P.1.2.1 + 2 comodines exteriores					•límites del espacio de juego: 1 posible zona de finalización/fuera de juego (línea negra)
		•porterías: 2 con portero	•comodines: 2 exteriores que jugarán en ataque con el equipo defensor cuando recupere el balón							•terreno de juego: El señalizado
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO					VARIANTES DIDÁCTICAS
• La necesidad de jugar el balón al recuperarlo a uno o dos toques con el comodín exterior ayudará a interiorizar el objetivo					•podemos establecer un tiempo máximo para cada jugada, si durante este tiempo ninguno de los dos equipos consigue “gol” se realizará los cambios establecidos.
CORRECCIONES PREVISIBLES							CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• La protección del balón en la recuperación y la velocidad de ejecución para jugarlo una vez recuperado. •La presión del equipo atacante al perder la posesión del balón							•el equipo que participa defendiendo, en cada participación 2 de sus jugadores se colocarán como comodines exteriores. •cada “x” tiempo se cambiará el rol de cada equipo (ataque/ defensa)

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 085PFPES (ejemplo -36-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO:	VARIANTE DIDÁCTICA:
	Estrategias	Las acciones a balón parado “Saque de esquina”	En ataque y en defensa
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
LOS OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO PARA LA MEJORA DE LAS ESTRATEGIAS. Se trata del conjunto de actividades específicas para mejorar los automatismos establecidos en ataque y en defensa, para las Acciones a balón parado, las transiciones (sub-fase -1- en defensa y el contraataque y ataque rápido en ataque), el desarrollo del estilo de juego directo, de corto para largo, a medios y contrarrestar la acción del fuera de juego por parte del contrario. OBJETIVOS OPERATIVOS para la mejora de las ACCIONES A BALÓN PARADO. Los objetivos/acciones a balón parado aparecen en las situaciones en que la oposición queda limitada a unas distancias reglamentarias, el balón se encuentra parado, y en la que existe tiempo suficiente para concretar las posiciones y los movimientos que pueden estar previstos y entrenados, de forma automatizada, antes del encuentro. Los jugadores utilizaran una señal que les permita conocer las características de la acción a realizar. Los jugadores necesitan un alto grado de concentración, precisión y disciplina, por lo que estas acciones sólo resultan eficaces tras muchas horas de trabajo, repeticiones y rectificaciones. Debemos de disponer de especialistas para cada uno de los tipos de lanzamiento, analizando las características individuales de nuestros jugadores (centradores, rematadores, lanzadores de falta, juego de cabeza,…). Además debemos disponer también de distintas variantes para cada acción. De cada saque de estrategia distinguiremos 4 aspectos que se deben de entrenar: A) Movimientos, posiciones y acciones a considerar para el saque en ATAQUE. B) Posiciones y tipos de MARCAJE a considerar para un saque en DEFENSA. C) Pautas para desarrollar el proceso de entrenamiento. D) Análisis de los distintos tipos de saque. SAQUE de ESQUINA en DEFENSA Posición y disposición de los jugadores en posiciones estáticas: Existen 4 formas básicas de defensa: Disposición zonal: para cubrir todos los posibles ángulos de remate, en la que se realiza una vigilancia sobre los contrarios. - La acción defensiva se continuará posteriormente con un marcaje sobre el jugador que penetre en la zona, buscando la llegada/caída del balón por parte del defensor que se encuentra en esta zona. b) Marcaje individual: cada jugador se encarga de un contrario siguiéndolo e intentando evitar sus movimientos y su posible remate. Deberíamos de disponer de un hombre “libre” para las ayudas permanentes. c) Marcaje mixto: intentamos cubrir los puntos importantes con una disposición zonal, determinando un marcaje concreto al hombre sobre los atacantes que la ocupen. d) Marcaje combinado: un grupo realiza zonas, otro marcaje individual y un 3º vigilancia defensiva. Zonas clave a proteger estáticamente: Cierre del ángulo de tiro ante un golpeo directo y evitar el juego en corto. b) reducir el ángulo de remate. c) Proteger las zonas de remate comprendidas entre 1º palo, zona central y 2º palo. d) Evitar golpeos frontales y recoger rechaces y rebotes para el inicio del juego ofensivo. e) El resto de jugadores se repartirán entre realizar un marcaje a algún contrario y/o quedar en disposición ofensiva. Colocación y disposición de los jugadores que no participan activamente en el juego defensivo. Debemos de contar siempre como mínimo de: Un jugador en el centro del campo (aprox.) de forma que mantengamos la necesidad del contrario de ocupar a 2 hombres que les permita tener superioridad numérica en esa posición. b) Un Jugador en la teórica línea de medios (entre Línea de medio campo y frontal del área) per evitar remates o centros largos i recuperar balones rechazados.
SAQUE de ESQUINA EN ATAQUE Existen 3 aspectos que debemos de tener en cuenta: 1. La posición y la disposición de los jugadores antes del lanzamiento, que deben permitir: Ejecutar la acción rápidamente. Sorprender al contrario. Lograr la mejor disposición para realizar eficazmente la acción técnico–táctica prevista (en la acción final). Que los jugadores que no participan directamente en el saque de estrategia (en vigilancia defensiva) puedan evitar la realización de un contraataque del contrario si recupera el balón. 2. Movimientos realizados por cada jugador a partir de la posición inicial, que deben estar perfectamente estudiados, entrenados y realizados de forma que: Se obtenga ventaja en relación al marcaje. Sean precisos, tanto en su velocidad como en el momento en que se ejecutan (coordinándolos con la acción sobre el balón). Los jugadores que no vayan a tocar el balón faciliten al máximo la acción técnico–táctica de los que sí lo harán. 3. Acciones técnicas a ejecutar en relación con los especialistas que disponemos: ESTRATEGIAS DIRECTAS. Están compuestas por una acción técnica que pretende conseguir gol directamente de saque. ESTRATEGIAS A “2 TOQUES”. Están compuestas por 2 acciones técnicas (lo que implica la participación de un segundo jugador para el remate). ESTRATEGIAS COMBINADAS. Intervienen más de 2 jugadores realizando acciones técnicas lo que implica mayor complejidad táctica en su realización. Disponemos básicamente de 7 formas de saque de esquina: En corto. – 2. A portería (entre los 2 palos). – 3. Al primer palo (desvío-prolongación para 2ª jugada). – 4. Al segundo palo. – 5. “Abierto”, a la altura de la frontal del área de meta / penalti. – 6. Cerrado (a gol directamente). – 7. Con potencia. Para realizar la Vigilancia Defensiva, debemos tener en cuenta: Disponer de un marcador para cada adversario en Disposición Ofensiva. Disponer de un hombre libre para crear Superioridad numérica. Disponer de un hombre libre, aproximadamente en la línea de medio campo contrario, para: Recuperar balones rechazados. Apoyar al poseedor para pases de emergencia o reorientaciones del juego. Realizar remates de balones retrasados. Manifestar oposición directa ante un posible contraataque o ataque rápido del contrario. El portero se ubicara avanzado para anticiparse ante balones largos. Acciones técnicas de los jugadores que manipulan el balón: Cada acción debe de ser realizada por un especialista, en la realización de las siguientes acciones técnicas: a)Saque de precisión al compañero desde la derecha. b) Saque de precisión al compañero desde la izquierda. c) Saques cerrados/abiertos. d) Saques con potencia. e) Saques en corto/paredes. f) Saque al 1º palo g) Saque posterior al 2º palo .h) Remate de volea/cabeza. i) Segundo toque, para efectuar un segundo centro o enviar el balón hacia atrás (prolongación). Durante la realización de toda la estrategia, debemos: Jugar a un toque: Si el remate no es cómodo dejar pasar el balón o prolongarlo/desviarlo para que lo remate otro compañero. No perder de vista el balón en ningún momento de forma que podamos aprovechar cualquier despeje o rebote. Los jugadores que no participan directamente en la acción técnica, pero si en la acción de “engaño”…, deben conocer los aspectos de esta acción (directa, a 2 “toques” o combinada), de forma que sus movimientos se coordinen con el desplazamiento del balón.

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

SAQUE DE ESQUINA EN DEFENSA:

EL PROCESO A SEGUIR SERÁ:

•En relación a estas características, diseñar los movimientos y acciones para cada proceso:

Posiciones y formas-estilos del marcaje de cada jugador que participa en la acción defensiva.
Posiciones y objetivos de los jugadores que no participan directamente en la acción defensiva (disposición ofensiva, búsqueda de rechaces-despejes, cubrir la zona frontal de área…).
Determinar si fuera el caso el marcaje individual (1: 1) de algún jugador en especial.

•Exposición al equipo de la estrategia a desarrollar.

•Realizaremos este trabajo siguiendo las siguientes fases:

Fase -1-: La acción defensiva de la línea /jugadores que deban realizar un marcaje zonal estático.Podemos iniciar con lanzamientos para ajustar las posiciones, objetivos y formas realizándolos sin oposición ofensiva. Terminando con una oposición ofensiva real pero trabajando con esta única línea y una oposición adecuada (incidiremos obviamente en el trabajo del portero).
Fase -2-: La acción defensiva de los jugadores que deban realizar un marcaje individual (1: 1) o zonal dinámico. Podemos iniciar con lanzamientos para ajustar las posiciones, objetivos y formas realizándolos con una oposición ofensiva pasiva, terminando con una oposición ofensiva real pero trabajando con esta única línea y una oposición adecuada (incidiremos obviamente en el trabajo del portero).
Fase -3-: Todo el equipo, añadiendo a los jugadores que NO participarán directamente en la acción defensiva (disposición ofensiva, cubrir zona de rechaces, despejes…). con oposición real 7: 7, si no es posible por falta de jugadores, trabajaremos con un 50%, asegurando la participación de los jugadores que realizan la acción defensiva directa.

SAQUE DE ESQUINA EN ATAQUE:

CONSIDERACIONES RELATIVAS AL ENTRENAMIENTO - EL PROCESO A SEGUIR SERÁ:

•En relación a estas características, diseñar los movimientos y acciones para cada proceso:

Movimientos y acciones técnicas a desarrollar por los jugadores que participarán (o deberían participar) directamente con el balón (portero, medio receptor y jugador de segunda jugada).
Movimientos y acciones táctico-colectivas a desarrollar por los jugadores que participarán (o deberían participar) directamente en la acción pero sin manipular el balón.
Movimientos y acciones táctico-colectivas a desarrollar por los jugadores que NO participarán directamente en la acción (ayudas, vigilancias, rechaces, engaños, etc.

•Exposición al equipo de la estrategia a desarrollar.

•Realizaremos este trabajo siguiendo las siguientes fases:

Fase -1-: La acción técnica de los jugadores que manipulan el balón, sin oposición (podemos añadir al portero de la oposición permitiéndole defender con una oposición pasiva – activa o real).
Fase -2-: La acción técnica de los jugadores que manipulan el balón con la participación de los jugadores que participan directamente sin manipular el balón (creación de espacios, fintas de engaño, etc.). Iniciaremos sin oposición, seguiremos con unaoposición pasiva – activa.
Fase -3-: Todo el equipo, añadiendo los jugadores que NO participarán directamente en la acción (ayudas, vigilancias, rechaces, etc. con oposición real. (7: 7, si no es posible por falta de jugadores, trabajaremos con un 50%, asegurando la participación de los jugadores que manipularán el balón y los que participarán directamente en la estrategia).

*es obvio que en esta etapa, debido al nivel de aprendizaje en el que nos encontramos, como por el número de jugadores que participan, debemos simplificar la ejecución y el correspondiente desarrollo de esta actividad.

TAREA DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad: BÁSICO”
EQUIPO	ÁREA DE ENTº			OBJETIVO				SUB-OBJETIVO
Pre-benjamín	Estrategias			Las acciones a balón parado				“saque de esquina”
FORMA DIDÁCTICA	NÚMERO DE FICHA			VARIANTE DIDÁCTICA
“acción combinada colectiva simple”	085PFPES			En ataque
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD					GRÁFICO
Ya hemos comentado que el DISEÑO de la estrategia y sobre todo de las acciones a balón parado, debe realizarlo el entrenador teniendo en cuenta las características de sus jugadores. Así que las tareas que presentamos, tienen como único objetivo que el entrenador analice la metodología del entrenamiento basada en las 3 fases expuestas, debiéndola aplicar con el diseño que él haya desarrollado para su equipo. •Fase -1-: La acción técnica de los jugadores que manipulan el balón, sin oposición: →el lanzador, después de señalizar el tipo de estrategia que va a realizar, ejecuta el saque en 3 momentos: preparación, carrera y toque. →en cada manifestación de forma coordinada, partiendo de una posición inicial, con una finta previa de engaño, el jugador -1- busca balón en el primer palo pasado para prolongarlo; -2- y -3- desde su posición buscan balón en las 2 posibles zonas de caída para ejecutar el remate.					•Fase -2-: La acción técnica de los jugadores que manipulan el balón con la participación de los jugadores que participan directamente sin manipular el balón (creación de espacios, fintas de engaño, vigilancia defensiva, etc.). Iniciaremos sin oposición, seguiremos con unaoposición pasiva – activa
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego:Área de penalti de F-7		•porterías: 1 con portero					•forma de hacer gol: la diseñada en la estrategia
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO			VARIANTES DIDÁCTICAS
•durante el “partido” realizaremos esta actividad, aprovechando la circunstancia de un saque de esquina o incluyéndola parando el juego.			•Si trabajamos con un 50%, en el desarrollo de la estrategia trabajarán los 6 jugadores de campo previstos en un partido 7: 7, realizando la oposición el resto, independientemente de la cantidad de jugadores que estén disponibles.
CORRECCIONES PREVISIBLES						CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•las distintas acciones técnicas a realizar •el desplazamiento de la posición inicial a la de ejecución en el momento oportuno, con finta previa y cambio brusco de ritmo. •las actividades del resto de jugadores.						• trabajaremos para cada variante de la estrategia, los distintos lanzamientos y realizados desde las 2 esquinas derecha e izquierda.

TAREA DE ENTRENAMIENTO “nivel de ejecución: BÁSICO”
EQUIPO	ÁREA DE ENTº		OBJETIVO		SUB-OBJETIVO
Pre-benjamín	Estrategias		Las acciones a balón parado		“contrarrestar defensivamente el saque de esquina del contrario”
FORMA DIDÁCTICA	NÚMERO DE FICHA		VARIANTE DIDÁCTICA
“acción combinada colectiva simple”	085PFPES		en defensa
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD			GRÁFICO
Ya hemos comentado que el DISEÑO de la estrategia y sobre todo de las acciones a balón parado debe realizarlo el entrenador teniendo en cuenta las características de sus jugadores. Así que las tareas que presentamos, tienen como único objetivo que el entrenador analice la metodología del entrenamiento basada en las 3 fases expuestas, debiéndola aplicar con el diseño que él haya desarrollado para su equipo. • Fase -1-: La acción defensiva de la línea /jugadores que deban realizar un marcaje zonal estático (jugador -1- zona de primer palo; -2-: zona central; -3-: zona de segundo palo).Podemos iniciar con lanzamientos para ajustar las posiciones, objetivos y formas realizándolos sin oposición ofensiva. Terminando con una oposición ofensiva real pero trabajando con esta única línea y una oposición adecuada (por ejemplo: P.3.1: 1.4), incidiremos obviamente en el trabajo del portero. •podemos incluir un defensor en disposición ofensiva y un atacante en vigilancia defensiva, para finalizar el equipo defensor si recupera en línea de conos • Fase -2-: La acción defensiva de los jugadores que deban realizar un marcaje individual (1: 1) o zonal dinámico (iniciamos posicionalmente en una zona y seguimos con marcaje individual al jugador que se encuentra en esta zona). Podemos iniciar con lanzamientos para ajustar las posiciones, objetivos y formas realizándolos con una…			…oposición ofensiva pasiva, terminando con una oposición ofensiva real pero trabajando con esta única línea y una oposición adecuada (incidiremos obviamente en el trabajo del portero). •podemos incluir un defensor en disposición ofensiva y un atacante en vigilancia defensiva, para finalizar el equipo defensor si recupera en línea de conos •el entrenador deberá determinar el tipo de marcaje a realizar el equipo o cada jugador (zonal… individual…), considerando, además, que debe quedarse un jugador más atrasado en “vigilancia defensiva” para prevenir un ataque
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: Área de penalti de F-7		•relación numérica: P.3.1: 1…/ 1.5		•porterías: 1 con portero + línea de conos

MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO	VARIANTES DIDÁCTICAS
•durante el “partido” realizaremos esta actividad, aprovechando la circunstancia de un saque de esquina o incluyéndola parando el juego.	•Si trabajamos con un 50%, en el desarrollo de la estrategia trabajarán los 6 jugadores de campo previstos en un partido 7: 7, realizando la oposición el resto, independientemente de la cantidad de jugadores que estén disponibles.
CORRECCIONES PREVISIBLES		CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•Las distintas acciones tácticas a realizar •La posición inicial y las variantes en relación a la orientación del balón y de la oposición. •las actividades del resto de jugadores.		• trabajaremos para cada variante que pueda ejecutar la oposición y con lanzamientos realizados desde las 2 esquinas derecha e izquierda.

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 482PFAES (ejemplo -38-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO:	VARIANTE DIDÁCTICA:
	Estrategias	Los estilos de juego “el juego directo”	En ataque y en defensa
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
Se trata del conjunto de actividades específicas para mejorar los automatismos establecidos en ataque y en defensa, para las Acciones a balón parado, las transiciones (sub-fase -1- en defensa y el contraataque y ataque rápido en ataque), el desarrollo del estilo de juego directo o de corto para largo y contrarrestar la acción del fuera de juego por parte del contrario. VARIANTES AL ESTILO de JUEGO en CORTO PARA REALIZAR EL ATAQUE EN PROFUNDIDAD (en largo/directo) Movimientos técnico-tácticos generales del equipo para el ataque en el estilo en profundidad. El inicio del ataque en profundidad se puede realizar: •Directamente desde el saque de portero o de portería (juego directo). •Jugando con la LD, de forma que el jugador especialista realice el lanzamiento desde la zona más adecuada (juego de corto para largo). •Podemos también realizar un lanzamiento “intermedio”. Nuestro portero lanza a los volantes / interiores. Al estar esta línea en superioridad numérica (la oposición anula nuestros espacios de inicio -3 o más jugadores-(mantiene igualdad numérica en nuestra LD), pero mantiene su línea defensiva atrasada (manifestando superioridad numérica en relación a nuestra línea de ataque). Esta situación provoca necesariamente que en nuestra línea de medios dispongamos de superioridad numérica. El juego DIRECTO debería ser en sí mismo una variante del estilo de juego en corto, motivada por: •Terreno en malas condiciones. •Falta de calidad de nuestros jugadores para el inicio del juego en corto. •Presión agobiante del contrario eliminando los espacios de juego de nuestra zona de inicio y/o progresión: Adelantamiento de su línea defensiva, apoyándose en el fuera de juego, lo que provoca la eliminación de espacios libres en el inicio de la zona de progresión. Presión intensa, incluso provocando igualdad numérica, a nuestra línea defensiva en nuestra zona de inicio. Provocando que la forma más segura de iniciar el juego ofensivo sea con lanzamiento directo en profundidad por nuestro portero (excepto, claro, si disponemos de jugadores de un alto nivel que permitan en esta situación el juego asociativo). Deberemos establecer señales para indicar a los jugadores el tipo de acción a utilizar. En las transiciones deberemos establecer unas zonas de pérdida o recuperación como elemento a distinguir para la realización de la estrategia (acciones a realizar) adecuada. En cada tipo de estrategia (sobre todo las acciones a balón parado), debemos diseñar al menos 3 variantes para poder sorprender a la oposición, además de modificarla periódicamente. El proceso a seguir será: •Analizar las características individuales de nuestros jugadores, en relación a los requerimientos que presentan cada una de las acciones estratégicas a diseñar: •Centradores •Rematadores •Prolongadores •Controladores •Lanzadores para distintas distancias y/o orientaciones •Rematadores •Recuperadores. •Etc. •En relación a estas características, diseñar los movimientos y acciones para cada proceso: Movimientos y acciones técnicas a desarrollar por los jugadores que participarán (o deberían participar) directamente con el balón. Movimientos y acciones táctico-colectivas a desarrollar por los jugadores que participarán (o deberían participar) directamente en la acción pero sin manipular el balón. Movimientos y acciones táctico-colectivas a desarrollar por los jugadores que NO participarán directamente en la acción (ayudas, vigilancias, rechaces, engaños, etc. •Exposición al equipo de la estrategia a desarrollar.
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO EN DEFENSA
EN DEFENSA: En las transiciones deberemos establecer unas zonas de pérdida o recuperación como elemento a distinguir para la realización de la estrategia (acciones a realizar) adecuada. El proceso a seguir será: Analizar las características individuales de nuestros jugadores, en relación a los requerimientos que presentan cada una de las acciones estratégicas a diseñar: recuperadores marcadores especialistas en juego aéreo. iniciadores de un ataque rápido o contraataque… En relación a estas características, diseñar los movimientos y acciones para cada proceso: Movimientos y acciones técnicas a desarrollar por los jugadores que participarán previsiblemente (o deberían participar) directamente con el balón. Movimientos y acciones táctico-colectivas a desarrollar por los jugadores que participarán (o deberían participar) directamente en la acción pero sin manipular el balón. Movimientos y acciones táctico-colectivas a desarrollar por los jugadores que NO participarán directamente en la acción (ayudas, vigilancias, rechaces, engaños, etc. Exposición al equipo de la estrategia a desarrollar.

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO EN ATAQUE

CONSIDERACIONES RELATIVAS AL ENTRENAMIENTO

*Exponemos en este apartado los aspectos propios del objetivo establecidos para equipos de F-11, el entrenador de F-7 deberá aprovechar aquellos aspectos que considere aplicables para su equipo de F-7.

Desarrollo práctico, en ataque:

Trabajo con los jugadores que van a manipular el balón (el que saca y/o recupera, el que prolonga o recibe, el que finaliza o juega, el que podría recoger rechaces, etc.).
Trabajo con los jugadores que no deberían contactar con el balón (movimientos sin balón y sin oposición –momento oportuno / movimientos de engaño-).
Especificar las acciones y trabajo de los jugadores que no participan directamente en la estrategia para su intervención en las vigilancias, repliegues, rechaces, recuperaciones, etc.
Trabajo con todo el equipo (sin oposición), detallando las fases del saque:

Fase 1: Colocación del balón y el lanzador se prepara para ejecutar el saque, todos los jugadores en posición de zona de “inicio”.
Fase 2: carrera hacia el balón del “lanzador”, los jugadores en zona de “engaño”, en las “transiciones” realización de las acciones tácticas-colectivas previstas.
Fase 3: el balón es golpeado, pasado. Los jugadores buscando zonas de ejecución/finalización.

Realizaremos este trabajo siguiendo las FD:

“Pizarra verde”.
Movimientos y Evoluciones sin oposición.
Movimientos y Evoluciones con oposición (activa, pasiva).
Juego de posicionamiento
Trabajo de Líneas (en ataque o en defensa)
11:11, si no es posible por falta de jugadores, trabajaremos con un 50%, asegurando la participación de los jugadores que manipularán el balón y los que participarán directamente en la estrategia.

Para los lanzamientos en largo (juego directo) podemos determinar cómo objetivo:

Una zona habitual para todos los ataques.
La alternancia de distintas zonas (lo que dificulta la acción defensiva del contrario).
Realización en dirección hacia una zona indeterminada de grandes dimensiones.

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO EN DEFENSA

CONSIDERACIONES RELATIVAS AL ENTRENAMIENTO

En defensa.

Existen 3 aspectos que debemos de tener en cuenta:

Colocación y disposición de los jugadores en las posiciones estáticas. Resultan fundamentales ya que la rectificación de las posiciones son casi imposibles debido a:

La rapidez de los movimientos colectivos realizados por el contrario.
Lo imprevistas que resultan dichas acciones (factor sorpresa).
El desconocimiento inicial de cuál va a ser la trayectoria de balón (lugar de caída).

El tipo de marcaje de los distintos jugadores que participan en defensa.
La disposición ofensiva de los jugadores que no participan activamente en el juego defensivo de la estrategia.

Desarrollo práctico, en defensa:

Trabajo con los jugadores que previsiblemente van a manipular el balón (el que recupera, el que prolonga o recibe, el que finaliza o juega, el que podría recoger rechaces, etc.).
Trabajo con los jugadores que no deberían contactar con el balón (movimientos sin balón).
Especificar las acciones y trabajo de los jugadores que no participan directamente en la estrategia para su intervención en las vigilancias, repliegues, rechaces, recuperaciones, etc.
Trabajo con todo el equipo (sin oposición), únicamente con el portero o defensa contrario que realiza el saque:

Fase 1: Colocación en la zona/s previstas.
Fase 2: carrera de rectificación hacia la caída del balón para el intento de interceptarlo y protegerlo, anticipándonos al contrario.
Fase 3: el balón es controlado, pasado, prolongado, o jugado en seguridad. Los jugadores buscando zonas de segunda jugada.
Fase 4: si el balón lo recupera el contrario, presión inicial para evitar un juego eficaz y realizar el repliegue y marcajes previstos.

Realizaremos este trabajo siguiendo las FD:

“Pizarra verde”.
Movimientos y Evoluciones sin oposición (únicamente del lanzador contrario).
Movimientos y Evoluciones con oposición (pasiva, activa y real)).
Trabajo de Líneas (en ataque o en defensa)
11:11, si no es posible por falta de jugadores, trabajaremos con un 50%, asegurando la participación de los jugadores que manipularán el balón y los que participarán directamente en la estrategia.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultas BÁSICO”
EQUIPO	ÁREA		OBJETIVO				SUB-OBJETIVO
Alevín	estrategias		Los estilos de juego				“el juego directo en ataque”
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA					VARIANTE DIDÁCTICA
“pizarra verde”		482PFAES					fase ofensiva
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD					GRÁFICO
•terreno de juego: campo entero de F-7					…espacio en profundidad, para la recepción (en el momento oportuno) de uno de los Volantes. •experimentaremos las diferentes opciones que puedan realizarse dependiendo de la acción del receptor. •en cada lanzamiento los jugadores deben intentar finalizar con los mínimos toques posibles. •este es un ejercicio de “muestra” ya que el entrenador debe diseñar “su” estrategia en relación a las características de sus jugadores…
•porterías: 2 con portero
•relación numérica/participantes: P.5: P.
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
•Es evidente que no podemos desde aquí definir una estrategia concreta, ya que ésta debe diseñarse, como hemos comentado, en relación a las características de los jugadores, de la posible oposición, etc. de forma que planteamos, a partir de una disposición imaginaria las distintas fases de trabajo. •trabajo con los jugadores que deberían manipular el balón. •Portero: lanza el balón a una zona determinada (en este caso círculo central. •uno de los medio centros (el especialista o el que ocupa la zona de caída de balón), recepcionará el balón con estas tres posibilidades: Prolongar en profundidad para el punta –B-. Juega de cara a uno de los 2 centrales –A-. Controla el balón e intenta progresar (acción compleja debido a la acumulación de jugadores en la zona de recepción). •el punta, en el momento oportuno (para evitar el fuera de juego) intenta una progresión rápida para finalizar. •el pivote que recibe de cara, puede Realizar un cambio de orientación hacia un carril lateral, al…
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO						VARIANTES DIDÁCTICAS
• La repetición de las acciones técnicas establecidas, desarrolladas por los jugadores “especialistas “, debe permitir realizar con éxito la estrategia.						•Podemos prever unas variantes de la misma estrategia por si el balón no cae en las zonas previstas o si el contrario las anula con eficacia.
CORRECCIONES PREVISIBLES				CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•si fuese necesario antes de esta fase, deberíamos trabajar con cada uno de los jugadores realizando “su acción” repetidamente.				•cuando la acción sin oposición se realice correctamente añadiremos oposición: primero pasiva, continuaremos con oposición activa y finalizaremos con oposición real. •si no disponemos de todo el espacio, podemos realizar este trabajo con el equipo que compartimos campo, o en medio campo de F-7, en este caso colocaríamos las porterías en los espacios –A- y -B-.

TAREA DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad: ESPECÍFICO”
EQUIPO	ÁREA DE ENTº					OBJETIVO				SUB-OBJETIVO
Alevín	Los Movimientos del sistema de juego y su estructura					En relación a un determinado sistema de juego				“P.2.3.1”
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA						VARIANTE DIDÁCTICA
“juego de posicionamiento”		494PFAMS						En ataque
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD							GRÁFICO
• Trabajaremos con un Juego de posicionamiento (ver normativa en “Formas didácticas”). • “juego real”. Con inferioridad numérica de la oposición (P.2.2.1). En este caso el juego del equipo de trabajo consistirá en finalizar. •A partir de la oposición real, los jugadores trabajarán por Unidades de Competición, es decir iniciaremos con un ataque (desde portero/portería- de saque de banda – de tiros libres – juego directo…), continuaremos con la transición ataque/defensa, hasta volver a recuperar el balón o cuando la oposición consiga finalizar. •normalizaremos el éxito en relación al porcentaje de finalizaciones cada 10 unidades de competición, a partir del 80% de finalizaciones iremos aumentando la oposición hasta trabajar con un “50%”. →iremos trabajando los movimientos del sistema (salidas de zona…) para superar a la oposición, cuando los jugadores libres (situaciones de 2:1) ya no se manifiesten simplemente por la superioridad numérica…							… de la estructura. •los cambios de rol se pueden producir al cabo de un tiempo de trabajo, o si los defensores recuperan pasarían a atacar.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: Campo de F-7			•relación numérica: P.2.3.1: P.2.2.1						•porterías: 2 con portero
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO					VARIANTES DIDÁCTICAS
• Al encontrarnos con superioridad numérica, no hará falta en lassub-fases de Inicio y Progresiónsalir de la zona para superar a la oposición (si respetamos las consignas de los Fundamentos Previos). • El jugador debe conocer y dominar los factores “espacio-tiempo”que posibilita el sistema, la relación con sus compañeros y las distintas “situaciones de juego” que se manifiestan.					•podemos disminuir la oposición para rebajar el grado de dificultad al nivel adecuado, que permita la manifestación del objetivo (P.1.2.1…). • A medida que la oposición defensiva sea mayor, nos obligará a utilizar las situaciones de 1:1 o en su defecto la búsqueda de situaciones de superioridad numérica (2:1) con las acciones colectivas propias de este sistema de juego. • Podemos jugar a 1-2 toques o a 2 toques tácticos.
CORRECCIONES PREVISIBLES				CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• El momento oportuno en los movimientos de los jugadores en la orientación del juego para crear la superioridad numérica (2: 1). •las situaciones de 1:1 •la búsqueda de lalínea de pase de los jugadores en la orientación del juego.				• La oposición realiza un trabajo con alta carga física, deberemos realizar cambios frecuentes o dar tiempos de recuperación entre las Unidades de Competición. •si no disponemos de todo el espacio podemos trabajar en medio campo de F-7, en este caso colocaremos las porterías en las posiciones señalizadas: -A- y –B-.

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 496PFAMS (ejemplo -41-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO:	VARIANTE DIDÁCTICA:
	Los movimientos del sistema de juego	En relación a una determinada Situación de juego: “el CENTRAL”	Fase ofensiva
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
FUNDAMENTOS/MOVIMIENTOS del Sistema de Juego. Concretado el Sistema de juego, y si nos basamos en el Estilo de Juego en Corto/asociativo (aun contemplando la utilización del estilo de juego directo, o de corto para largo en los casos necesarios), podremos establecer los MOVIMIENTOS DEL SISTEMA DE JUEGO (MSJ). Podemos decir que los MSJ son aquellas ubicaciones, posiciones y/o desplazamientos de todos los jugadores en cada una de las Situaciones de Juego que se manifiestan en ataque y en defensa, con el objetivo de que: En ataque el poseedor disponga de los apoyos necesarios apareciendo en el espacio que permitan garantizar la no pérdida de balón, la progresión y una eficaz finalización. En defensa, se consiga la recuperación del balón lo antes posible, aprovechando los errores que cometa el contrario (de manera individual o colectiva). Recordamos que los aspectos que los jugadores/equipo han de dominar para realizar un juego lógico y coherente, en la aplicación del estilo de juego en corto asociativo, son los FUNDAMENTOS UNIVERSALES (previos, básicos, y por demarcación). Mientras no sea así, en un equipo de máximo rendimiento (resultados inmediatos), el entrenador podrá diseñar estos movimientos del sistema, como RECURSO para mejorar el rendimiento del equipo (en el supuesto de querer utilizar como base de su juego el estilo de juego posicional/asociativo). En cualquier caso hemos de diferenciar claramente los FUNDAMENTOS UNIVERSALES de los Movimientos del Sistema, aun considerando que éstos se basan y se establecen en relación y teniendo en cuenta lo establecido en los FUNDAMENTOS UNIVERSALES. DEFINICIÓN DE LOS MOVIMIENTOS DEL SISTEMA DE JUEGO EN EL ESTILO DE JUEGO EN CORTO En ataque: Los Movimientos del Sistema que presentamos en el siguiente contenido se han diseñado, basándonos en el sistema de juego establecido para el equipo de referencia y respetando en cada caso los Fundamentos Universales. En primer lugar desarrollaremos un listado de las Situaciones de Juego que se pueden manifestar en las Fases Ofensivas de cada Unidad de Competición (en las tareas que presentamos se desarrollan las propias del sistema de juego P.2.3.1) En cada SJ definiremos todos los aspectos a desarrollar para cada jugador: con o sin balón, esté o no, en la Orientación de Juego, y dando por supuesto en todos los casos que se encuentra marcado (de no ser así no tendría que desplazarse/salir de su zona, únicamente buscar la línea de pase). Para definir los MSJ nos basaremos en: • Establecer la ubicación y desplazamientos de todos los jugadores sin balón, a partir de cada una de las Situaciones de Juego que se puedan manifestar en el sistema, en ataque y/o en defensa. • El poseedor, en la sub-fase de Inicio y Progresión, y en cada Situación de Juego, tiene que recibir, por parte de los compañeros sin balón que se encuentren en la orientación del juego, al menos: Espacio para poder progresar. Un apoyo en profundidad (en vertical y/o en diagonal). Un apoyo en horizontal (para un cambio de orientación) y uno en emergencia. Esta manifestación de apoyo de los compañeros hacia el poseedor se realizará ocupando un espacio libre (manifestado o creado), para recibir el balón apareciendo (no estando en la demarcación), de manera que el poseedor pueda realizar el pase al espacio para que el compañero que lo recibe, lo haga coincidiendo con el balón en el espacio y en carrera. • Los jugadores que NO se encuentren en la orientación del juego, han de manifestar una situación/disposición de ayuda (vigilancia defensiva), para prever una posible pérdida del balón.

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

En esta etapa debemos considerar, para el diseño de los movimientos específicos a partir del sistema que hayamos establecido por nuestro equipo, las orientaciones que nos dan las “consignas” de los FUNDAMENTOS UNIVERSALES PREVIOS:

Del poseedor:

La decisión entre pasar o progresar

Los cambios de orientación: (el juego del poseedor del carril central – el juego del balón en la zona de recuperación – sacar el balón de la zona/carril después de 4/5 toques).
El juego entre líneas: (el pase entre 2 líneas – el pase entre 3 líneas).

Del jugador en ataque sin balón:

Equilibrio en la línea: (amplitud – mantenerse a la altura del balón – estar o no en la orientación de juego).
Equilibrio entre líneas: (la profundidad – la posición en diagonal – ocupar el espacio libre en progresión/profundidad).
Jugar el nuestra zona de juego / salir de nuestra zona de juego.

El entrenamiento para el objetivo específico de esta ficha, consistirá en la experimentación del jugador para conocer, delimitar y relacionar las distintas situaciones de juego que se manifiestan en un determinado sistema y las posibilidades de juego del poseedor, así como las posibilidades de apoyo de los jugadores que se encuentren en la orientación del juego.

Lógicamente es difícil revisar todas las situaciones de juego en una misma sesión, el entrenador debe decidir si repetir la sesión, en detrimento de otra que pueda considerar menos relevante o, como ya hemos comentado en otros apartados, considerar la actividad como parte de una primera toma de contacto del jugador con el objetivo.

Las actividades colectivas, los ejercicios y las tareas con un componente estructural, están diseñadas y relacionadas con un desarrollo de juego de F-7.

El técnico que trabaje en las etapas del “proceso Formativo” y que a nivel de competición utilice la estructura de F-8 o F-9, deberá establecer la misma dinámica propuesta para el F-7, teniendo en cuenta

Para el F-9, los sistemas de juego “recomendados” para una correcta trasferencia posterior al F-11 serian: P.3.3.2 y P.3.4.1.
Para el F-8, el sistema de juego “recomendado” para una correcta trasferencia posterior al F-11 seria: P.2.3.2.
la oposición de inicio (nivel -1-) en el desarrollo del “juego de Posicionamiento” y “Rondo Colectivo” se establece en:

En el F-9: P.1.2.1… P.2.2.1… P.2.2.2… P.2.3.2 (superado este nivel pasaríamos a la Fase dos –situaciones de juego real con distintas estructuras defensivas de la oposición-). Con un alto nivel de ejecución de los jugadores podríamos iniciar con una oposición: P.2.2.1

En el F-8: P.1.1.1… P.1.2.1… P.2.2.1… P.2.3.1. (superado este nivel…)

En el sistema de juego de F-9, el espacio de juego debería ser superior al establecido en el F-7, se podría considerar adecuado en relación a los factores espacio-tiempo, el equivalente a 2/3 del campo de F-11.

Las estructuras y los movimientos básicos para estos 2 sistemas de juego (F-8 y F-9) están desarrollados en el módulo -4-

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad BÁSICO”
EQUIPO	ÁREA		OBJETIVO					SUB-OBJETIVO
Alevín	Los movimientos del sistema		En relación a una determinada “situación de juego”					“El CENTRAL”
FORMA DIDÁCTICA				NÚMERO DE FICHA				VARIANTE DIDÁCTICA
“Movimientos y Evoluciones”				496PFAMS				fase ofensiva
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD					GRÁFICO
•Trabajaremos la forma didáctica “M y E” (ver normativa) con unidades de competiciónincidiendo específicamente en las evoluciones y acciones a partir del juego del balón cuando lo controla un central (iniciaremos sin oposición y podemos finalizar el ejercicio con una oposición de P.1.1.1). •El central deberá recibir el balón con el cuerpo ladeado, de forma que pueda progresar con un control orientado a un toque en progresión, deberá realizar una progresión de “fijación” antes de jugar el balón. Además de progresar, podrá jugar: →con el otro central →retrasando al portero →al “pivote” →A un volante/interior →en largo al punta →el otro central se mantendrá a la altura de su compañero, algo más atrasado, buscando la línea de pase en seguridad →El volante y el pivote se mantendrán en diagonal (el pivote entre los 2 centrales, a la altura de la línea de medio campo, oscureciendo o buscando la línea de pase para recibir el balón, intentando superar a su marcador. Si se encuentran marcados podrán girarse con un 1:1 o jugar de cara, el pivote, con el segundo central y el volante devolviendo al central. El volante/interior que no se encuentra en la orientación del juego algo más atrasado y cerrado que la línea en vigilancia ofensiva y pendiente de un cambio de orientación largo en profundidad. →El pivote, en la línea de medio campo, en el punto central (en vertical con el portero), formando rombo con éste y los centrales. Si se encuentra marcado podrá girarse con un 1:1 o jugar de cara…						Los movimientos y acciones expuestas en el gráfico como ejemplo, debemos considerarlas como orientativas y aplicadas al sistema P.2.3.1, el entrenador deberá plantear las acciones/movimientos más adecuadas al sistema que utilice el equipo, y dando prioridad a las características de sus jugadores. →El punta,* máxima profundidad, orientado en relación a la orientación del balón y mientras éste este en la línea defensiva, a la altura del central que lo controla realizando basculaciones para conseguirlo. Se mantendrá atento para recibir un balón en profundidad del central. •a cada jugada del central modificaremos el objetivo del pase. El jugador que recibe el balón realizará una pequeña progresión para jugar en profundidad o jugará al primer toque de cara con las distintas posibilidades que iremos trabajando en cada situación de juego.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: campo de F-7		•relación numérica: P.2.3.1: P					•porterías: 2 con portero

MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO		VARIANTES DIDÁCTICAS
•Del poseedor: →realizar el pase más adecuado teniendo en cuenta: el compañero desmarcado, el que ofrece más seguridad o el juego directo si todos están marcados para aprovechar la situación de 1: 1 del punta y los espacios libres a su espalda. •Del jugador en ataque sin balón: →Equilibrio en la línea: (amplitud – estar o no en la orientación de juego). →Equilibrio entre líneas: (la profundidad – la posición en diagonal – ocupar el espacio libre después de oscurecer en vertical).		•después del saque del portero al central podemos dar continuidad al juego con pases entre los jugadores hasta finalizar.
CORRECCIONES PREVISIBLES	CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•La acción técnica •no parar el balón en las distintas recepciones, realizar controles orientados o juego a 1-2 toques.	•Iremos realizando rotaciones para que todos los jugadores participen en el objetivo. •si no disponemos de todo el espacio podemos trabajar en medio campo de F-7, en este caso colocaremos las porterías en las posiciones señalizadas: -A- y –B-.

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 503PFAMS (ejemplo -42-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO:	VARIANTE DIDÁCTICA:
	los movimientos del sistema de juego	En relación a diferentes estructuras defensivas utilizadas “ante distintos sistemas de juego de la oposición”	Fase defensiva
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
DISEÑO Y VARIANTES DE LOS MOVIMIENTOS DEL SISTEMA EN RELACIÓN A CADA SITUACIÓN DE JUEGO PARA CONTRARRESTAR DISTINTOS SISTEMAS DE JUEGO. El juego defensivo. Para cada una de las líneas, demarcaciones y para cada sub-fase defensiva en relación a las diferentes Situaciones de Juego que el contrario pueda manifestar. Antes del diseño de los Movimientos del Sistema de Juego en defensa, el entrenador tiene que establecer para cada fase defensiva y en relación a la estructura establecida: Las variantes del sistema/estructura en relación a la que plantea el contrario, de forma que se mantengan los parámetros mínimos de superioridad de jugadores en relación al contrario en nuestra Línea Defensiva, igualdad en nuestra línea de ataque, manifestando una “intención” más o menos ofensiva/defensiva. El tipo de repliegue en sub-fase -2- defensiva, el tipo y cantidad de jugadores en Disposición Ofensivaen sub-fase -3-, y el tipo de marcaje en cada línea y en cada sub-fase defensiva. Las transiciones ataque/defensa y Defensa/ataque. Las variantes en relación al estilo de juego del contrario. Objetivos colectivos específicos: Provocar una determinada progresión (de un contrario o en una zona) de su ataque. Realizar una presión colectiva en una determinada zona... etc. Las variantes de estos planteamientos defensivos. En relación a les características de nuestros jugadores, y las posibles manifestaciones ofensivas (tanto individuales como colectivas) que nos puedan plantear el equipo contrario. Realizaremos EN NUESTRO PLANTEAMIENTO DEFENSIVO COLECTIVO, variantes en relación a su/s: • Sistema de juego ofensivo (equilibrar en las líneas las proporciones numéricas y/o zonales). • Estilo de juego (juegan posicional, en largo/directo o de corto para largo). • Características destacables (positivas o negativas) de alguna línea o jugador contrario. • Movimientos específicos establecidos en su sistema de juego. • Características específicas relevantes de alguno de sus jugadores. • Nuestras necesidades en este partido. Para ello modificaremos: • Las proporciones numéricas en cada línea y los espacios zonales, nuestra estructura de juego, y/o la ubicación de algún jugador entre líneas. • La aplicación (variando o anulando) de alguna sub-fase defensiva y las formas defensivas a utilizar para cada sub-fase. • Los marcajes realizados (marcaje definido hacia algún contrario concreto, en cada línea y en cada sub-fase…, etc.) • La intensidad y/o ubicación del repliegue en las sub-fases 1-y-2. • La realización de una estrategia defensiva ante el juego directo en ataque del contrario. • La Disposición Ofensiva y sus objetivos a manifestar en sub-fase 3 y 4. • La alineación en relación a determinadas características de los jugadores. • Los criterios y objetivos en la transición ataque/defensa y defensa/ataque.

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

En el desarrollo del entrenamiento defensivo para esta etapa consideraremos 4 aspectos a trabajar relacionados con:

el repliegue (analizado y trabajado en el área de la táctica)
la sub-fase defensiva en la que nos encontramos:

sub-fases -1- y -2-, cuando el balón se encuentra en el medio campo contrario.
Sub-fases -3- y -4-, cuando el balón se encuentra en nuestro campo.

adaptación de esta estructura en relación al sistema de juego de la oposición (objetivo de esta sesión)

la adaptación de esta estructura en relación al estilo de juego utilizado por la oposición (analizado y trabajado en el área del juego defensivo)

Realizaremos variantes en relación a su/s:

Sistema de juego ofensivo (equilibrar en las líneas las proporciones numéricas y/o zonales)
Estilo de juego (juegan en largo/directo o de corto para largo)
Características destacables (positivas o negativas) de alguna línea o jugador contrario
Movimientos específicos establecidos en su sistema de juego

Para ello modificaremos:

Regular las proporciones numéricas en cada línea y los espacios zonales (variar nuestra estructura de juego (+en Línea Defensiva - = en Línea de Medios)
La aplicación, variación o anulación, de alguna sub-fase defensiva
Los marcajes realizados (marcaje definido hacia algún contrario concreto, en cada línea y en cada sub-fase…, etc.)
La intensidad y/o ubicación del repliegue en las sub-fases 1-y-2
La realización de una estrategia defensiva ante el juego directo en ataque del contrario
La Disposición Ofensiva y sus objetivos a manifestar en sub-fase 3 y 4

En esta etapa, debemos considerar, para el diseño de los movimientos específicos a partir de la Estructura defensiva que hayamos establecido por nuestro equipo (en nuestros gráficos con un P.2.3.1), las orientaciones que nos dan las “consignas” de los FUNDAMENTOS UNIVERSALES PREVIOS:

Del jugador sin balón en defensa (marcaje a hombre que se encuentra en nuestra zona de juego):

Distancias del marcaje en la zona de progresión
Distancias del marcaje en la zona defensiva
Estar entre contrario y portería
Ver contrario y balón – no quedar desbordados
Al ser desbordados
vigilancia defensiva
marcaje al contrario que se encuentra de espaldas a nuestra portería

acciones al perder la posesión del balón: estructura básica del equipo en defensa

*el Coordinador/Director Técnico proporcionará los contenidos de cada Fundamento.

*Evitaremos en esta etapa realizar un trabajo zonal, perjudicaríamos el aprendizaje del marcaje individual (1: 1).

•El entrenamiento para el objetivo específico de esta ficha, consistirá en la experimentación del jugador para conocer, delimitar y relacionar las distintas acciones defensivas colectivas que se manifiestan al perder la posesión del balón en un determinado sistema y ante una determinada oposición.

Las actividades colectivas, los ejercicios y las tareas con un componente estructural, están diseñadas y relacionadas con un desarrollo de juego de F-7.

Para el F-9, los sistemas de juego “recomendados” para una correcta trasferencia posterior al F-11 serian: P.3.3.2 y P.3.4.1.
Para el F-8, el sistema de juego “recomendado” para una correcta trasferencia posterior al F-11 seria: P.2.3.2.
la oposición de inicio (nivel -1-) en el desarrollo del “juego de Posicionamiento” y “Rondo Colectivo” se establece en:

En el F-9: P.1.2.1… P.2.2.1… P.2.2.2… P.2.3.2 (superado este nivel pasaríamos a la Fase dos –situaciones de juego real con distintas estructuras defensivas de la oposición-). Con un alto nivel de ejecución de los jugadores podríamos iniciar con una oposición: P.2.2.1

En el F-8: P.1.1.1… P.1.2.1… P.2.2.1… P.2.3.1. (superado este nivel…)

En el sistema de juego de F-9, el espacio de juego debería ser superior al establecido en el F-7, se podría considerar adecuado en relación a los factores espacio-tiempo, el equivalente a 2/3 del campo de F-11.

En la fase defensiva para el F-8, nos regiremos por los mismos parámetros establecidos para el F-7, ajustando los desplazamientos y objetivos defensivos a la establecida estructura defensiva propia y a la manifestada por la oposición.

*Para el diseño de los movimientos del sistema defensivo para el F-9, ya deberemos tener en cuenta factores no establecidos en el “fútbol formativo”. Deberá el entrenador en consecuencia, establecer aspectos como los movimientos ofensivos de la oposición, las características de los jugadores, los estilos de juego propios y de la oposición, el sistema de juego utilizado, etc.

Analizaremos en cada caso, con los alumnos, las distintas posibilidades.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad BÁSICO”
EQUIPO	ÁREA			OBJETIVO					SUB-OBJETIVO
Alevín	Los movimientos del sistema			En defensa ante una oposición P.3.1.2					En la sub-fase defensiva -1- y -2-
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA					VARIANTE DIDÁCTICA
“Movimientos y Evoluciones”		503PFAMS					En relación a diferentes estructuras defensivas utilizadas
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD						GRÁFICO
• Ejemplo de una estructura defensiva colectiva a partir de nuestro sistema P.2.3.1 (en el gráfico amarillos), ante un contrario que utiliza: P.3.1.2 (rojos), realizando un repliegue adelantado, cuando el contrario controla el balón en su medio campo. •partiremos de una acción ofensiva y al perder el balón (podemos provocarlo a una señal nuestra) el equipo realizará el repliegue establecido y a partir de aquí se fijarán las marcas. •a partir de manifestar la estructura prevista, cada jugador/línea trabajará en relación a los objetivos previstos en las áreas de “táctica defensiva”, “juego defensivo” y “las acciones colectivas ( fundamentos universales)”. •el juego se desarrollará con un trabajo de líneas (ver formas didácticas), en cada unidad de competición: el equipo que ataca pierde el balón y realiza la acción defensiva…el equipo que defiende si recupera realiza el ataque/contraataque…finaliza la actividad. •durante la fase defensiva incidiremos en la situación del jugador en cada situación de juego.					*El entrenador deberá establecer las permutas a realizar para cuando uno de los jugadores quede desbordado, por ejemplo: un lateral contrario nos desborda; el pivote permuta al volante desbordado; el punta permuta al pivote; el volante desbordado fija al central contrario… •a partir de un determinado número de unidades de competición, alternaremos con un juego directo de la oposición, para acostumbrar al jugador al cambio de rol, ante un estilo de juego distinto de la oposición.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: Campo de F-7			•relación numérica: P.2.3.1: P.3.1.2					•porterías: 2 con portero

MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO	VARIANTES DIDÁCTICAS
• En la transición ataque/defensa el equipo, después de realizar el repliegue establecido, debe estructurarse ante el sistema de juego que realiza la oposición.	• Podemos iniciar directamente (sobre todo al inicio del trabajo) de saque de portero/portería de la oposición. •al finalizar el trabajo podemos realizar una acción continua (partido)
CORRECCIONES PREVISIBLES	CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• Al fijar las marcas, la colocación/orientación del marcaje en relación a cada posición del balón (situación de juego). •la acción defensiva de cada jugador	• Si no disponemos de suficientes jugadores podemos pactar para realizar el trabajo con el equipo que comparte el terreno de juego. •Si no disponemos de todo el espacio podemos trabajar en medio campo de F-7, en este caso colocaremos las porterías en las posiciones señalizadas: -A- y –B-.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad BÁSICO”
EQUIPO	ÁREA			OBJETIVO					SUB-OBJETIVO
Alevín	Los movimientos del sistema			En defensa ante una oposición P.3.1.2					En la sub-fase defensiva -3- y -4-
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA					VARIANTE DIDÁCTICA
“trabajo de líneas en defensa”		503PFAMS					En relación a diferentes estructuras defensivas utilizadas
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD						GRÁFICO
• Ejemplo de una estructura defensiva colectiva a partir de nuestro sistema P.2.3.1 (en el gráfico amarillos), ante un contrario que utiliza: P.3.1.2 (rojos), realizando un repliegue intenso, cuando el contrario controla el balón en nuestro medio campo. •partiremos de una acción ofensiva y al perder el balón (podemos provocarlo a una señal nuestra) el equipo realizará el repliegue establecido y a partir de aquí se fijarán las marcas. •a partir de manifestar la estructura prevista, cada jugador/línea trabajará en relación a los objetivos previstos en las áreas de “táctica defensiva”, “juego defensivo” y “las acciones colectivas ( fundamentos universales)”. •el juego se desarrollará con un trabajo de líneas (ver formas didácticas), en cada unidad de competición: el equipo que ataca pierde el balón y realiza la acción defensiva…el equipo que defiende si recupera realiza el ataque/contraataque…finaliza la actividad. •durante la fase defensiva incidiremos en la situación del jugador en cada situación de juego.					El entrenador deberá establecer las permutas a realizar para cuando uno de los jugadores quede desbordado, por ejemplo: el lateral derecho contrario nos desborda; -1-:* el central izquierdo permuta al volante desbordado; -2-: el pivote (libre de marca) permuta al central; -3-: el punta (que fijaba al pivote contrario) cubre el espacio entre los 2 centrales; -4-: el volante derecho(que fijaba al central contrario) lo permuta; -5-: el volante desbordado fija al central contrario… • A partir de un determinado número de unidades de competición, alternaremos con un juego directo de la oposición, para acostumbrar al jugador al cambio de rol, ante un estilo de juego distinto de la oposición.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: Campo de F-7			•relación numérica: P.2.3.1: P.3.1.2					•porterías: 2 con portero

MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO		VARIANTES DIDÁCTICAS
• En la transición ataque/defensa el equipo, después de realizar el repliegue establecido, debe estructurarse ante el sistema de juego que realiza la oposición. • debemos mantener en la línea defensiva al menos una superioridad numérica de un jugador; paridad en la línea de medios; la inferioridad numérica lógica en la línea de ataque únicamente con un jugador menos.		• podemos iniciar directamente (sobre todo al inicio del trabajo) de saque de portero/portería de la oposición. •al finalizar el trabajo podemos realizar una acción continua (partido).
CORRECCIONES PREVISIBLES	CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• Al fijar las marcas, la colocación/orientación del marcaje en relación a cada posición del balón (situación de juego). •la acción defensiva de cada jugador	• Si no disponemos de suficientes jugadores podemos pactar para realizar el trabajo con el equipo que comparte el terreno de juego. •Si no disponemos de todo el espacio podemos trabajar en medio campo de F-7, en este caso colocaremos las porterías en las posiciones señalizadas: -A- y –B-.

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 179PFPPA (ejemplo -43-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO	VARIANTE DIDÁCTICA
Proceso Formativo	“partidos”	7:7 - 50% - JFER	Actividad para finalizar la sesión
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
En una de las sesiones de cada micro-ciclo, finalizaremos la actividad realizando un “partido”, es decir, competir dos equipos entre los jugadores del grupo sin ningún tipo de variante ni objetivo específico, rigiéndonos únicamente por las normas “neutras” establecidas en la forma didáctica. Con esta actividad aplicada en esta etapa, pretendemos; Rebajar el nivel de tensión del jugador, propio del entrenamiento, antes de entrar en el vestuario Que el equipo técnico pueda observar el nivel adquirido por el jugador, con el trabajado realizado en las últimas sesiones. Poder observar, de forma genérica, las evoluciones de algún jugador fuera de su demarcación habitual. Que el jugador “libre” de consignas concretas, lógicas en el desarrollo de un entrenamiento, juegue manifestando su nivel intrínseco. Aprovechar la dinámica propia del juego colectivo en el desarrollo de la actividad, para introducir los aspectos previstos para la mejora de las estrategias. Trabajo “duro” para realizarlo de forma específica en estas edades.

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

•Debemos moderar el tiempo de trabajo de esta actividad, no dejaremos que se manifieste un grado elevado de fatiga, la actividad debe permitir que el jugador termine con un óptimo nivel de satisfacción.

•podemos corregir, en los primeros instantes, algún aspecto concreto, pero dejaremos que jueguen libres el resto del “partido”.

•en cada micro-ciclo trabajaremos con una forma didáctica distinta, excepcionalmente podemos repetir en dos sesiones la misma actividad, sobre todo cuando en el resto del micro-ciclo, para otro objetivo se haya utilizado ya la misma forma didáctica, podemos en este caso utilizar otra actividad para el “partido”.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “7: 7” / “11: 11”
EQUIPO	ÁREA				OBJETIVO	SUB-OBJETIVO
Proceso Formativo	“partidos”				Actividad para finalizar la sesión	7:7 - 50% - JFER
FORMA DIDÁCTICA	NÚMERO DE FICHA				VARIANTE DIDÁCTICA
“7:7” / “11: 11”	179PFPPA				Juegos de competición
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD				GRÁFICO
• trabajaremos el 7: 7 (en el gráfico con el sistema de juego: P.2.3.1: P.2.3.1 –el entrenador utilizará el sistema habitual del equipo-) como forma didáctica, pero dejaremos jugar la mayor parte de la actividad como en un partido sin interrupciones y únicamente con las orientaciones habituales desde el banquillo •podemos modificar la posición habitual de algún jugador (hablando con él y justificando el cambio), para comprobar algún aspecto y con ello poder mejorar su rendimiento •Podemos también introducir en el partido (aprovechando la circunstancia o interrumpiendo la actividad durante el juego), la aplicación de la estrategia prevista en el micro-ciclo. •procuraremos que cada jugador trabaje en su demarcación natural, de no ser posible debemos respetar la orientación (carril central, derecho, izquierdo) •recordemos que la actividad tiene como objetivo básico el elemento lúdico, debemos evitar por lo tanto correcciones fuera de tono, o con inputs negativos y repetitivos				•tampoco propondremos normas o variantes que no sean propias del juego real. •no permitiremos, sin embargo, una falta de seriedad y buen hacer durante la actividad, ni que se manifieste la sensación de pérdida de tiempo, pararemos la actividad y al vestuarios.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: Campo de F-7		•relación numérica: con la estructura y sistema propios de los 2 equipos
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO			CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•lo establecido en “Consideraciones conceptuales” y “consideraciones sobre el ejercicio”			•en el supuesto de no disponer de todo el campo o de suficientes jugadores, podemos competir con el equipo que compartamos espacio, probablemente otro alevín. En este caso realizaremos rotación de jugadores de forma que todos participen proporcionalmente en la actividad durante el mismo tiempo, y al menos en una ocasión ocupando su demarcación habitual.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “50%”
EQUIPO	ÁREA		OBJETIVO		SUB-OBJETIVO
Proceso Formativo	“partidos”		Actividad para finalizar la sesión		7:7 - 50% - JFER
FORMA DIDÁCTICA	NÚMERO DE FICHA		VARIANTE DIDÁCTICA
“50%”	179PFPPA		Juegos de competición
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD				GRÁFICO
• trabajaremos el 50% como forma didáctica (en el gráfico: P.2.2.1: P.2.2.1), pero dejaremos jugar la mayor parte de la actividad como en un partido sin interrupciones. • participará todo el equipo con la mitad de jugadores con un equipo y la otra mitad con el otro, puede suceder: Que solamente tuviésemos un portero, en este caso el equipo que ataca al contrario sin balón, para hacer gol deberá rematar desde dentro de la teórica área de penalti y rematando a un toque dentro de ella. El portero trabajará media parte con cada equipo. Que el número de jugadores de campo fuera impar, en este caso podemos: Jugar con un comodín ofensivo Un equipo en la primera parte en superioridad numérica y en.la segunda el otro equipo. •si el número de jugadores disponible permite configurar un 7: 7, trabajaremos directamente con esta forma didáctica. La razón de trabajar con un 50% es la de poder realizar un partido de competición sin disponer del número de jugadores necesarios (mínimo 14) y la de aumentar la participación directa en el juego de cada jugador al participar menos jugadores.				•podemos modificar la posición habitual de algún jugador (hablando con él y justificando el cambio), para comprobar algún aspecto y con ello poder mejorar su rendimiento •Podemos también introducir en el partido (aprovechando la circunstancia o interrumpiendo la actividad durante el juego), la aplicación de la estrategia prevista en el micro-ciclo. •recordemos que la actividad tiene como objetivo básico el elemento lúdico, debemos evitar por lo tanto correcciones fuera de tono, o con inputs negativos y repetitivos •tampoco propondremos normas o variantes que no sean propias del juego real.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: Campo de F-7	•relación numérica: Con el mismo número de jugadores de los descritos en el gráfico, podemos plantear otras estructuras (por ejemplo: P.1.3.1: P.1.3.1)
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO		CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•lo establecido en “Consideraciones conceptuales” y “consideraciones sobre el ejercicio”		•la intensidad del trabajo será alta, así que controlaremos el tiempo para evitar que se llegue a una baja manifestación del interés y buen hacer.

AREAS DE ENTRENAMIENTO “JFER”
EQUIPO	ÁREA				OBJETIVO	SUB-OBJETIVO
Proceso Formativo	“partidos”				Actividad para finalizar la sesión	7:7 - 50% - JFER
FORMA DIDÁCTICA	NÚMERO DE FICHA				VARIANTE DIDÁCTICA
“JFER”	179PFPPA				Juegos de competición
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD				GRÁFICO
• trabajaremos el JFER como forma didáctica (ver “forma didáctica”), pero dejaremos jugar la mayor parte de la actividad como en un partido sin interrupciones. • trabajaremos con 3 equipos, en cada uno de ellos se colocará como mínimo a: un defensa dos medios un punta •la diferencia principal de esta forma didáctica en relación al 50%, será por el hecho de que al trabajar con 3 equipos y cada equipo con menos jugadores: la intensidad será muy superior (menos jugadores) y los jugadores participarán más con el balón. •cada equipo descansara de forma alterna con lo que se manifestará un interés constante en la participación •podemos establecer los cambios de equipo: →-A-: saliendo el equipo que recibe un gol. Si durante, por ejemplo 3 minutos, ninguno de los equipos marca sale el que lleva más tiempo jugando. →-B-: realizando rotaciones cada “x” tiempo (por ejemplo cada 2-3 minutos)				•podemos modificar la posición/orientación habitual de juego de algún jugador (hablando con él y justificando el cambio), para comprobar algún aspecto y con ello poder mejorar su rendimiento. •recordemos que la actividad tiene como objetivo básico el elemento lúdico, debemos evitar por lo tanto correcciones fuera de tono, o con inputs negativos y repetitivos •tampoco propondremos normas o variantes que no sean propias del juego real.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: El espacio señalizado. En el supuesto de no dispones de todo el espacio correspondiente al campo de F-7, podemos utilizar el área de medio campo de F-7		•relación numérica: Trabajaremoscomo mínimo: P.1.2.1: P.1.2.1, a partir de aquí iremos aumentando la estructura para confeccionar a los 3 equipos (en el gráfico como ejemplo: P.1.3.1: P.1.3.1). •podemos trabajar con un comodín ofensivo, destinaremos a 2 jugadores para este trabajo, de forma que cada vez que se realice un cambio de equipo también se cambie el comodín. •Podemos aumentar o disminuir las medidas del espacio de juego, adaptándolas a las características de los jugadores, a la carga física establecida para la sesión y/o al número de jugadores que participan en cada equipo.
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO			CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•lo establecido en “Consideraciones conceptuales” y “consideraciones sobre el ejercicio”			•la intensidad del trabajo será alta, así que controlaremos el tiempo para evitar que se llegue a una baja manifestación del interés y buen hacer.

3.6.1 PARA EL ÁREA DE PSICOLOGÍA

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 321PFBPS

(ejemplo -44-)

EQUIPO

ÁREA DE ENTº

VARIANTE DIDÁCTICA

Benjamín

psicología

aplicación correcta por parte de los padres/ jugadores

OBJETIVO

* *Conocer y exponer a los PADRES/JUGADORES:

Conocimiento, aceptación y ejecución adecuada de la NORMATIVA INTERNA
los aspectos básicos de la ASISTENCIA A LOS ENTRENAMIENTOS Y PARTIDOS, LA PUNTUALIDAD, LA VESTIMENTA, ETC.
las manifestaciones adecuadas ante situaciones específicas (BUENOS RESULTADOS, MALOS RESULTADOS, JUGADORES NO TITULARES, QUE JUEGAN MÁS O MENOS, ETC.).
Las normas básicas de funcionamiento de la actividad (REUNIONES, ARBITRAJES, “CORRECCIONES” EN LOS PARTIDOS, RELACIONES PERSONALES.

*Desarrollo de actividades y manifestaciones con los PADRES en relación a:

las actividades con el grupo de padres del equipo,
la ASISTENCIA EN LAS REUNIONES PREVISTAS,
las APORTACIONES/AYUDAS SOLICITADAS POR LA ENTIDAD,
el CUMPLIMENTACIÓN DE FICHAS: BAJAS ENFERMEDAD, LESIONES ETC.).

CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO

Recordamos que los contenidos de esta área, su planificación, la coordinación, desarrollo y supervisión, son propios del técnico especialista que posea la entidad. Nuestra aportación simplemente pretende informar de forma básica al entrenador, de la importancia que comporta su aplicación y en todo caso orientarlo sobre los aspectos más relevantes para esta etapa, en el supuesto de que no exista esta figura en el club.

*Nos referimos al cumplimiento de los aspectos establecidos en la “normativa Interna” de la entidad y específicamente a los puntos referidos al ámbito deportivo.

•estas normas deben ser de obligado cumplimiento, y su no aplicación debería tener consecuencias hasta el punto de la expulsión del centro, de otro modo sería imposible mantener una dinámica que posibilitara una actividad deportiva adecuada.

•El entrenador deberá completar la lista de “objetivos” a proponer al equipo, adecuados a las características de la entidad y de los jugadores y familias que la componen.

En relación a las actitudes y comportamiento hacia el árbitro y sus decisiones, debemos educar a nuestros jugadores y a los padres, exigirles y manifestarles con nuestro ejemplo:

El máximo respeto
Acatar sus decisiones con total normalidad, sean cuales sean las consecuencias para nuestros intereses
Evitando cualquier manifestación positiva o negativa a la señalización que ejecute a favor o en contra
Evitando la pérdida de concentración hacia el juego al señalizarse una infracción, continuando con total normalidad la acción-actividad previstas en la estrategia ofensiva o defensiva
Acercándonos a él para saludarlo antes de iniciarse el encuentro y al finalizarlo, sea cual sea el resultado del partido, así como al salir del terreno de juego aunque se produzca por una expulsión.

CONSIDERACIONES SOBRE LA ACTIVIDAD

•la normativa que exponemos pretende facilitar al entrenador unos ítems básicos que deberían considerarse necesarios para el buen funcionamiento del equipo en su tarea deportiva. De todos modos la que presente la entidad debe ser la base en la que se fundamente la norma, así que la descrita en esta ficha es un simple recordatorio para el supuesto de no existir este protocolo en la entidad.

•el equipo técnico debe también establecer el calendario de reuniones anuales que se realizarán con los padres, tanto a nivel colectivo como individual:

Informe de los aspectos propios de funcionamiento de la temporada
Las normas básicas de funcionamiento de la actividad, normativa, relaciones personales
Aspectos básicos de la asistencia a los entrenamientos y partidos, la puntualidad, la vestimenta,
Manifestaciones adecuadas ante situaciones específicas (buenos resultados, malos resultados, jugadores no titulares, que juegan más o menos, etc.).

Conseguiremos los objetivos planteados en las “consideraciones conceptuales” a partir de:

Enseñando a los jugadores el reglamente y las consecuencias negativas para el equipo al incumplir las normas que provocan la sanción

Una máxima concentración del jugador durante toda la actividad
La exposición a los jugadores de la dificultad del arbitraje
El mal ejemplo de las protestas de jugadores profesionales que proyectaremos en vídeo
La experiencia directa de cada jugador arbitrando el partido al finalizar el entrenamiento (es importante que el resultado de este partido tenga una determinada relevancia para los jugadores, por ejemplo un determinado premio o valoración), esta experiencia conseguirá que el jugador valore esta función arbitral.
Si durante el partido de competición un jugador no muestra una actitud adecuada hacia el árbitro, realizar rápidamente un cambio, manifestando tanto al jugador sustituido como al que lo sustituya y al resto del banquillo las causas del cambio.
“exigiendo” a los padres que no se manifiesten desde la grada con quejas a la acción del árbitro
Que ningún miembro del equipo técnico se justifique ante un mal resultado por la acción arbitral.
…

•el equipo técnico debe también establecer el calendario de reuniones anuales que se realizarán con los padres, tanto a nivel colectivo como individual:

Informe de los calendarios previstos: entrenamientos, competición, vacaciones, etc.
Informes de las actividades/incidencias: familiar, social, personal, académica, dietética, etc.
Informes específicos de las circunstancias emocionales manifestadas de forma no prevista o establecidas en el currículum del jugador.
incidencias/aspectos médicos.

*lógicamente toda esta información será difícil de presentar en una sola sesión, el entrenador en consecuencia, deberá establecer una segunda o tercera reunión con los padres para exponer los aspectos planteados.

LA NORMATIVA INTERNA

Detallamos a modo de ejemplo, una muestra del articulado de una posible Normativa dada la relevancia que tiene, no solamente por el contenido disciplinario, sino también como muestra de funcionamiento adecuado de la Entidad.

El objetivo de la normativa es mantener, cuidar y favorecer la formación integral del jugador.

La Normativa afecta a diferentes colectivos del propio club:

Jugadores.
Familias.
Entrenadores y personal técnico.

La Normativa será entregada previamente a la incorporación de cualquier persona a la entidad. Conjuntamente a la normativa recibirá un documento en el que afirmará haber leído el texto, estar de acuerdo con todos los puntos que se manifiestan y que se compromete a cumplir todo aquello que se concreta en ella.

En el caso de los menores de edad queda implícita la obligación de los padres de informar adecuadamente a su hijo, y de asegurarse de que el menor cumpla todos los aspectos a los que se refiere la normativa. A la hora de formalizar la incorporación al club de cualquier persona, tendrá que presentar este documento debidamente firmado. En el caso de los jugadores mayores de 12 años, además de la firma de los padres/tutores, también será necesaria la firma del jugador.

ARTICULADO DE LA NORMATIVA INTERNA

1. Aspectos generales.

2. Instalaciones y material.

3. Actividad deportiva.

4. Ámbito social.

5. Ámbito de la aplicación de la Normativa.

6. Aspectos diversos.

1. ASPECTOS GENERALES

1.1. Se han de respetar con la máxima puntualidad los horarios establecidos para las actividades convocadas por el club o sus responsables.

1.2. Todas las personas relacionadas con el club (jugadores, familias, entrenadores, etc.) mantendrán en todo momento un comportamiento correcto. En ningún caso se manifestarán actitudes que impliquen falta de civismo u otras similares, incluso en los casos en que se pueda justificar provocación. Han de evitarse los improperios, insultos y las blasfemias.

1.3. Será necesario, siempre, llevar una vestimenta correcta, limpia y en buen estado.

1.4. En los entrenos y la competición se debe llevar el equipaje oficial, que haya indicado el club.

1.5. Deberán respetarse de forma rigurosa las normas médico-preventivas, y de higiene.

1.6. Los jugadores aceptarán las directrices del entrenador, del delegado, y de cualquier persona responsable de la entidad, manifestando una rápida disposición a realizar la tarea encomendada.

1.7. Durante la temporada no se concederán bajas federativas a ningún jugador, por respeto a los compañeros y para evitar perjudicar al equipo. En casos puntuales la Junta Directiva podrá determinar la excepcionalidad en un caso concreto y justificado.

1.8. Los jugadores al llegar o salir de cualquier actividad, darán la mano a los responsables del equipo, o a cualquier otra persona/responsable que se encuentre cerca en estos momentos.

1.9. Cualquier incidente con un jugador que comporte su exclusión de un entrenamiento o partido, comportará la apertura de un expediente disciplinario. El resultado de este expediente será comunicado a los padres/tutores del jugador.

1.10. Dentro de las instalaciones y a partir de la hora de la convocatoria los jugadores no podrán llevar “pendientes”, “piercings”, ni objetos similares. Previamente a cualquier actividad deportiva tampoco podrán llevar anillos, relojes, pulseras o elementos similares. Del mismo modo evitarán que su ropa interior quede a “la vista”.

1.11. Cada trimestre los jugadores harán entrega de una copia de las cualificaciones escolares a su entrenador, quien a partir de su valoración las entregará a los responsables del Departamento de fútbol base.

1.12. En caso de lesión los jugadores deberán de presentarse en el centro…, para poder facilitar de esta forma las gestiones médicas y administrativas que comportan la atención a los lesionados. El jugador deberá entregar al entrenador o en su defecto al delegado, el informe pertinente y exponer las recomendaciones que se le hayan establecido (días de baja, actividades de recuperación, etc.).

1.13. No se permite el consumo de tabaco por parte de los jugadores y especialmente de ningún tipo de drogas por parte de ninguna persona relacionada con el club, en cualquiera de las circunstancias dentro y/o fuera de la entidad. Los jugadores, las familias y los miembros del equipo técnico, colaborarán con el club notificando cualquier información que vulnere esta norma. El club realizará cada temporada una sesión informativa para los jugadores en la que se les informará tanto de la prohibición (carácter informativo) como de las grabes consecuencias que comporta su consumo (carácter formativo).

1.14. Queda especialmente prohibido hacer fotografías o filmar vídeos en los vestidores, o reproducir cualquier tipo de imagen o filmación obtenida en relación a las personas y/o actividades propias del club.

2. INSTALACIONES Y MATERIAL

2.1. No se puede pisar el terreno de juego fuera de los horarios establecidos para cada equipo (a no ser que se disponga de autorización excepcional).

2.2. En el interior de las instalaciones queda rigurosamente prohibido gritar, comportarse de forma ruidosa y/o manifestar cualquier actitud que pueda molestar al resto de usuarios.

2.3. Todos los desperfectos causados por una mala utilización del material o de la instalación, irán a cargo del causante (o en su caso de no conocerse éste, del grupo al que pertenece).

2.4. Los jugadores solo pueden estar en los vestuarios y en las instalaciones deportivas durante los horarios establecidos para realizar su actividad.

2.5. Las instalaciones deberán mantenerse limpias y en orden. Cada grupo se responsabilizará de que las duchas, luces y puertas queden debidamente cerradas al finalizar su actividad. En caso de detectarse cualquier objeto roto se deberá comunicar el hecho a un responsable

2.6. Cada equipo (jugadores y técnicos) serán responsables de que los balones y el material utilizado en los entrenamientos y la competición sean devueltos y depositados correctamente en el lugar correspondiente. En el caso de desperfecto o pérdida, se deberá informar al responsable de material. Durante el entrenamiento, balones y material estarán en las zonas indicadas (habitualmente en las porterías), evitando los golpeos y desplazamientos de balones que no sean necesarios y/o establecidos para el entrenamiento.

2.7. Los jugadores evitarán que los depósitos de agua queden en el terreno de juego, las deberán recoger y dejarlas en el lugar correspondiente.

2.8. Para entrar en la sala de fisioterapia los jugadores deben llevar “xanclas” (nunca con botas).

2.9. No se permite comer “pipas”, “chuches”, ni productos similares durante el entrenamiento o el partido, por ninguno de los jugadores vinculados con la actividad.

3. ACTIVIDAD DEPORTIVA

3.1. LA COMPETICIÓN

3.1. A. En General

3.1. A.1. Todas las personas relacionadas con el club manifestarán un trato amable y de respeto en relación a los árbitros, jugadores, entrenadores, personal técnico, directivos, y padres, tanto pertenecientes a nuestro club como del club adversario.

3.1. A.2. Los padres, familiares y amigos de los jugadores que asistan a la competición manifestarán en todo momento una actitud positiva, limitándose única y exclusivamente a animar a los jugadores y al equipo. Las protestas, insultos o manifestaciones de desánimo no están permitidas, ya que provocan situaciones que dificultan los objetivos formativos, educativos y deportivos pretendidos por la entidad. Igualmente las indicaciones y correcciones técnicas son competencia exclusiva del entrenador.

3.1. A.3. Para los partidos de competición el equipo deberá llegar a las instalaciones correspondientes 70 minutos antes del inicio del partido. Excepcionalmente el entrenador podrá convocar a los jugadores con más antelación.

3.1. A.4. El lugar habitual de convocatoria será nuestro campo, ningún jugador podrá presentarse directamente en el campo contrario. Cualquier excepción, individual o colectiva, deberá ser determinada por el entrenador con antelación. Las excepciones que puedan manifestarse a esta norma deberán cumplir las circunstancias siguientes: • Que se informe con antelación al entrenador de esta posibilidad. • Que el entrenador autorice esta modificación. • Que exista una circunstancia que justifique razonablemente esta excepcionalidad.

3.1. A.5. Los jugadores, las familias y los entrenadores deben llegar puntuales al lugar de la convocatoria (5m. antes de la hora fijada). Los jugadores irán vestidos con el equipaje oficial y con calzado deportivo.

3.1. A.6. Los responsables del departamento de fútbol base determinarán, si fuese necesarios, los partidos que el equipo se desplazará en autocar, siempre en relación a los siguientes criterios: • Elevado coste de los desplazamientos en coches particulares. • Evitar los riesgos que pueda comportar el desplazamiento. • Ubicación y/o accesos complicados de las instalaciones deportivas donde se celebrará el partido. • Todos los jugadores convocados viajarán, tanto en la ida como en la vuelta con el resto del equipo (excepto autorización previa).

3.1. B. Los Jugadores

3.1. B.1. Asistirán a la convocatoria con la bolsa y ropa oficial del club.

3.1. B.2. En la bolsa deben llevar: la parte del equipaje que se haya establecido, las protecciones y los elementos de higiene personal adecuados.

3.1. B.3. Deberán firmar la convocatoria del partido al finalizar el último entreno semanal.

3.1. B.4. El equipo no retrasará en ningún caso la salida establecida del desplazamiento para esperar a algún jugador que se retrase en llegar.

3.1. B.5. Los jugadores debe ducharse al finalizar la actividad –entrenamientos y partidos- (exceptuando casos específicos que habrá autorizado previamente el entrenador), dispondrán para ello de 15 minutos como máximo.

3.1. B.6. En relación al contrario no provocaremos, ni responderemos a acciones violentas o antideportivas.

3.1. B.7. La Dirección del Departamento del fútbol base determinará el equipo habitual en el que el jugador entrenará y/o jugará, pudiéndose determinar, en el momento que se crea oportuno, un cambio de equipo para los entrenamientos y/o la competición (de forma habitual o puntual).

3.1. B.8. En las actividades deportivas, desplazamientos, convocatorias, etc. No se podrán utilizar (y en su caso llevar), móviles, walkmans, mp3 o aparatos similares (estará permitido únicamente a los entrenadores, delegado y al primer capitán.

3.1. B.9. Deberá cumplirse de forma estricta, según lo previsto en las normas del equipo, los horarios de recogida nocturna, y especialmente el día anterior al partido, que en ningún caso se llegará al domicilio después de las 21 h.

3.1. C. El Entrenador

3.1. C.1. Para confeccionar la convocatoria, para determinar el equipo titular y los cambios a realizar, tendrá en cuenta los siguientes aspectos: • Estado de forma actual del jugador. • Actitud demostrada en los entrenamientos. • Posibilidad que ofrece el partido para dar más o menos minutos a todos los jugadores. • Circunstancias específicas. • Puntualidad. • Asistencia a los entrenamientos. • etc.

3.1. C.2. No podrá convocar a ningún jugador que no pertenezca a su plantilla, ni directa ni indirectamente, sin el conocimiento y consentimiento previo del Director Técnico, y después de que este haya informado al entrenador del equipo afectado.

3.1. C.3. Tendrá en cuenta, para las convocatorias y las alineaciones, el hecho de que al finalizar la temporada todos los jugadores hayan participado en la competición, los tiempos y porcentajes establecidos por la Dirección Técnica al inicio de la temporada.

3.1. C.4. Las correcciones realizadas a los jugadores en la competición (además de lo establecido en el ámbito técnico), así como los comentarios dirigidos a los árbitros se realizarán siempre con el máximo respeto.

3.1. C.5. Se responsabilizará de que los jugadores de su plantilla, sus familias, el delegado y el resto de miembros del su equipo técnico cumplan en todo momento la Normativa Interna del club.

3.1. C.6. Al finalizar los entrenamientos y la competición, se mantendrá en los vestuarios hasta que el último jugador salga correctamente vestido, asegurándose de que todo quede en orden.

Aun en el caso de delegar esta función a otra persona, él será responsable de lo que pudiese suceder.

3.2. LOS ENTRENAMIENTOS

3.2. A. Los jugadores

3.2. A.1. Asistirán a todos los entrenamientos. Avisando con la máxima antelación la falta de asistencia notificando las causas que la provocan.

3.2. A.2. Se utilizará el equipaje oficial de entrenamiento y tendrán vigilancia de llevarla de forma adecuada (camiseta por dentro de los pantalones, pantalones a la altura de la cintura, utilización de espinilleras, zapatillas para el entrena- miento físico, etc.).

3.2. A.3. Se podrá entrar en vestidor 15 minutos antes de iniciar el entrenamiento. A la hora prevista para el inicio del entreno deberán estar disponibles y esperando al entrenador en el lugar donde se les indique (campo o vestuario). La bolsa u otros utensilios deberán quedar perfectamente recogidos en el vestuario (se recomienda no llevar objetos de valor).

3.2. A.4. Los desplazamientos dentro de las instalaciones o en los partidos se realizarán en grupos, de forma ordenada y sin manifestaciones fuera de lugar.

3.2. A.5. No podrán abandonar el entrenamiento (temporal o definitivamente) sin el consentimiento del entrenador.

3.2. A.6. Durante el entrenamiento:

• Acuérdate de no ingerir alimentos 2 ½ horas antes de la actividad.

• En caso de no poder asistir al entreno, hay que llevar una justificación y avisar al entrenador en el momento de producirse la “causa” (no esperar al entrenamiento).

• El mal tiempo no debe impedir la asistencia al entrenamiento (si no existe una notificación previa del equipo técnico).

• Evitar llevar para ir al entreno material que pueda causar daño o perderse (reloj, móvil, cadenas, etc.).

• Informar al entrenador: →Que te incorporas al entrenamiento (si llegas tarde) →Si tienes que abandonarlo por cualquier motivo.

• Cumplir las órdenes del entrenador y prestar total atención a sus instrucciones, sin protestas ni malos gestos.

• En el calentamiento debes empezar a olvidarte de todo lo que no sea la actividad que vas a realizar.

• El calentamiento y los ejercicios de flexibilidad y/o estiramientos, antes de iniciar el entrenamiento y al finalizarlo, debes realizarlos con el máximo interés y seriedad, pues con ellos evitarás lesiones y problemas de adaptación.

• Al finalizar el entrenamiento ayudarás a recoger el material y/o utensilios que se utilizaron.

• Cuidar y hacer buen uso del material de entreno, debes responsabilizarte de su mantenimiento y/o pérdida.

• No debes distraerte con las evoluciones de otro grupo o las incidencias que pudieran manifestarse dentro o fuera del terreno de juego. Debes mantener una concentración total en la actividad.

• Cuando el entrenador te pare o corrija, atiende y agradéceselo, si en algo no estás de acuerdo, o no comprendes lo que te dice, pregunta o consúltaselo, él te va a responder y aclarar cualquier duda que plantees.

• El compañerismo debe reinar constantemente entre tú y el resto de compañeros, nunca critiques, te rías o insultes a otro jugador.

• En las acciones que desarrolles durante el entreno (con o sin balón), la atención debe ser total, los errores no deben producir desánimo ni mal humor, sino deseos de corregirlo y mejorarlo, insiste en repetir el ejercicio durante el entreno y fuera de él (si tienen medios y posibilidades.

• El entrenamiento es la base de tu formación y mejora. Los partidos se ganan gracias a la preparación que se realiza en los entrenamientos. Las posibilidades de ser un buen jugador en el futuro, pasan por lo bien que hayas entrenado. Hay que aprovechar el tiempo disponible del entrenamiento y los consejos que te da tu entrenador.

3.2. B. El Entrenador

3.2. B.1. Controlará que “sus” jugadores y el resto del equipo técnico cumplan la normativa.

3.2. B.2. Dirigirá el entrenamiento y la competición en función de las programaciones y criterios establecidos por la Dirección Técnica.

3.2. B.3. Se asegurará de que durante toda la actividad (desde que se entra en el recinto deportivo hasta que se salga), se ajuste a lo establecido en el reglamento.

3.3. EL ENTRENADOR Y DELEGADO

3.3.1. Mantendrán el orden y disciplina del equipo en todas las manifestaciones y actividades que se realicen.

3.3.2. Las correcciones en entrenamientos y competición, así como las conversaciones que se mantengan con otras personas (árbitros, delegados, técnicos, público, etc.), serán siempre realizadas con el máximo respeto.

3.4. ÁMBITO FEDERATIVO

3.4.1. La Normativa Federativa entre otros aspectos expresa: • Las familias y el propio jugador deberán informar de cualquier aspecto relacionado con este tema (ya desde que el club en cuestión se pone en contacto con ellos). • No se permite contactar con ningún familiar y/o jugador de otro club, sin la autorización específica de la Dirección Técnica y antes de haberse dirigido al club de procedencia.

4. ÁMBITO SOCIAL

4.1. Es importante, que las familias manifiesten una actitud positiva durante l actividad deportiva, limitándose a apoyar y animar al equipo. La manifestación de protestas, insultos, provocaciones o manifestaciones de desánimo provocan situaciones que afectan a los objetivos formativos, educativos y deportivos que todos deseamos para nuestros jugadores.

4.2. El Equipo Técnico y los padres de los jugadores, tendrán que aceptar las decisiones tomadas por la Dirección Técnica que afecten al ámbito deportivo y utilizar las vías previstas para expresar su opinión.

4.3. Los padres, o tutores del jugador tratarán de asistir a todas las reuniones a las que sean convocados.

5. ÁMBITO DE APLICACIÓN DE LA NORMATIVA

5.1. Estas normas son de obligado cumplimiento para todas las personas relacionadas con la actividad que desarrolla la entidad.

5.2. Su incumplimiento puede ser motivo de sanción, que será determinada por la Comisión Disciplinaria (formada por el directivo responsable del área deportiva, el Director del departamento de fútbol base y el Director Técnico.

5.3. El incumplimiento de la normativa comportará la apertura de un expediente disciplinario, que seguirá los siguientes pasos: • Comunicación a la persona/familia de la apertura del expediente. • Reunión con todas las personas que estén o puedan estar vinculadas con los hechos. • Resolución de la Comisión. • Determinar la sanción a plantear. • Aprobación del expediente (si fuese necesario) por la Junta Directiva. • Comunicación de la resolución a la persona familia afectada.

5.4. Esta normativa podrá ser modificada previa conformidad de la Junta Directiva, el Director Técnico y el Departamento de Fútbol Base. En caso de alguna modificación, ésta deberá ser debidamente conocida por las personas a las que pueda afectar.

5.5. En el supuesto de aprobarse una sanción, ésta se hará llegar al interesado, a la Junta directiva y los miembros pertinentes del Equipo Técnico. Una copia de la sanción quedará archivada.

6. ASPECTOS DIVERSOS

6.5. Los jugadores/familias y los técnicos deberán entrega todos los datos y/o documentos requeridos en la hoja de inscripción. Es especialmente importante que entreguen firmada:

• La autorización para que el club pueda utilizar sus datos personales y su imagen para las actividades propias de la entidad y que resultan importantes para su buen funcionamiento.

• La autorización que otorga capacidad de decisión al personal médico y sanitario cualificado, para los casos de urgencias en los que, por los motivos que fuese, los responsables de la persona afectada no estuviera presente.

• La autorización para que el jugador pueda desplazarse con otro vehículo, particular y no particular, en los casos en que los padres no puedan llevar al jugador.

• El compromiso de no captar imágenes ni difundirlas, de manera que no se pueda incurrir en faltas a los derechos de imagen y a los de la intimidad.

• El compromiso de no consumir drogas de ningún tipo u otros aspectos referenciados en la hoja de inscripción o en esta normativa interna.

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 322PFBPS

(ejemplo -45-)

EQUIPO

ÁREA DE ENTº

OBJETIVO

VARIANTE DIDÁCTICA

Alevín

psicología

La incidencia de los padres en la actividad deportiva

aplicación correcta por parte del entrenador

CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO

Recordamos que los contenidos de esta área, su planificación, la coordinación, desarrollo y supervisión son propios del técnico especialista que posea la entidad. Nuestra aportación simplemente pretende informar de forma básica al entrenador, de la importancia que comporta su aplicación y en todo caso orientarlo sobre los aspectos más relevantes para esta etapa, en el supuesto de que no exista esta figura en el club.

Es habitual en estas etapas, la incidencia que ejercen los padres en la actividad deportiva de su hijo, y que frecuentemente se convierte en un problema para la tarea formativa que la entidad y el equipo técnico pretende desarrollar.

Los “10 pecados” de algún padre (que debe evitar):

Interrumpir un entrenamiento para hablar con el entrenador.
Entrar en el terreno de juego por cualquier motivo.
Entrar en los vestuarios…
Sentarse en el banquillo (sobre todo en los entrenamientos).
Estar lo más cerca posible del banquillo y/o seguir el juego de su hijo por la lateral.
Dirigir el juego.
Culpar, protestar e incluso insultar al árbitro, por las circunstancias que él considera negativas de lo que ocurre en el partido.
Desmoralizar a su hijo por que se ha perdido y/o por el bajo nivel de su juego.
Convencer a su hijo de que es el único que tiene nivel.
Pedir constantemente explicaciones (por el resultado, por el mal juego, por la suplencia de su hijo,…).

CONSIDERACIONES SOBRE LA ACTIVIDAD

Debemos considerar relevante, casi al mismo nivel que la propia formación de los jugadores, la información que debemos trasmitir a los padres, en relación a su actitud, comentarios y el ejemplo que conlleva para su hijo, de la importancia de cada una de las sus acciones.

Reflexión para los padres:

No chillaré a mi hijo (y menos a los demás).

El entrenador sabe qué y cómo corregirlos.

No me meteré con los árbitros.

Ellos conocen el reglamento.

No criticaré al entrenador.

Quizás sepa un poquito más que yo.

No me quejaré si mi hijo no juega.

Aconsejaré a mi hijo que hable con el entrenador.

Inculcaré a mi hijo:

El amor por el deporte
El espíritu de sacrificio
La ilusión por hacerlo cada vez mejor
La puntualidad
La ayuda y respeto a los compañeros
La ayuda y respeto a los árbitros
El buen hacer con los contrarios
El saber ganar y el saber perder.

Y en todo caso le daré aquello que es más efectivo: EJEMPLO.

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 132PFPME

(ejemplo -47-)

EQUIPO

ÁREA DE ENTº

OBJETIVO:

VARIANTE DIDÁCTICA:

Pre-benjamín

Médica

Realización de Anamnesis completa

“para descargar contraindicaciones para la práctica del fútbol a los nuevos jugadores”

Presentación del área médica

→ valoración de antecedentes familiares

→ personales

→ lesiones previas

CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL EJERCICIO

INCLUIMOS EN ESTA ÁREA AQUELLOS ASPECTOS QUE EL ENTRENADOR DEBERÁ TENER EN CUENTA PARA EL DESARROLLO CORRECTO DE LA ACTIVIDAD RELACIONADA CON ESTA ÁREA, EVIDENTEMENTE LA DIRECCIÓN, COORDINACIÓN Y/O APLICACIÓN DE LOS CONCEPTOS ESTABLECIDOS LOS DEBERÁ REALIZAR EL ESPECIALISTA DE CADA TEMA.

PLANTEAMOS POR LO TANTO ÚNICAMENTE ASPECTOS BÁSICOS Y CONSIDERACIONES, DE FORMA QUE EL ENTRENADOR POSEA UN ÍNDICE/PROTOCOLO DE LOS ELEMENTOS RELEVANTES QUE EL EQUIPO DEBE TENER EN CUENTA. LA DEFINICIÓN DE OBJETIVOS Y EL DESARROLLO DE LOS MISMOS DEBEN SER COORDINADOS Y REALIZADOS POR LOS ESPECIALISTAS QUE POSEA O DISPONGA LA ENTIDAD.

PRESENTACIÓN DEL ÁREA MÉDICA: medios disponibles, personal especialista y/o estructuras de apoyo

*notas a destacar: establecer las competencias del área en la entidad y específicamente para nuestro equipo (médico – fisioterapeuta – recuperador – dietista – traumatólogo - coordinador responsable del área y/o el centro de referencia)

CONSIDERACIONES SOBRE LA ACTIVIDAD

REALIZACIÓN DE ANAMNESIS COMPLETA para descargar contraindicaciones para la práctica del fútbol a los nuevos jugadores
valoración de antecedentes familiares
personales
lesiones previas

Durante las primeras semanas de la temporada el equipo técnico solicitará a los servicios médicos del club o al centro correspondiente del que dependa la entidad, la realización de una “anamnesis completa” de cada jugador que nos garantice la no existencia de ninguna contraindicación que impida desarrollar la actividad normal de entrenamientos y competición de cada jugador.

El equipo técnico realizará, además, un estudio de posibles antecedentes del jugador de lesiones previas u otras incidencias que se tuvieran que tener en cuenta para el desarrollo de la actividad del jugador.

MUESTRA DE CONTROL DE INCIDENCIAS Y/O ANTECEDENTES EN EL HISTORIAL DEL JUGADOR

•Jugador: •fecha: •edad: •peso: •altura: •biotipo:

Actividad físico/deportiva que ha realizado el jugador durante los últimos 3 años

•

Tiempo/horas semanales que ha dedicado el jugador a esta/s actividad/es

•

Incidencias (número, tiempo y causa) que le han impedido durante estos años realizar esta/s actividad/es (únicamente del tipo físico – fisiológico y/o psíquico).

•Número de incidencias:

•duración/días de cada incidencia:

•Causa y tipo de cada incidencia:

OTRAS CONSIDERACIONES:

EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO	VARIANTE DIDÁCTICA
Benjamín	Medicina	“Nutrición” “la higiene”	aplicación y la estructura necesaria
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
NUTRICIÓN: En esta etapa no se trata tanto de seguir una dieta estricta, ni de plantear al jugador un esquema nutricional estricto. La dependencia del entorno familiar y las dificultades que en la mayoría de los casos se manifiestan en este entorno, impiden la aportación de un régimen nutricional adecuado. Debemos realizar un programa de información y si es posible, con los asesores /especialistas de los que disponga la entidad, unas charlas formativas sobre este tema para los jugadores y familiares. HIGIENE: En esta etapa se trata que los jugadores aprendan a valorar el hecho de la higiene como medida para el logro de un mayor bienestar personal con los demás y mantener un óptimo estado de salud. Padres y educadores tienen un papel fundamental en la adquisición de estos hábitos. Debemos realizar un programa de información y si es posible, con los asesores /especialistas de los que disponga la entidad, unas charlas formativas sobre este tema para los jugadores y familiares.

CONSIDERACIONES BÁSICAS
*SOBRE LA NUTRICIÓN Extracto del artículo publicado en “abfútbol” de Ramón Marcote Pequeño**
…Conla adopción de buenos hábitos alimentarios, los jugadores de fútbol pueden gozar de buena salud, evitar lesiones y alcanzar el “máximo rendimiento”. …los alimentos y las bebidas que los deportistas eligen para su dieta cotidiana pueden afectar, de manera positiva o de manera negativa, a su rendimiento y ayudarlos a mantenerse sanos y en forma. …Pero el primer pase sin duda es que el jugador le otorgue al “comer bien” la importancia que requiere, y para ello es necesario que conozca los principales beneficios de una alimentación adecuada: Optimización del programa de entrenamiento. Favorece y facilita la recuperación durante y entre los ejercicios y acciones del propio entrenamiento, de la competición y de las actividades de la vida cotidiana. Reducción del riesgo lesional y reducción de la aparición de lesiones. Obtención y mantenimiento de un peso forma ideal. Obtención y mantenimiento de una condición física ideal. Aumento de la auto-confianza del jugador con respecto a su preparación para la competición. Mayor regularidad en el rendimiento del jugador en la competición. Disfrutar de la comida, antes, durante y después de la competición. …El correcto procedimiento para optimizar la ingesta alimenticia necesita de un individualizado cálculo de gasto energético diario… ante la dificultad de este estudio individualizado, podemos generalizar una conducta donde las preferencias nutricionales cumplan con las necesidades de los deportistas y favorezcan una alimentación sana y equilibrada. Consideraciones sobre los alimentos para el jugador de fútbol
*Alimentos recomendados para el jugador de fútbol	Son la base de la alimentación: •Las patatas, la pasta y el arroz. •Las legumbres y hortalizas, que las podemos comer hervidas y en ocasiones crudas como tentempié. •El pan, acompañando a las comidas o en forma de bocadillos. •Y los lácteos y frutas como postre o tentempié.
*Alimentos de consumo habitual para el futbolista	•Leche semi-descremada y descremada, yogures descremados, lácteos y quesos bajos en calorías, queso fresco tipo Burgos,… •Carne de pollo, pavo, ternera, conejo, jamón dulce, jamón serrano, fiambre de pollo o pavo,… •Pasta, arroz, patatas, cereales tipo muesli, cornflakes, maíz, pan (cuidando la cantidad estipulada en la dieta),… •Lentejas, alubias, garbanzos, soja, guisantes, sopa de tomate,… •Alcachofas, calabacín, espárragos, cebollas, champiñones, col, lechuga, escarola, pepinillos, tomate, zanahoria,… •Frutas, plátanos, pasas, uva, naranja, manzana, cereza, melocotón, dátil (controlar la ingesta de fruta en almíbar), frutos secos (no abusar)),… •Refrescos “light” y bebidas energéticas (tipo Acuarios, Gatorade, Isostar,…).
*Alimentos a consumir con mucha moderación	•Batidos, cuajadas, flanes, natillas, helados, yogures enteros azucarados, quesos semi-curados y curados,… •Chocolate, miel, azúcar blanquilla,… •Bacon, salchichas, foie gras, embutidos tipo mortadela, salami, chorizo, salchichón. •Bollería (croissants, donuts, madalenas, ensaimadas), galletas de chocolate, pasteles. •Refrescos con gas •mantequilla, margarina, mayonesa, bechamel, …

SOBRE LA NUTRICIÓN *De Maria Alemany i Vendrell - Robert Muní i Lofra

Necesidades nutricionales

2500 – 3500 Kcal/día:

Metabolismo basal
Acción termorreguladora
Trabajo, crecimiento y desarrollo
Combustión

Alimentación por periodos

periodo de entrenamiento:

Suprimir azúcares, dulces, bebidas dulces
Alimentos ricos en HC (cereales, pasta, legumbres. Patatas…)
Alimentos ↑P y ↑L (aves, carnes magras, clara de huevo, frutos secos)
Verduras

Periodo de competición:

No iniciar en ayunas (última comida >2-3h. antes y 200-400 Kcal.
Alimentos bien masticados o triturados
Alimentos de fácil digestión (cereales, pan, pasta, verdura)
No beber en exceso

Antes del entrenamiento	Después del entrenamiento
-2 horas antes: Bocadillo, barritas de cereales, fruta Masticar bien	-Fruta, bocadillo (en función de la proximidad de la cena)
Durante el entrenamiento	Antes del partido
-agua (antes de tener sensación de sed) -bebidas isotónicas	-3 horas antes Verdura, pasta arroz No salsas (dificultan la digestión)

Recomendaciones generales

Comer gran variedad de alimentos
Mantener el peso correcto
Evitar consumir azúcares sencillos
Fútbol (deporte de equipo):

Esfuerzo por intervalos (-54% HC, 18% P y 28% L.)

SOBRE LA HIGIENE*Extracto del capítulo “Higiene y deporte en la edad infantil” del Dr. Eduardo Mauri Montero

…Entendemos por higiene deportiva la correcta regulación de una serie de hábitos que permitirán que la salud del niño que practica deporte sea óptima y que de alguna manera nos va a ayudar en lo posible a evitar la mayor cantidad de lesiones y enfermedades.

El concepto de higiene deportiva abarca:

La nutrición.
Correcta hidratación durante la jornada y especialmente en la actividad deportiva.
El correcto calentamiento y posterior vuelta a la calma.
La ducha diaria después de la actividad deportiva.
Evitar el contacto directo con el suelo húmedo utilizando calzado de ducha apropiado (evitar el pie de atleta,…).
Perfecto secado de cabello, de dedos y espacios interdigitales de los pies así como de las zonas de roce como axilas y región inguinal.
Visitas habituales al podólogo y pedicuro.
El descanso - Los hábitos de sueño (dormir 8 horas, intentando mantener el mismo horario para acostarse y levantarse).
El calzado adecuado.
El cuidado de aseo tanto personal como material.
La revisión dental y la higiene bucal (evitar la caries dental).

Sobre la HIGIENE:*extracto del capítulo “higiene” del Dr. José Antonio Casajús Mallen – Real Federación Española de Fútbol.

La higiene es un concepto que va mucho más allá de la limpieza o asco: comprende otra serie de aspectos como el ejercicio físico, la alimentación, el sueño la higiene personal y del entorno que son básicas para mejorar la salud y el rendimiento deportivo…

…es importante que los niños aprendan a valorar el hecho de la higiene como medida para el logro de un mayor bienestar personal con los demás. Padres y educadores tienen un papel fundamental en la adquisición de estos hábitos…

Higiene personal: …la higiene dental diaria y la consulta periódica al dentista evitará las caries, molestias, infecciones e inflamaciones que suelen aparecer en periodos de competición intensos, donde el estrés y la disminución temporal de las defensas facilitan la aparición de estos procesos.

En la higiene personal hay que prestar un cuidado especial a la piel. Hay que ducharse siempre después de los entrenamientos y la competición para limpiar la piel, eliminar restos y bajar la temperatura corporal. Hay que evitar el contacto directo con el suelo húmedo, utilizando calzado de ducha apropiado, para prevenir el contagio de enfermedades micóticas, típicas en los vestuarios, como el pie de atleta.

No son recomendables las duchas muy frías para evitar lipotimias y calambres musculares. Debe realizarse un perfecto secado del cabello, sobre todo en épocas invernales, y un minucioso secado de los dedos y espacios interdigitales de los pies, así como de las zonas de roce como axilas y región inguinal.

En todos los deportes, pero sobre todo en fútbol, la visita al podólogo y pedicuro deben estar entre las consultas habituales programadas.

La alimentación y la hidratación son unas ayudas ergogénicas naturales que el deportista no debe infravalorar. De la misma forma que una alimentación equilibrada y una correcta hidratación mejorará su rendimiento, manipulaciones alimenticias agresivas pueden provocar un efecto imprevisible en su rendimiento.

Otro aspecto que no debe olvidar el deportista es su cartilla de vacunación que debe estar al día. Sobre todo debe vigilar la situación de su inmunización frente al tétano y las hepatitis A y B.

La selección del equipaje debe reunir una serie de características que permitan al deportista estar bien protegido y facilitar su rendimiento.

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 567PFAME

(ejemplo -49-)

EQUIPO

ÁREA DE ENTº

OBJETIVO:

VARIANTE DIDÁCTICA:

Alevín

médica

Realización de fichas de trabajo

“Ficha de recogida de lesiones”

CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO

*INCLUIMOS EN ESTA ÁREA AQUELLOS ASPECTOS QUE EL ENTRENADOR DEBERÁ TENER EN CUENTA PARA EL DESARROLLO CORRECTO DE LA ACTIVIDAD RELACIONADA CON ESTA ÁREA, EVIDENTEMENTE LA DIRECCIÓN, COORDINACIÓN Y/O APLICACIÓN DE LOS CONCEPTOS ESTABLECIDOS LOS DEBERÁ REALIZAR EL ESPECIALISTA DE CADA TEMA.

REALIZACIÓN DE LA FICHA DE CONTROL DE INCIDENCIAS MÉDICAS

El entrenador entregará al jugador que padezca una lesión o circunstancia médica la presente ficha rellena en el apartado -1-.

Una vez realizada la visita y/o gestión, el jugador entregará al entrenador la ficha rellenada por el especialista que lo ha visitado en el apartado -2A- y -2B-.

El jugador informará al entrenador de las visitas de control que realice durante el tratamiento/ recuperación para que el entrenador las anote en el apartado -3A-.

El jugador entregará al entrenador el informe médico cuando posea el alta definitiva, el entrenador anotara en el apartado -3B- la fecha de entrega, adjuntando a la ficha el informe médico de alta (o una copia).

El entrenador anotará, si es el caso, las consideraciones oportunas en el apartado -4-.

CONTROL DE LESIONES

-1- Nombre del jugador: Equipo:

Entrenador: Fecha:

Motivo de la lesión:

-2A- Responsable médico y centro de asistencia: Fecha de la lesión:

Diagnóstico:

Tratamiento:

Actividad deportiva durante el tratamiento:

-3A- Control de seguimiento –Fechas-:

-2B- Fecha prevista de alta: -3B- Alta definitiva:

-4- Observaciones:

Fecha y firma del jugador y del entrenador:

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 533PFAPF (ejemplo -50-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO	VARIANTE DIDÁCTICA
Alevín	Preparación física	Ejercicios preventivos + el calentamiento	Adaptar al grupo
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
Recordamos que la organización, la planificación, la coordinación y el desarrollo de esta actividad son responsabilidad del técnico especialista. En nuestro caso planteamos esta información puramente orientativa para el conocimiento del entrenador. EL CALENTAMIENTO:* Es una actividad que debe realizarse previamente a cualquier actividad física, con el objetivo de preparar al organismo para realizarla correctamente, y para evitar lesiones. Preparar el organismo de manera gradual es especialmente importante tanto para el partido como para el entrenamiento. El calentamiento genera diferentes adaptaciones en el organismo: Cardiovascular (aumento de la frecuencia cardíaca y del riego sanguíneo). Muscular (Tiene un marcado carácter preventivo, dado que preparara al músculo para el esfuerzo reduciendo las posibilidades de lesión). Psicológica (Genera un estado de activación y concentración hacia la tarea). Técnico-Táctica (ejecución de acciones i movimientos propios del juego). Propioceptiva (También tiene un carácter preventivo. Esta adaptación estimula la “activación” de los diferentes receptores de nuestro organismo, que “informan” al sistema nervioso central de los movimientos y ángulos en los que se encuentran nuestras articulaciones -entre otros aspectos- De este modo, cuando tenemos una “postura” o un ángulo de movimiento “extremo” (por ejemplo un tobillo que se está girando en exceso), el organismo puede modificar esa posición evitando en muchos casos que se consume la lesión). El calentamiento (y por tanto el tipo de adaptaciones perseguidas) deberá tener en cuenta diferentes aspectos: El tipo de actividad a realizar (entrenamiento o competición). Sus características específicas: Un entrenamiento de velocidad o de máxima intensidad de juego. Un entrenamiento de destrezas. Consideraciones: …las pulsaciones a alcanzar estarán comprendidas entre 90 y 120 p.p.m. …un calentamiento óptimo puede desarrollarse en un periodo comprendido entre 20 y 60m., aunque éste deberá adaptarse al nivel de preparación del jugador. Se considera separación favorable entre el final calentamiento y el inicio de la competición, un lapso de tiempo entre 5 y 10 m…, a los 20m. se reducen los efectos logrados con el calentamiento y a los 45m. ya no se reconocen… …Debe ir de menor a mayor intensidad (comienzo lento y progresivo del calentamiento frente a la entrada en calor corta e intensa)… …las temperaturas externas altas reducen el tiempo de calentamiento o desplazan su importancia hacia los ejercicios de estiramiento y coordinación… (1) • Introducir tareas de otras áreas en sustitución de ejercicios generales: Destrezas (TEC) baja intensidad. Coordinación Aplicada (PF) baja intensidad. “Rondos” (TEC – JC) intensidad mediana. Juegos de persecución intensidad alta.

CONSIDERACIONES PRÁCTICAS SOBRE EL CALENTAMIENTO

*(1) De “teoría y práctica del entrenamiento deportivo” -Real federación española de fútbol-.

•iniciar con una carrera suave, 10 minutos pueden ser suficientes…continuar con ejercicios ejecutados de forma estática, de media intensidad y media duración, tocando principalmente los puntos más débiles.

•realizar ejercicios dinámicos de forma progresiva, incidiendo sobre todas las articulaciones y grupos musculares en general y sobre los que en mayor medida son solicitados en la actividad en particular. Se debe respirar con normalidad según la intensidad del ejercicio, sin forzar la inspiración ni la espiración.

•entre ejercicios se debe realizar alguna actividad calmante como trotar. No realizar excesivo número de repeticiones de cada ejercicio. Entre 10 y 12 puede ser un buen número.

•los ejercicios de mayor intensidad (salidas, sprints, aceleraciones, saltos) deberán incluirse en la parte final del calentamiento.

LA METODOLOGÍA CORRECTA PODRÍA QUEDAR RESUMIDA EN EL SIGUIENTE CUADRO:

OBJETIVO

MEDIO

CALENTAMIENTO INICIAL

-excitación del sistema cardiocirculatorio.

-aumento del metabolismo muscular.

-aumento de la temperatura intramuscular.

-ligera carrera o ejercicios ligeros con balón.

10 minutos

MOVILIZACIÓN

ESTIRAMIENTO

-preparación de los aparatos de sostén y locomotor, prevención de micro-traumatismos.

-optimización de los procesos de control neuromusculares.

-estiramientos específicos (mediana intensidad).

-Ejercicios dinámicos.

10-15 minutos

III

ESFUERZO PREVIO

-optimización de la coordinación de todos los sistemas que participan en el esfuerzo.

-movimientos específicos de fútbol, de alta intensidad y poca duración, sin balón y con balón, saltos, salidas, pases, tiros, fintas, etc.

15-20 minutos

CONCENTRACIÓN

-concentración mental sobre el esfuerzo inminente.

-reforzamiento de la motivación y de la auto-confianza.

-ejercicios de relajación de todo el cuerpo de escasa intensidad para conservar el efecto del calentamiento.

-ejercicios de concentración y de motivación.

*en esta etapa, probablemente, el responsable del área aconsejará la realización de la primera parte y en todo caso en algunas ocasiones de la segunda, el resto del calentamiento lo incorporamos en el trabajo de coordinación “actividad -1- inicial”.

TABLA DE EJERCICIOS PREVENTIVOS

Mostramos una tabla de ejercicios propuestos para una sesión (podemos ver las características y consideraciones en los ejercicios mostrados en el “video”).

El entrenador escogerá un grupo determinado de ejercicios para la sesión, trabajando en cada posta entre 60” y 90”, adecuando el tiempo y la orientación del ejercicio a su grupo de trabajo

–El responsable de esta área determinará la idoneidad de este trabajo en los equipos de esta etapa-.

-En el Video se muestra un bloque de ejercicios preventivos que contemplan todos los aspectos de este objetivo, facilitando al entrenador escoger los que considere más oportunos para su grupo.

-Mostramos además una serie de ejercicios para el desarrollo de un calentamiento (FIFA+)

* las imágenes que se muestran en este video son orientativas, debiéndose aplicar las programadas por el técnico especialista de la entidad

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 555PFAPF (ejemplo -51-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO	VARIANTE DIDÁCTICA
Alevín	Preparación física	Vuelta a la calma, la recuperación y los estiramientos	Adaptar el objetivo al trabajo realizado
“VUELTA A LA CALMA, la RECUPERACIÓN, y los ESTIRAMIENTOS”
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
•recordamos que la organización, la planificación, la coordinación y el desarrollo de esta actividad son responsabilidad del técnico especialista. En nuestro caso planteamos esta información puramente orientativa para el conocimiento del entrenador. LA ACTIVIDAD PLANTEADA EN ESTA FICHA Y PARA ESTA ETAPA DEBERÁ CONCRETARLA EL ESPECIALISTA, TANTO PARA DETERMINAR SI SE DESARROLLA, O NO, ALGUNA ACTIVIDAD PARA ESTE OBJETIVO, ASI COMO SU CONTENIDO.
VUELTA A LA CALMA: * De “teoría y práctica del entrenamiento deportivo” -Real federación española de fútbol- …”proceso o fase posterior a la realización de un esfuerzo que tiene como objetivo principal restituir al organismo los valores metabólicos y neuromusculares normales o de reposo”. Tan importante el preparar el organismos para el esfuerzo mediante un previo calentamiento como el retornarlo lo más rápidamente posible a su estado normal y funcional de reposo…
LA RECUPERACIÓN: Medios y métodos de recuperación del entrenamiento y la competición (profesores D. Sabino Padilla – D. Nicolás Terrados Cepeda) - MASTER EN ALTO RENDIMIENTO, impartido por la* “Universidad Autónoma de Madrid”, Concepto de trabajo y recuperación como unidad del entrenamiento (…) El principio del proceso de entrenamiento es aplicar una serie de estímulos que desplacen de forma reversible, la homeostasis o equilibrio interno del sistema funcional del atleta. El tiempo (de reposo) transcurrido entre dos estímulos denominados de adaptación, es necesario para restablecer el equilibrio previo a recibir otro estímulo y va a depender de varios factores entre los que se encuentran la duración e intensidad del estímulo y el umbral de tolerancia a las cargas de trabajo del deportista. Por ello debemos de considerar al reposo como un elemento estructural u orgánico del entrenamiento (Counsilman 1968, Harre 1982, Fry 1991) ya que durante este período de tiempo se desarrollan los fenómenos de adaptación y restablecimiento de la homeostasis o equilibrio. La aplicación sucesiva de estímulos perturbadores genera un fenómeno de adaptación denominado sobrecompensación por el cual el organismo es capaz de realizar mayores cargas de trabajo (soporta mayores estímulos), para una alteración equivalente de la homeostasis (...) (…) La repetición de estímulos bajo un estado de regeneración incompleta, puede provocar un desequilibrio interno muy grande, induciendo un fenómeno descrito como “valle de fatiga” (Counsilman, 1968), potente estímulo para la recuperación. Si el tiempo de regeneración consiguiente al “valle”, es lo suficientemente importante como para obtener una recuperación total, el fenómeno de sobrecompensación será potente. La recuperación (…) Es evidente que hay que distinguir entre la fatiga inducida por el propio entrenamiento, la sobrecarga física y la fatiga crónica (…) cuadro presentado por aquellas personas sometidas a un stress importante, así como por deportistas que en su período de entrenamiento ven su umbral de tolerancia a las cargas de trabajo disminuido, por infecciones víricas preferentemente. (…) Según L.Kipke (1985), los procesos de recuperación se dan antes, durante y después del entrenamiento, siendo la recuperación un período de tiempo en ausencia de estímulo. Hay que diferenciarla de la adaptación. Se podría clasificar dependiendo del momento (en relación al estímulo-entrenamiento) en que se produce en: • Recuperación intra-sesión. Que sería aquella que se va produciendo en la propia sesión de entrenamiento, entre diferentes cargas de trabajo. • Recuperación inter-sesión. Aquella que se produce entre dos sesiones de entrenamiento separadas. Se podrían favorecer mediante una serie de métodos y medios: →Medios físicos. →Medios fisiológicos. →Medios ergo-nutricionales. (…) En resumen el medio fundamental de recuperación durante las sesiones de entrenamiento, es la combinación correctamente planificada, de fases de descanso activo y/o pasivo. A ello se le puede añadir, aunque con limitaciones de tiempo, medios físicos como el masaje y medios ergo-nutricionales (principalmente los relacionados con el aporte de sustratos).
LOS ESTIRAMIENTOS: • Realizar los estiramientos antes de las acciones explosivas. Resulta: Absolutamente necesario que los jugadores sean capaces de mantener el estiramiento durante el tiempo estipulado (si hacemos una técnica pasiva). Conveniente que estén en silencio, para poder mantener un nivel de atención adecuado sobre las sensaciones musculares. • En relación a los estiramientos: Se trata del “primer momento” en que los estiramientos tienen gran importancia: En el calentamiento (fase de activación – fase de movilización articular – fase de estiramientos) Después de los partidos y los entrenamientos. Gran incidencia en la prevención de lesiones en abductores (pubalgia - osteopatía dinámica de pubis-) y en isquiotibiales.
*SOBRE LOS ESTIRAMIENTOS, De Maria Alemany i Vendrell - Robert Muní i Lofra Importancia de los estiramientos: Mejoran el bienestar del individuo Evitan lesiones musculares y tendinosas Mejoran el esquema corporal y la propiocepción Disminuyen el dolor Facilitan la circulación aumentan la temperatura Contribuyen a la estructuración de una cicatriz Mejoran el gesto Permiten una mayor transmisión de la fuerza Modalidades: Pasivo (externo) Activo (interno) Contracción-relajación Cuando realizarlos: Durante la fase de calentamiento serán suaves sin forzar y después de realizar la puesta en marcha del sistema muscular y articular. Se realizarán en posición de pie. Los estiramientos “finales”, posteriores al ejercicio físico será de mayor intensidad. debemos conseguir una relajación muscular. Se realizarán mejor en posición estirado. Como realizarlos: Para estirar los músculos y tendones hemos de realizar el movimiento inverso a sus acciones fisiológicas. Notaremos tensión del grupo muscular trabajado sin que aparezca dolor. Estiraremos de forma lenta y progresiva, manteniendo durante unos 10 segundos. Hemos de evitar el “rebote” y el balanceo. Respiraremos de forma regular y tranquila, sacando el aire por la boca cuando notemos la tensión. A tener en cuenta: Cuando el músculo se “estira” en exceso aparece un reflejo nervioso que provoca que el músculo se contraiga (mecanismo de defensa del músculo para evitar la tensión) En consecuencia, si forzamos en exceso , el efecto es el contrario del que pretendíamos. Contraindicaciones:** Con tendinitis aguda Lesiones musculares recientes Lesiones ligamentosas (esguinces, lesiones meniscales, articulaciones inestables por hiperlaxitud) Fracturas no consolidadas

CONSIDERACIONES PRÁCTICAS SOBRE LA VUELTA A LA CALMA

* De “teoría y práctica del entrenamiento deportivo” -Real federación española de fútbol-

Desde un punto de vista práctico consideramos dos puntos de vista:

enfriamiento metabólico. Tras el esfuerzo se produce una deuda de O. y una concentración de ácido láctico, que es necesario disminuir lo más rápidamente posible. “Hermansen” afirma que lo mejor que podemos hacer para “lavar” el ácido láctico es una actividad ligera como correr suavemente (sobre unas 120-140 p/m. –actividad ligera “carrera” 10m.)

enfriamiento neuromuscular. Podemos conseguirlo mediante estiramientos suaves y estáticos como, por ejemplo, el “streching” de Anderson o cualquier método de ejercicios relajados, como puede ser el yoga (10-15m. de ejercicios estáticos).

CONSIDERACIONES PRÁCTICAS SOBRE LA RECUPERACIÓN:

aspectos a considerar en relación a los tiempos de recuperación y las repercusiones en las cargas:

(“Cipriano Romero Cerezo – Máster Profesional en futbol – 2.005 – CESFUTBOL”)

Carga	Acción principal	Periodo recuperación	Carga sobre el sistema Vegetativo neuromuscular		Carga general
Velocidad	neuromuscular	24 horas	mediana	Grande	mediana
Velocidad fuerza	neuromuscular	24-48 horas	mediana	grande	Grande-media
Fuerza	general	48 horas	Grande	grande	Grande
Resistencia anaeróbica	vegetativo	48-72 horas	Límite	mediana	grande
Resistencia aeróbica	vegetativo	24 horas	límite	mediana	Media
Coordinación	Neuromuscular	24 horas	mediana	grande	mediana
Habilidad	general	12-18 horas	mediana	mediana	media

FICHA DE ENTRENAMIENTO - CÓDIGO: 549PFAPF (ejemplo -52-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO	VARIANTE DIDÁCTICA
alevín	Preparación física	Resistencia en pretemporada	Carrera continua
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
LA RESISTENCIA: Prácticamente cualquier actividad de futbol puede convertirse en tareas de resistencia. • Los requisitos para hacerlo son: →Actividad de más de 12 ‘. →Continuada o interválica. →Ajustar la intensidad al tipo de resistencia que queremos trabajar. • El entrenamiento de la Resistencia no requiere tantos condicionantes como otras capacidades: →No importa que el organismo este relativamente cansado (al final de la sesión). →No hace falta controlar de manera tan precisa el tiempo de recuperación (de hecho han de ser muy cortos). →Si aparece la fatiga continuaremos trabajando - excepto la resistencia a la velocidad- (podríamos decir a los jugadores que es a partir de esta sensación cuando empieza la mejora de la resistencia). Características de las vías energéticas : • Según el “combustible” que utilicemos en la producción de energía, encontramos dos tipos de resistencia: →Oxigeno (AERÓBICA). ▪ Obtención de energía en base al oxígeno. →Sin Oxigeno (ANAERÓBICA). ▪ Obtención de energía en base al ATP -Adenosín trifosfato- Duración muy breve (no hablamos propiamente de resistencia). - Esta energía es la utilizada en los esfuerzos explosivos. ▪ Obtención de energía a partir de la resíntesis de ATP (ADP+PC). - Se alarga la “vida” de esta fuente de energía aunque con un ligero descenso de la intensidad del esfuerzo (muy corta duración si lo entendemos como el primer nivel de manifestación de la resistencia). • En función del tiempo del esfuerzo y de su intensidad, encontramos diferentes capacidades: →Potencia y Capacidad Aeróbica: Manifestaciones de la Resistencia que permiten mantener un esfuerzo basándose fundamentalmente en la vía aeróbica (O2). →Potencia y Capacidad Anaeróbica Láctica: Manifestaciones de la Resistencia que permiten mantener un esfuerzo aunque se presenta acumulación de ácido láctico. →Resistencia a la Velocidad (Mixta):Manifestación de la Resistencia que nos permite realizar de manera repetida esfuerzos breves y muy intensos, alternados con periodos de recuperación. Conocer, a través del entrenamiento práctico, los aspectos conceptuales de la: →Capacidad Aeróbica, de las características del trabajo para desarrollarla –mantener el esfuerzo ante la aparición de la Fatiga- y de los beneficios que comporta al jugador (trabajo de intensidad media, de alto volumen, importancia de seguir trabajando cuando estás cansado. Se retrasa la aparición de la fatiga). →Potencia Aeróbica, de las características del trabajo para desarrollarla –mantener el esfuerzo ante la aparición de la Fatiga- y de los beneficios que comporta al jugador (trabajo de intensidad sub-máxima, de elevado volumen de trabajo. Aumento de la capacidad de trabajo. Se retrasa la aparición de la fatiga). →Resistencia a la Velocidad, de las características del trabajo para desarrollarla -mínimo nivel de fatiga para volver a repetir el esfuerzo- y de los beneficios que comporta al jugador (Sprints muy cortos de máxima intensidad, con intervalos de recuperación activa. Es el modo más específico para el futbolista de retrasar la aparición de la fatiga).

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

• Fases: En fútbol se utilizan 3 grandes fases dentro del macro ciclo (temporada)

→Fase de Pre-temporada (Habitualmente entre 6 y 8 semanas –en la etapa de iniciación dedicaremos 4 semanas a este objetivo-). Suele presentar dos grandes objetivos:

- Acondicionamiento físico para el inicio de la competición

- Asimilación de la forma de juego del equipo.

→Fase de Competición (Habitualmente 9-10 meses). El objetivo de esta fase es la consecución de los objetivos deportivos planteados para la temporada.

→Fase de Descanso: (Habitualmente 1 o 1,5 meses). El objetivo de esta fase es desconectar y descansar de la actividad futbolística, Manteniendo unos mínimos niveles de actividad, que permitan al jugador iniciar adecuadamente la siguiente fase de Pre-Temporada.

En periodo de pre-temporada (4 primeros micro-ciclos).

*Trabajando de forma específica si fuese necesario, adaptándonos en cada caso a: ▪ La situación del equipo. ▪ Las características y el estado en las que inician la pretemporada. ▪ Características de la competición.▪ El estado y la calidad de la actividad.

para esta etapa y durante el período de pre-temporada, utilizaremos 3 grandes actividades:

Carrera continua regularemos durante la actividad:
Carreras con cambios de ritmo
Actividades específicas vinculadas a la resistencia.

Regularemos durante la actividad:

El tiempo total de trabajo
La intensidad y duración del esfuerzo/actividad
El tiempo de descanso/recuperación entre repeticiones

Capacidad aeróbica

→ Método continúo Uniforme (“Variable” juegos de baja intensidad).

- Actividades/juegos...... FC 120-145.

- Tiempo de carga 20’ y más.

- Se puede dividir en bloques de dos o tres series (factor motivacional/periodo de recuperación NULO).

- Incide en la recuperación de esfuerzos anteriores/inicio de pretemporada (recuperación de lesiones).

Resistencia a la Velocidad I (Incidencia en VO2máx).

→Método Continuo Variable

- Esfuerzos muy breves de máxima intensidad continuados de periodos de recuperación activa.

- FC: 130-180 (puntualmente más)

- Mejora del VO2máx, sin pérdida de capacidad explosiva.

- Mejora de la regeneración de cargas máximas breves, según las intensidades utilizadas.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “CARRERA CONTINUA”
EQUIPO	ÁREA	OBJETIVO	SUB-OBJETIVO
Alevín	Preparación física	Resistencia en pretemporada	“resistencia aeróbica - resistencia anaeróbica- trabajo de recuperación…”
FORMA DIDÁCTICA	NÚMERO DE FICHA	VARIANTE DIDÁCTICA
“ejercicio correctivo”	549PFAPF	Carrera continua
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD		GRÁFICO
Primera tarea de pretemporada • dividiremos el equipo en 4 grupos: Puntas Medios Defensas Porteros •realizarán carrera continua manteniendo un ritmo continuado, durante 2 series de 5-8 minutos (8+8), el recorrido será libre, no se deben interferir entre los grupos. •tomaremos pulsaciones para mantenerse entre 120-140 p/m. si algún jugador debe modificar su ritmo para mantener las pulsaciones realizara la actividad de forma individual. •en el tiempo entre las 2 series realizaremos estiramientos. •ajustaremos los tiempos al estado real de los jugadores, reduciéndolo si fuese necesario. En todo caso en la segunda sesión, aumentaremos el tiempo de trabajo en 2+2 al tiempo realizado en la sesión inicial.
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO		VARIANTES DIDÁCTICAS
•además de las pulsaciones debemos observar el estado anímico del jugador, considerando que la manifestación de la fatiga es normal en niveles lógicos.		•podemos realizar el trabajo en otra superficie (parque, pista atletismo…) siempre que el terreno sea predominantemente llano y de suelo uniforme.
CORRECCIONES PREVISIBLES		CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•evitar los grupos que no se ajustan en su capacidad, es incorrecto para el jugador que mantiene un ritmo inferior a su capacidad y viceversa.		•deberíamos mantener las sesiones necesarias para que los jugadores realizasen un recorrido de 10+10.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “CARRERA CON CAMBIOS DE RITMO”
EQUIPO	ÁREA		OBJETIVO		SUB-OBJETIVO
Alevín	Preparación física		Resistencia en pretemporada		“resistencia aeróbica - resistencia anaeróbica- trabajo de recuperación…”
FORMA DIDÁCTICA	NÚMERO DE FICHA		VARIANTE DIDÁCTICA
“ejercicio correctivo”	549PFAPF		Carrera con cambios de ritmo
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD			GRÁFICO
Segunda tarea de pretemporada • el grupo iniciará la carrera desde un córner (realizaremos este trabajo en el perímetro del campo de F-7): -1-: Recorrido largo (60-70%) -2-: diagonal (trote de recuperación) -3-: recorrido corto (80-90%) -4-: diagonal (trote de recuperación) -5-: recorrido largo (60-70% -6-: diagonal (trote de recuperación) -7- : recorrido corto (80-90%) … •se trabajarán 2 series de 5 minutos (5+5). La primera serie con giros a la derecha (gráfico), la segunda con giros a la izquierda. •cada jugador deberá realizar el trabajo a su nivel (tomar pulsaciones después de la recuperación (140-170 p/m) •el recorrido debe realizarse pasando siempre por detrás de los conos •en el tiempo entre las 2 series realizaremos estiramientos.			•ajustaremos los tiempos al estado real de los jugadores, reduciéndolo si fuese necesario. En todo caso en la segunda sesión, aumentaremos el tiempo de trabajo en 2+2 al tiempo realizado en la sesión inicial.
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO		VARIANTES DIDÁCTICAS
•además de las pulsaciones debemos observar el estado anímico del jugador, considerando que la manifestación de la fatiga es normal en niveles lógicos.		•podemos realizar el trabajo en otra superficie (parque, pista atletismo…) siempre que el terreno sea predominantemente llano y de suelo uniforme y señalizando el recorrido con los distintos tramos de cambios de ritmo •podemos iniciar con un grupo en cada esquina (distribuido por niveles) realizando el mismo recorrido
CORRECCIONES PREVISIBLES				CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•evitar los grupos que no se ajustan en su capacidad, es incorrecto para el jugador que mantiene un ritmo inferior a su capacidad y viceversa.				•deberíamos mantener las sesiones necesarias para que los jugadores realizasen un recorrido de 10+10.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “resistencia ESPECÍFICA”
EQUIPO	ÁREA		OBJETIVO	SUB-OBJETIVO
Alevín	Preparación física		Resistencia en pretemporada	“resistencia aeróbica - resistencia anaeróbica- trabajo de recuperación…”
FORMA DIDÁCTICA	NÚMERO DE FICHA		VARIANTE DIDÁCTICA
“juegos correctivos”	549PFAPF		resistencia específica
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD		GRÁFICO
•Tercera tarea de pretemporada •3 postas de trabajo, en las 3 se realizarán 3 partidos (3: 3), en la posta –B-: con 2 porteros (P.3: P.3). en las 3 postas se trabajar en defensa con un estricto marcaje individual (el marcaje individual H x H nos proporcionará al trabajo de resistencia) •las variantes de cada posta se manifestarán en la forma de conseguir gol: -A-: se deberá conducir, con balón controlado, cruzando la línea ancha de meta de conos. -B-: se rematará a portería con portero -C-: se rematará a una de las 2 mini-porterías •iniciaremos el trabajo en cada posta con 5 minutos (el jugador trabajará 5+5+5m.), aumentando en la segunda sesión a 6-7 minutos.

MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO	VARIANTES DIDÁCTICAS
•Además de las pulsaciones debemos observar el estado anímico del jugador, considerando que la manifestación de la fatiga es normal en niveles lógicos.	•Podemos aumentar el espacio de juego (dependiendo del estado físico (objetivos de la resistencia) •aumentar o disminuir el tiempo de trabajo en cada posta •podemos trabajar en determinadas sesiones con los 2 porteros compitiendo como jugadores, en este caso trabajaremos en las porterías sin portero, el marcaje debe ser más estricto para evitar el remate a portería grande,
CORRECCIONES PREVISIBLES		CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•el objetivo se manifiesta en el trabajo defensivo durante la actividad, es por tanto importante que este actividad defensiva sea intensa y continuada. De no poderse mantener reduciremos el tiempo de trabajo. •confeccionar los grupos con parecidas capacidades.		•Si nos sobrasen jugadores, dejaríamos a los reservas descansando y realizaríamos rotaciones en cada cambio de posta de forma que todos los jugadores trabajasen tiempos parecidos •si nos faltasen jugadores, trabajaríamos con 2 grupos (pasando por las 3 postas) y dejando a los sobrantes de reserva (punto anterior). •evitamos trabajar con equipos de 2 o de 4 jugadores (distorsionaríamos el objetivo previsto) •podemos realizar el trabajo en el espacio de 1/2 campo de F-7

FICHA DE ENTRENAMIENTO (ejemplo -53-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO	VARIANTE DIDÁCTICA
alevín	Preparación física	Resistencia en temporada	RONDOS
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
LA RESISTENCIA→ EN PERIODO DE COMPETICIÓN (3 micro-ciclos progresivos. 1 de descarga: 1ª semana=carga de entrenamiento MEDIA). 2ª semana=carga de entrenamiento ALTA. 3ª semana=carga de entrenamiento MUY ALTA. 4ª semana=carga de entrenamiento BAJA (coincidir con partido importante) Trabajando de forma específica si fuese necesario, adaptándonos en cada caso a: ▪ La situación del equipo.* ▪ Las necesidades de la competición. ▪ El periodo competitivo. ▪ El estado y la calidad de la actividad. LA RESISTENCIA: Prácticamente cualquier actividad de futbol puede convertirse en tareas de resistencia. • Los requisitos para hacerlo son: →Actividad de más de 12 ‘. →Continuada o interválica. →Ajustar la intensidad al tipo de resistencia que queremos trabajar. • El entrenamiento de la Resistencia no requiere tantos condicionantes como otras capacidades: →No importa que el organismo este relativamente cansado (al final de la sesión). →No hace falta controlar de manera tan precisa el tiempo de recuperación (de hecho han de ser muy cortos). →Si aparece la fatiga continuaremos trabajando - excepto la resistencia a la velocidad- (podríamos decir a los jugadores que es a partir de esta sensación cuando empieza la mejora de la resistencia). Características de las vías energéticas : • Según el “combustible” que utilicemos en la producción de energía, encontramos dos tipos de resistencia: →Oxigeno (AERÓBICA). ▪ Obtención de energía en base al oxígeno. →Sin Oxigeno (ANAERÓBICA). ▪ Obtención de energía en base al ATP -Adenosín trifosfato - Duración muy breve (no hablamos propiamente de resistencia). - Esta energía es la utilizada en los esfuerzos explosivos. ▪ Obtención de energía a partir de la resíntesis de ATP (ADP+PC). - Se alarga la “vida” de esta fuente de energía aunque con un ligero descenso de la intensidad del esfuerzo (muy corta duración si lo entendemos como el primer nivel de manifestación de la resistencia). En función del tiempo del esfuerzo y de su intensidad, encontramos diferentes capacidades: →Potencia y Capacidad Aeróbica:Manifestaciones de la Resistencia que permiten mantener un esfuerzo basándose fundamentalmente en la vía aeróbica (O2). →Potencia y Capacidad Anaeróbica Láctica:Manifestaciones de la Resistencia que permiten mantener un esfuerzo aunque se presenta acumulación de ácido láctico. →Resistencia a la Velocidad (Mixta): Manifestación de la Resistencia que nos permite realizar de manera repetida esfuerzos breves y muy intensos, alternados con periodos de recuperación. Conocer, a través del entrenamiento práctico, los aspectos conceptuales de la: →Capacidad Aeróbica, de las características del trabajo para desarrollarla –mantener el esfuerzo ante la aparición de la Fatiga- y de los beneficios que comporta al jugador (trabajo de intensidad media, de alto volumen, importancia de seguir trabajando cuando estás cansado. Se retrasa la aparición de la fatiga). →Potencia Aeróbica, de las características del trabajo para desarrollarla –mantener el esfuerzo ante la aparición de la Fatiga- y de los beneficios que comporta al jugador (trabajo de intensidad sub-máxima, de elevado volumen de trabajo. Aumento de la capacidad de trabajo. Se retrasa la aparición de la fatiga). →Resistencia a la Velocidad, de las características del trabajo para desarrollarla -mínimo nivel de fatiga para volver a repetir el esfuerzo- y de los beneficios que comporta al jugador (Sprint muy cortos de máxima intensidad, con intervalos de recuperación activa. Es el modo más específico para el futbolista de retrasar la aparición de la fatiga).

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

Para esta etapa y durante el período de temporada, utilizaremos ejercicios vinculados con el juego (RONDOS), con diferentes manifestaciones referidas a la competición. Regularemos durante la actividad:

El tiempo total de trabajo
La intensidad y duración del esfuerzo/actividad
El tiempo de descanso/recuperación entre repeticiones

Capacidad aeróbica

→ Método continúo Uniforme (“Variable” juegos de baja intensidad).

- Actividades/juegos...... FC 120-145.

- Tiempo de carga 20’ y más.

- Se puede dividir en bloques de dos o tres series (factor motivacional/periodo de recuperación NULO).

- Incide en la recuperación de esfuerzos anteriores/inicio de pretemporada (recuperación de lesiones).

→Método Continuo Variable

- Esfuerzos muy breves de máxima intensidad continuados de periodos de recuperación activa.

- FC: 130-180 (puntualmente más)

- Mejora del VO2máx, sin pérdida de capacidad explosiva.

- Mejora de la regeneración de cargas máximas breves, según las intensidades utilizadas.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “resistencia ESPECÍFICA”
EQUIPO	ÁREA			OBJETIVO		SUB-OBJETIVO
Alevín	Preparación física			Resistencia en periodo de competición		1ª semana del meso-ciclo: Carga de entrenamiento MEDIA.
FORMA DIDÁCTICA	Nº. DE FICHA			VARIANTE DIDÁCTICA
juegos correctivos “RONDOS”	550PFAPF			Rondo TÁCTICO
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD			GRÁFICO
Formas de hacer gol/puntuación: •10/12… toques seguidos sin perder la posesión. // •Anotación de “records de toques” cada vez que se realiza el ejercicio. •Los defensores tienen que evitar este “éxito”			…el comodín. •los defensores para “recuperar el balón deben realizar un pase a un compañero defensor o … … tocar el balón de forma continuada al menos 3 veces sin perderlo.
Relación numérica/participantes: 4:3+1comodín ofensivo //4:2+1co //4:4+1co.
Porteros: pueden participar como un jugador pero pueden recuperar el balón con las manos cuando defiendan
Comodines: 1 jugando como “pivote” en el centro del rondo
Límites de espacio de juego: un teórico cuadrado con la distancia entre jugadores y de ellos con el pivote de 15-20m.
Límites de contactos/acciones…: 1 permitiendo 2 para realizar los cambios de orientación.
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
Rondo táctico(ver las normas del juego en “Formas Didácticas”). •incidiremos en corregir los cambios de dirección derecha/izquierda, izquierda/derecha dando prioridad al juego con
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO					VARIANTES DIDÁCTICAS
• En este caso los objetivos que puede comportar este tipo de actividad (técnico-táctico) quedan supeditados a la mejora especifica de la resistencia, limitándonos por tanto al control del trabajo que realizan los jugadores cuando participan en la actividad defensiva: →El tiempo total de trabajo →La intensidad y duración del esfuerzo/actividad →El tiempo de descanso/recuperación entre repeticiones					•Podeos iniciar para facilitar el TRABAJO DE RESISTENCIA con: 4:2+1comodín ofensivo. •jugar con dos variantes del espacio (15-20 m. entre jugadores a 5-10 m. entre jugadores. •Podemos trabajar con los mismos defensas durante un determinado periodo de tiempo, en el cual los defensores se anotarán el número de recuperaciones realizadas, generándose una competición entre todos los jugadores.
CORRECCIONES PREVISIBLES		CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• Se controlará la actividad de los jugadores que trabajan como defensas para que se manifieste el objetivo.		•Si el número de jugadores lo requiere, en cada rondo podemos incorporar un “suplente” (ver formas didácticas) •podemos trabajar con 3 grupos de 4 jugadores que irán alternando su participación, el equipo que descanse podrá trabajar con ejercicios de recuperación/estiramientos.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “resistencia ESPECÍFICA”
EQUIPO	ÁREA	OBJETIVO	SUB-OBJETIVO
Alevín	Preparación física	Resistencia en periodo de competición	1ª semana del meso-ciclo: Carga de entrenamiento MEDIA.
FORMA DIDÁCTICA	Nº. DE FICHA	VARIANTE DIDÁCTICA
juegos correctivos “RONDOS”	550PFAPF	Rondo de ESPACIOS LIBRES
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD		GRÁFICO
Formas de hacer gol/puntuación: •10/12… toques seguidos sin perder la posesión. •Los defensores tienen que evitar este “éxito”		contigua desde donde se juega el balón →El jugador que se encuentra en la orientación del juego no esperará el pase en la zona donde se encuentra, debe ir a recepcionar el balón a una zona libre, en el “momento oportuno” →El jugador que recibe el balón puede jugar con el comodín o realizar un pase a una zona libre donde pueda recibir el compañero. →Si el balón lo controla un jugador externo y las zonas anexas están ocupadas se puede realizar un pase/centro a una zona libre alejada (si el balón lo posee el comodín siempre tendrá una zona libre para pasar con un cambio de orientación).
Relación numérica/participantes: 4:3+1comodín ofensivo //4:2+1co //4:4+1co.
Porteros: pueden participar como un jugador pero pueden recuperar el balón con las manos cuando defiendan
Comodines: 1 jugando como “pivote” en el centro del rondo
Límites de espacio de juego: un teórico cuadrado con la distancia entre jugadores y de ellos con el pivote de 15-20m.
Límite de contactos/acciones…: 1 permitiendo 2 para realizar los cambios de orientación.
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
•Rondo de espacios libres(ver las normas del juego en “Formas Didácticas”). •Se juega dentro de un espacio definido (parte del área de penalti (para aprovechar las líneas marcadas) – señalar un cuadrado con 9 sub-zonas de juego. Las dimensiones del espacio se ajustarán al objetivo de ejercicio. •La actividad y reglamentación es la misma que la establecida para el “rondo táctico”, con las siguientes variantes: →El pase del pivote irá dirigido a un espacio libre, no al espacio donde se encuentra un jugador →Los pases deben ser siempre a una zona

MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO		VARIANTES DIDÁCTICAS
• En este caso los objetivos que puede comportar este tipo de actividad (técnico-táctico) quedan supeditados a la mejora especifica de la resistencia, limitándonos por tanto al control del trabajo que realizan los jugadores cuando participan en la actividad defensiva →El tiempo total de trabajo →La intensidad y duración del esfuerzo/actividad →El tiempo de descanso/recuperación entre repeticiones		•Podeos iniciar para facilitar el TRABAJO DE RESISTENCIA con: 4:2+1comodín ofensivo. •Podemos trabajar con los mismos defensas durante un determinado periodo de tiempo, en el cual los defensores se anotarán el número de recuperaciones realizadas, generándose una competición entre todos los jugadores. •todos los jugadores participarán como defensas.
CORRECCIONES PREVISIBLES	CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• Se controlará la actividad de los jugadores que trabajan como defensas para que se manifieste el objetivo.	•podemos trabajar con 3 grupos de 4 jugadores que irán alternando su participación, el equipo que descanse podrá trabajar con ejercicios de recuperación/estiramientos.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “resistencia ESPECÍFICA”
EQUIPO		ÁREA		OBJETIVO			SUB-OBJETIVO
Alevín		Preparación física		Resistencia en periodo de competición			2ª semana del meso-ciclo: Carga de entrenamiento ALTA
FORMA DIDÁCTICA		Nº. DE FICHA		VARIANTE DIDÁCTICA
juegos correctivos “RONDOS”		551PFAPF		Rondo COLECTIVO
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD			GRÁFICO
• Rondo colectivo(ver las normas del juego en “Formas Didácticas”), con las siguientes variantes: → Podemos trabajar con los mismos defensas durante un determinado periodo de tiempo, en el cual los defensores se anotarán el número de recuperaciones realizadas, generándose una competición entre todos los jugadores. →incidiremos en que el equipo atacante antes de poder finalizar: Hayan controlado y jugado el balón todos los jugadores al menos en una ocasión. Hayan jugado el balón durante un tiempo determinado (que nos permita controlar la carga de trabajo físico y la recuperación). →Iniciamos con: P.2.3.1: P.1.3.1. Podemos jugar para facilitar el TRABAJO DE RESISTENCIA con: P.1.2.1 del equipo defensor(menos jugadores más intensidad de trabajo), además facilitamos la acción del equipo atacante para que no pierda el balón y se consiga el objetivo de la tarea.			→el equipo atacante, ante una pérdida de balón debe realizar una presión colectiva para evitar el control de los defensores y continuar el juego sin paradas (aspecto relevante para la consecución del objetivo).
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: Campo de F-7	•relación numérica: P.2.3.1: P.1.3.1					•porterías: 2 con portero
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO					VARIANTES DIDÁCTICAS
• En este caso los objetivos que puede comportar este tipo de actividad (técnico-táctico) quedan supeditados a la mejora especifica de la resistencia, limitándonos por tanto al control del trabajo que realizan los jugadores cuando participan en la actividad defensiva: →El tiempo total de trabajo →La intensidad y duración del esfuerzo/actividad →El tiempo de descanso/recuperación entre repeticiones					•Podemos trabajar en medio campo de F-7 si no disponemos de todo el campo, en este caso colocaremos las porterías en las zonas señalizadas: -A- y –B-. •podemos plantear el juego a 2 toques técnicos o 2 toques tácticos, damos más movilidad al juego y facilitamos la manifestación del objetivo.
CORRECCIONES PREVISIBLES					CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• Se controlará la actividad de los jugadores que trabajan como defensas para que se manifieste el objetivo.					•iremos alternando la participación de los jugadores en defensa para controlar lo expuesto en “manifestación del objetivo”

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “resistencia ESPECÍFICA”
EQUIPO		ÁREA	OBJETIVO			SUB-OBJETIVO
Alevín		Preparación física	Resistencia en periodo de competición			2ª semana del meso-ciclo: Carga de entrenamiento ALTA
FORMA DIDÁCTICA		Nº. DE FICHA	VARIANTE DIDÁCTICA
juegos correctivos “RONDOS”		551PFAPF	Rondo de FINALIZACIÓN
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD			GRÁFICO
• Rondo de finalización(ver las normas del juego en “Formas Didácticas”), con las siguientes variantes: → Podemos trabajar con los mismos defensas durante un determinado periodo de tiempo, en el cual los defensores se anotarán el número de recuperaciones realizadas, generándose una competición entre todos los jugadores. →incidiremos en que el equipo atacante antes de poder finalizar: Hayan controlado y jugado el balón todos los jugadores al menos en una ocasión. Hayan jugado el balón durante un tiempo determinado (que nos permita controlar la carga de trabajo físico y la recuperación). →Iniciamos con: 4: P.3 + 3 comodines exteriores.Podemos jugar para facilitar el trabajo de resistencia con solo 2 defensores, en este caso colocaremos solo a 3 atacantes (menos jugadores más intensidad de trabajo), además facilitamos la acción del equipo atacante para que no pierda el balón y se consiga el objetivo de la tarea.			→el equipo atacante, ante una pérdida de balón debe realizar una presión colectiva para evitar el control de los defensores y continuar el juego sin paradas (aspecto relevante para la consecución del objetivo.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: área de F-7	•relación numérica: atacan 4 + 3 comodines exteriores, contra P.3				•porterías: 1 con portero		•comodines: 3 exteriores
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO				VARIANTES DIDÁCTICAS
• En este caso los objetivos que puede comportar este tipo de actividad (técnico-tácticos) quedan supeditados a la mejora especifica de la resistencia, limitándonos por tanto al control del trabajo que realizan los jugadores cuando participan en la actividad defensiva: →El tiempo total de trabajo →La intensidad y duración del esfuerzo/actividad →El tiempo de descanso/recuperación entre repeticiones				•Podemos trabajar de forma que durante un tiempo determinado, siempre ataque el equipo con superioridad numérica y defienda el equipo con inferioridad. •podemos plantear el juego a 2 toques técnicos o 2 toques tácticos, damos más movilidad al juego y facilitamos la manifestación del objetivo.
CORRECCIONES PREVISIBLES				CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• Se controlará la actividad de los jugadores que trabajan como defensas para que se manifieste el objetivo.				•iremos alternando la participación de los jugadores en defensa para controlar lo expuesto en “manifestación del objetivo”

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “resistencia ESPECÍFICA”
EQUIPO		ÁREA	OBJETIVO				SUB-OBJETIVO
Alevín		Preparación física	Resistencia en periodo de competición				3ª semana del meso-ciclo: Carga de entrenamiento MUY ALTA
FORMA DIDÁCTICA		Nº. DE FICHA	VARIANTE DIDÁCTICA
juegos correctivos RONDOS”		552PFAPF	Rondo de PROTECCIÓN
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD			GRÁFICO
• Rondo de protección(ver las normas del juego en “Formas Didácticas”) podemos establecer distinta reglas de juego: El marcaje será presionando a la espalda del poseedor El marcaje se realizara de cara obligando al poseedor a realizar un regate para superar al defensor Podemos determinar el tiempo que posee el defensor para realizar la presión, de forma que se manifieste más o menos tiempo de trabajo Podemos disponer a 2 jugadores libres de marca (2 jugadores más con balón que defensores) •la estructura de juego podría iniciarse y evolucionar: 4 atacantes x 3 defensores + 1 reserva. Esta estructura puede aumentar o disminuir según los objetivos establecidos.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: El señalizado	•comodines: 1 reserva	•relación numérica: 5: 4 + 1 reserva		•forma de puntuación: durante un tiempo determinado: →el defensor que roba más balones. → el poseedor que pierde menos balones
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO						VARIANTES DIDÁCTICAS
• En este caso los objetivos que puede comportar este tipo de actividad (técnico-táctico) quedan supeditados a la mejora especifica de la resistencia, limitándonos por tanto al control del trabajo que realizan los jugadores cuandoparticipan en la actividad defensiva: →El tiempo total de trabajo →La intensidad y duración del esfuerzo/actividad →El tiempo de descanso/recuperación entre repeticiones						•podemos aumentar o disminuir las dimensiones del terreno de juego •podemos trabajar con los mismos defensores durante un tiempo determinado (sin cambios), anotándose puntos cada vez que recuperen el balón, en este caso trabajaremos sin jugador reserva.
CORRECCIONES PREVISIBLES					CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• Se controlará la actividad de los jugadores que trabajan como defensas para que se manifieste el objetivo.					•iremos alternando la participación de los jugadores en defensa para controlar lo expuesto en “manifestación del objetivo”

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “resistencia ESPECÍFICA”
EQUIPO		ÁREA			OBJETIVO				SUB-OBJETIVO
Alevín		Preparación física			Resistencia en periodo de competición				3ª semana del meso-ciclo: Carga de entrenamiento MUY ALTA
FORMA DIDÁCTICA		Nº. DE FICHA			VARIANTE DIDÁCTICA
juegos correctivos “RONDOS”		552PFAPF			Rondo de TRANSICIÓN
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD				GRÁFICO
• Rondo de transición(ver las normas del juego en “Formas Didácticas”). Se juega un partido dentro de un espacio definido (el área de penalti) – en un lateral colocaremos una portería con portero y en el otro lateral 3 mini-porterías de 1 m. que pueden estar o no protegidas por un portero, en ellas se puede finalizar introduciendo el balón con un remate a partir de medio campo (punto de penalti) o entrando conduciendo con balón controlado por toda la lateral del área (también podemos colocar otra portería con portero). La actividad y reglamentación es la misma que la establecida para el “50%”, con las siguientes variantes: Podemos colocar un comodín exterior dentro del semicírculo frontal que podrá jugar a un toque con el equipo poseedor. No se penalizará el fuera de juego Podemos jugar con toques libres, a 2 toques técnicos, o a 2 toques tácticos.			Trabajaremos con defensa individual (1: 1), Debemos considerar y tener en cuenta la enorme carga física que comporta su desarrollo
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: Área de F-7	•relación numérica: P.2.3.1: P.2.3.1					•forma de hacer gol: Las descritas en “desarrollo de la actividad”
•porterías: 1 con portero + líneas de metas con conos (con o sin portero)
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO								VARIANTES DIDÁCTICAS
• En este caso los objetivos que puede comportar este tipo de actividad (técnico-tácticos) quedan supeditados a la mejora especifica de la resistencia, limitándonos por tanto al control del trabajo que realizan los jugadores cuando participan en la actividad defensiva: →El tiempo total de trabajo →La intensidad y duración del esfuerzo/actividad →El tiempo de descanso/recuperación entre repeticiones								•Podemos disminuir el número de jugadores por equipo: P.1.2.1: P.1.2.1… ( a menos jugadores más carga física). Nos adecuaremos, además, al número de jugadores de que dispongamos. •en cada cambio los equipos defenderán una portería distinta.
CORRECCIONES PREVISIBLES							CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• Se controlará la actividad de los jugadores que trabajan como defensas para que se manifieste el objetivo.							•iremos alternando la participación de los jugadores en defensa para controlar lo expuesto en “manifestación del objetivo”

	TAREAS DE ENTRENAMIENTO “resistencia ESPECÍFICA”
	EQUIPO		ÁREA		OBJETIVO			SUB-OBJETIVO
	Alevín		Preparación física		Resistencia en periodo de competición			3ª semana del meso-ciclo: Carga de entrenamiento BAJA
	FORMA DIDÁCTICA		Nº. DE FICHA		VARIANTE DIDÁCTICA
	juegos correctivos “RONDOS”		553PFAPF		Rondo TÉCNICO
	DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD				GRÁFICO
	•Trabajaremos con un rondo técnico (ver normativa en “formas didácticas”), con las siguientes variantes: Si el atacante lo intercepta y el balón no sale del círculo, el juego continua sin cambios de roles. Podemos aumentar el círculo con más atacantes Podemos trabajar con un solo defensor en círculos de cómo mucho 6 atacantes. •incidiremos en darle continuidad a la acción técnica para evitar las interrupciones que no permitirían la manifestación correcta del objetivo, para ello: →colocaremos a más jugadores en el rondo y/o → ampliaremos el espacio de juego. •podemos trabajar con 2 grupos, uno trabaja como atacante y el otro realizará rotaciones de participación (2 jugadores cada vez) como defensores, los que descansan podrán trabajar actividades de recuperación-estiramientos.
	DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
	•terreno de juego: El señalizado	•relación numérica: 6: 2		•forma de hacer puntuación: los defensores 1 punto por cada recuperación; los atacantes 1 punto por cada 10 toques seguidos sin pérdida.
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO							VARIANTES DIDÁCTICAS
• En este caso los objetivos que puede comportar este tipo de actividad (técnico-tácticos) quedan supeditados a la mejora especifica de la resistencia, limitándonos por tanto al control del trabajo que realizan los jugadores cuando participan en la actividad defensiva: →El tiempo total de trabajo →La intensidad y duración del esfuerzo/actividad →El tiempo de descanso/recuperación entre repeticiones							•podemos aumentar o disminuir las dimensiones del espacio de juego (a más espacio más carga física) •podemos trabajar con los mismos defensores durante un tiempo determinado (sin cambios), anotándose puntos cada vez que recuperen el balón.
CORRECCIONES PREVISIBLES						CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• Se controlará la actividad de los jugadores que trabajan como defensas para que se manifieste el objetivo.						•iremos alternando la participación de los jugadores en defensa para controlar lo expuesto en “manifestación del objetivo”

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “resistencia ESPECÍFICA”
EQUIPO	ÁREA				OBJETIVO		SUB-OBJETIVO
Alevín	Preparación física				Resistencia en periodo de competición		3ª semana del meso-ciclo: Carga de entrenamiento BAJA
FORMA DIDÁCTICA	Nº. DE FICHA				VARIANTE DIDÁCTICA
juegos correctivos “RONDOS”	553PFAPF				Rondo ZONAL
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD			GRÁFICO
• Rondo zonal(ver las normas del juego en “Formas Didácticas”). →La actividad se desarrolla de forma que unos jugadores de una zona exterior deben pasar el balón a los jugadores de la otra zona exterior hasta intentar realizar 10/… pases sin perder el control del balón y sin que este salga del terreno de juego. Podemos establecer distintas reglas de juego para esta actividad con balón: •Antes de pasar el balón a la otra línea de juego todos los jugadores deben tocar el balón al menos una vez •No pueden realizarse más de 3 toques antes de realizar el pase a la otra área •Todas las acciones deben realizarse a 1 toque •Podemos pasar con balones rasos o aéreos •Si los defensores interceptan el balón, el jugador que ha realizado el pase puede entrar en la zona defensiva para recuperarlo		•trabajaremos con 3 grupos, alternando su participación como defensores (en cada participación del grupo defensor uno de sus jugadores descansará).
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: El señalizado (podemos iniciar por ejemplo con: 30 x 3+3+3)	•relación numérica: 4.4: 3			•forma de hacer gol: defensor 1 punto por cada recuperación; atacantes 1 punto cada 10 pases de una zona a otra sin pérdida.
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO						VARIANTES DIDÁCTICAS
• En este caso los objetivos que puede comportar este tipo de actividad (técnico-tácticos) quedan supeditados a la mejora especifica de la resistencia, limitándonos por tanto al control del trabajo que realizan los jugadores cuando participan en la actividad defensiva: →El tiempo total de trabajo →La intensidad y duración del esfuerzo/actividad →El tiempo de descanso/recuperación entre repeticiones						•podemos aumentar o disminuir las dimensiones del terreno de juego (sobre todo aumentar en amplitud – más carga física-) y/o el número de defensores (menos defensores más carga física). •podemos trabajar con los mismos defensores durante un tiempo determinado (sin cambios), anotándose puntos cada vez que recuperen el balón.
CORRECCIONES PREVISIBLES						CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
• Se controlará la actividad de los jugadores que trabajan como defensas para que se manifieste el objetivo.						•iremos alternando la participación de los jugadores en defensa para controlar lo expuesto en “manifestación del objetivo”

FICHA DE ENTRENAMIENTO (ejemplo -55-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO	VARIANTE DIDÁCTICA
Alevín	Preparación física	velocidad específica en el “contraataque”	contextualizada
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
CONTEXTUALIZACIÓN de la PREPARACIÓN FÍSICA Área del entrenamiento que persigue desarrollar el conjunto de capacidades físicas (coordinativas y condicionales), de modo que los jugadores puedan realizar de forma óptima los esfuerzos que requiere la competición. LA VELOCIDAD El objetivo. No pretendo correr más, si no llegar antes, no quiero cruzar una “meta”, si no a controlar un medio inestable. Entiendo por tanto, que los factores a desarrollar para conseguirlo serían: • Una Percepción/atención selectiva. • El conocimiento de la acción óptima (fundamentos) en cada situación de juego para anticipar mi decisión/reacción. • La orientación-disposición–posición adecuadas, en relación al balón-contrario-portería-espacio–tiempo. • La coordinación-habilidad motriz-fuerza explosiva que me permita una salida rápida. • La velocidad de aceleración necesaria y la de desaceleración (fuerza adecuada). LA VELOCIDAD Definición de aspectos conceptuales de la velocidad y sus manifestaciones. Es la capacidad que nos permite realizar uno o más movimientos, cambiar de dirección, y/o desplazarnos de un lugar a otro lo más rápidamente posible. Evolución: • Gran relación Fuerza explosiva. • Evoluciona hasta los 22-25 años. • Involuciona después. • VELOCIDAD ESPECÍFICA: • “Arrastres” →Distancia 30-50 m. →Intensidad: Máxima. →Peso: que comporte la pérdida de 8 décimas en 30 m, y 1 segundo en 50 m. • Agilidad: →Tiempo de trabajo: Máximo 15 seg. →Intensidad Máxima. →Gran importancia de desaceleraciones, cambios de dirección y acciones explosivas. Trabajo específico para el CONTRAATAQUE: recordemos cuales son las características de esta transición defensa/ataque: Acción colectiva que se realiza cuando el equipo que defiende recupera el balón (transición D/A), controlándolo en la zona de medios, de manera que se llegue a la zona de finalización en conducción o mediante pases cortos en progresión (balones controlados), antes que el adversario organice su juego defensivo. El balón nunca deberá detenerse ni ser jugado hacia atrás, excepto para: - Jugar con un compañero en la recuperación (para que él ejecute la acción de forma más eficaz). - Realizar el pase anterior al remate.

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

CONDICIONES PARA EL TRABAJO DE LA VELOCIDAD.

• Organismo “fresco” →Al principio de la sesión, después calentamiento y coordinación.

• Edades: →Todas

• Recuperación Total: →3’ entre repeticiones. (En Velocidad de desplazamiento).

• Preferible realizarla con estímulos reales: →Entradas. →Anticipaciones. →Marcajes. →Golpeos. →Luchas con balones “divididos”.

ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD ESPECÍFICA:

Para su entrenamiento resulta importante que en la tarea exista un componente propio del juego real:

contraataques
ataques rápidos
despejes (acción inesperada)
en el estilo de corto para largo

Es por tanto una actividad en la que se manifiestan todas las variables de la velocidad, ajustadas a las necesidades que requiere la acción desarrollada, en consecuencia el entrenamiento debe realizarse con acciones y situaciones propias de la competición.

Sin embargo, el objetivo no es el contraataque como tal, si no la manifestación de la velocidad en su realización, por tanto, deberemos condicionar el juego para que esta situación se manifieste de forma habitual.

EN EL CONTRAATAQUE:

El balón nunca deberá detenerse ni ser jugado hacia atrás, excepto para:

Jugar con un compañero en la recuperación (para que él ejecute la acción de forma más eficaz).
Realizar el pase anterior al remate.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad BÁSICO”
EQUIPO	ÁREA				OBJETIVO				SUB-OBJETIVO
Alevín	Preparación Física				velocidad específica				En el “contraataque”
FORMA DIDÁCTICA	NÚMERO DE FICHA				VARIANTE DIDÁCTICA
“juego correctivo”	546PFAPF				específica
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD				GRÁFICO
•Los 2 atacantes del grupo –A- deben superar al defensor sin salir del semi-círculo y sin caer en fuera de juego (ninguno de los 3 jugadores podrá superar la línea de medio campo antes de que el balón entre en el otro medio campo –el defensor para no romper el fuera de juego; los atacantes para no caer en fuera de juego-. •en la carrera hacia la portería contraria, los atacantes deben tener en cuenta lo establecido en “manifestación del objetivo”. El defensor debe temporizar, “jugar” con el fuera de juego, para permitir que sus compañeros del grupo –B- lleguen en su ayuda defensiva. •los jugadores del grupo –B- no podrán intervenir hasta que el balón no cruce la línea de medio campo. Los defensores deberán realizar una carrera a máxima velocidad para “alcanzar” el balón y poder ayudar a su compañero en la tarea defensiva. Los atacantes igual que los defensores para ayudar en la finalización y atentos en una posible transición ataque/defensa.						•si los defensores o el portero recuperan el balón en juego podrán realizar un contraataque para finalizar cruzando la línea de conos de medio campo, en este caso no se señalizara el fuera de juego y la acción tampoco se considerará válida si no se manifiestan los aspectos mencionados en “manifestación del objetivo”. •incidir, atender y corregir de forma específica la manifestación de la velocidad en el contraataque.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: 1/2 campo de F-7		•porterías: 1 con portero + línea de medio campo						•relación numérica: P.1.2: 2.2
•forma de hacer gol: en la portería con portero y cruzando la línea de conos de medio campo							•límites de acciones: Los establecidos en “manifestación del objetivo”
MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO									VARIANTES DIDÁCTICAS
• El balón nunca deberá detenerse ni ser jugado hacia atrás, excepto para: Jugar con un compañero en la recuperación (para que él ejecute la acción de inicio del contraataque de forma más eficaz). Realizar el pase anterior al remate. • Se debe llegar a la zona de finalización en conducción o mediante pases cortos en progresión (balones controlados), antes que el adversario organice su juego defensivo.									•Podemos ampliar o disminuir la distancia de salida del grupo –B- •en el grupo –A- añadir un defensor (2: 2)
CORRECCIONES PREVISIBLES			CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•Progresión lenta que permite al contrario defensor llegar a zona de finalización antes o junto con los atacantes, eliminando la ventaja que se adquiría con la realización del contraataque			• deberemos realizar rotaciones para que todos los jugadores participen en el grupo –A- y –B- y cambiando los roles ataque-defensa. •Si no disponemos de todo el espacio podemos trabajar en medio campo de F-7

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad ESPECÍFICO”

EQUIPO

ÁREA

OBJETIVO

SUB-OBJETIVO

Alevín

Preparación Física

velocidad

En el “contraataque”

FORMA DIDÁCTICA

NÚMERO DE FICHA

VARIANTE DIDÁCTICA

“juego de fútbol”

546PFAPF

específica

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

GRÁFICO

•El equipo rojo, en inferioridad numérica, inicia el ataque a partir de medio campo con el objetivo de finalizar, probablemente pierda el balón en su acción ofensiva, cuando ocurra todos sus jugadores realizarán un repliegue intenso para neutralizar el contraataque que realizará el equipo amarillo en su transición defensa/ataque.

•el equipo defensor si recupera el balón en juego deberá realizar su acción ofensiva mediante un contraataque, siguiendo las pautas establecidas en “manifestación del objetivo”.

•trabajaremos con Unidades de Competición, es decir, después de la jugada: ataque (equipo rojo), contraataque (equipo amarillo) y recuperación del equipo rojo, volveremos a iniciar otra jugada.

•todos los jugadores deben participar en la acción ofensiva y defensiva.

•se penalizará el fuera de juego

•Incidir, atender y corregir de forma específica en la manifestación de la velocidad en el contraataque.

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD

•terreno de juego:

Campo de F-7

•porterías:

2 con portero

•relación numérica:

P.1.2.1: P.2.3.1

•límites de acciones: Los establecidos en “manifestación del objetivo”

MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO

VARIANTES DIDÁCTICAS

• El balón nunca deberá detenerse ni ser jugado hacia atrás, excepto para:

- Jugar con un compañero en la recuperación (para que él ejecute la acción de inicio del contraataque de forma más eficaz).

- Realizar el pase anterior al remate.

• Se debe llegar a la zona de finalización en conducción o mediante pases cortos en progresión (balones controlados), antes que el adversario organice su juego defensivo.

•Podemos ampliar o disminuir la diferencia de jugadores de las 2 líneas de medios (por ejemplo: 3: 3 – 4: 2…) de forma que dependiendo de la calidad de los jugadores en ataque o en defensa, se manifieste el objetivo)

CORRECCIONES PREVISIBLES

CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO

•Progresión lenta que permite al contrario defensor llegar a zona de finalización antes o junto con los atacantes, eliminando la ventaja que se adquiría con la realización del contraataque

• En el equipo defensor realizaremos cambios continuos para compensar las cargas de trabajo que provoca jugar en inferioridad numérica.

•si no disponemos de todo el espacio trabajaremos en medio campo de F-7, en este caso colocaremos las porterías en los extremos más largos del terreno de juego

FICHA DE ENTRENAMIENTO (ejemplo -56-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO	VARIANTE DIDÁCTICA
Alevín	Preparación física	velocidad de reacción en “la anticipación en ataque”	contextualizada
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
CONTEXTUALIZACIÓN de la PREPARACIÓN FÍSICA Área del entrenamiento que persigue desarrollar el conjunto de capacidades físicas (coordinativas y condicionales), de modo que los jugadores puedan realizar de forma óptima los esfuerzos que requiere la competición. LA VELOCIDAD El objetivo. No pretendo correr más, si no llegar antes, no quiero cruzar una “meta”, si no a controlar un medio inestable. Entiendo por tanto, que los factores a desarrollar para conseguirlo serían: • Una Percepción/atención selectiva. • El conocimiento de la acción óptima (fundamentos) en cada situación de juego para anticipar mi decisión/reacción. • La orientación-disposición–posición adecuadas, en relación al balón-contrario-portería-espacio–tiempo. • La coordinación-habilidad motriz-fuerza explosiva que me permita una salida rápida. • La velocidad de aceleración necesaria y la de desaceleración (fuerza adecuada). La velocidad Definición de aspectos conceptuales de la velocidad y sus manifestaciones. Es la capacidad que nos permite realizar uno o más movimientos, cambiar de dirección, y/o desplazarnos de un lugar a otro lo más rápidamente posible. Evolución: • Gran relación Fuerza explosiva. • Evoluciona hasta los 22-25 años. • Involuciona después. VELOCIDAD DE REACCIÓN (tiempo de reacción). →Manifestación de la velocidad que nos permite que pase el menor tiempo posible entre que recibimos el/los estímulo/s externo/s, y que las órdenes motoras del cerebro lleguen a los músculos. →Simple (Situaciones cerradas). →Discriminatorio (Situaciones abiertas). →Relación con la anticipación.
CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO
CONDICIONES PARA EL TRABAJO DE LA VELOCIDAD. • Organismo “fresco” →Al principio de la sesión, después del calentamiento y coordinación. • Edades: →Todas • Recuperación Total: →3’ entre repeticiones. (En Velocidad de desplazamiento). • Preferible realizarla con estímulos reales: →Entradas. →Anticipaciones. →Marcajes. →Golpeos. →Luchas con balones “divididos”. ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD. Velocidad de reacción: • Situaciones específicas (estímulos y condiciones propias de la competición). →Aspectos y situaciones técnico-tácticas. La mejora tendrá más que ver con la anticipación que con la mejora de la velocidad de reacción (que por otro lado viene condicionada por la velocidad de transmisión del estímulo nervioso). • Esta mejora de la ANTICIPACIÓN tiene más relación con el aprendizaje táctico que con el propiamente físico. Situaciones de: →Marcaje. →1:1 →velocidad segmentaria →...

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad BÁSICO”
EQUIPO		ÁREA				OBJETIVO				SUB-OBJETIVO
Alevín		Preparación Física				velocidad				En la “anticipación en ataque”
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA				VARIANTE DIDÁCTICA
“juegos correctivos”		536PFAPF				de reacción
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD					GRÁFICO
•Incidiremos en este ejercicio, en la velocidad de reacción en relación a una anticipación ofensiva ante un marcaje individual (1: 1) •trabajaremos en 3 postas con diferentes referencias en relación al balón y el defensor →Posta -1-: el comodín lanzará el balón para intentar “gol” dentro de una de las 2 vallas. El jugador debe anticiparse y evitar que el balón entre en la valla. Se debe salir en el momento del golpeo. →Posta -2-: un atacante y un defensor en el vértice del semicírculo (alternarán derecha/izquierda), otra pareja a la altura del otro vértice pero con más profundidad. El portero podrá jugar con el atacante –A- o con el –B-. El atacante –A- si recupera deberá girar protegiendo y pasar en profundidad al compañero que buscará el balón para rematar. El atacante –B- si recupera realizará una pared o después de un giro a su derecha un pase con su compañero que buscará el balón para rematar. →Posta –3-: los jugadores con balón irán realizando pases con el orden establecido por el entrenador (no conocerán este orden ni el							atacante ni el defensor) hacia el centro del terreno para que el atacante se anticipe al defensor y juegue con una pared con el jugador que ha realizado el pase. Si el defensor se anticipa deberá tocar el balón 3 veces para “recuperarlo”, el atacante deberá evitarlo.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: campo de F-7		•porterías: 2 con portero		•límites del espacio de juego: 3 zonas de trabajo					•forma de hacer puntuación: las descritas en “desarrollo de la actividad”
	MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO							VARIANTES DIDÁCTICAS
	•Valoraremos esta anticipación ofensiva, además con: →La disposición táctica en relación al defensor →La velocidad de reacción antes distintos estímulos →La velocidad segmentaria ante recorridos cortos							•Ampliar o disminuir distancias de las dimensiones de cada circuito (balón-jugadores). •en la posta –1- podemos modificar además de la distancia, la potencia del golpeo.
	CORRECCIONES PREVISIBLES		CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
	•La tención, concentración •la atención en los gestos del lanzador para intuir la dirección del golpeo.		• Trabajaremos con grupo de 6 jugadores y realizaremos rotación de postas y en cada posta participación de todos los jugadores en los distintos roles. Si no disponemos de suficientes jugadores podemos trabajar con 2 grupos alternando postas. •podemos promocionar competiciones entre los jugadores en cada posta

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad ESPECÍFICO”
EQUIPO	ÁREA			OBJETIVO		SUB-OBJETIVO
Alevín	Preparación Física			velocidad		En la “anticipación en ataque”
FORMA DIDÁCTICA	NÚMERO DE FICHA			VARIANTE DIDÁCTICA
“juegos correctivos”	536PFAPF			de reacción
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD			GRÁFICO
•Incidiremos en este ejercicio, en la velocidad de reacción en relación a una anticipación ofensiva ante un marcaje zonal. •trabajaremos con dos juegos correctivos (ver normativa en “formas didácticas”), con las siguientes variantes: •En el campo -1-: los comodines (siempre en zona -1-) deberán pasar el balón a los atacantes (amarillos), estos deben jugar dentro de la zona -3- buscando la línea de pase en profundidad, recibir, girarse y finalizar, si el defensor les cierra la línea de pase podrán incorporarse a la zona -2- para anticiparse y recuperar, volviendo a zona -3- si no lo reciben. -los defensores jugarán en la zona -2- eliminando la línea de pase, si los atacantes (a sus espaldas) reciben el balón podrán entrar en zona -3- para evitar la finalización. Una vez realizado el primer pase los comodines deberán jugar a 1 toque (paredes).			•en el campo -2-: los comodines ( en zona -1-) deberán pasar el balón a los atacantes (amarillos), estos deben jugar dentro de la zona -3- oscureciendo y buscando el pase en corto (ocupando la zona -2-) para recibir el balón, si no lo reciben deben volver a zona -3-. Al recibir el balón todos los jugadores podrán participar en el juego en las 2 zonas (para atacar o defender). -los defensores realizarán un marcaje zonal. •los comodines antes de pasar el balón podrán jugar entre ellos cambiando la orientación del juego para desequilibrar a los defensas. •si los defensores recuperan, pueden hacer gol conduciendo sobre la línea roja o pasando a un comodín.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
•terreno de juego: Campo de F-7		•relación numérica: P.3: 3 + 3 comodines distribuidores.			•comodines: 3 distribuidores en caga grupo
•porterías: 2 con portero		•límites del espacio de juego: 2 campos de trabajo con 3 zonas en cada una de ellas

MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO	VARIANTES DIDÁCTICAS
•Valoraremos esta anticipación ofensiva, además de la propia velocidad de reacción: La disposición táctica en relación al defensor “buscar la línea de pase” antes de recibir Atacar al balón anticipándose Anticiparse a la acción técnica del compañero poseedor…	• Si no disponemos de suficientes jugadores podemos trabajar la mitad del tiempo dedicado a la tarea en un medio campo con las normas establecidas y la otra mitad en el otro medio campo (por ejemplo con 4 grupos que irán realizando rotaciones: comodines – atacantes – defensas – descanso…
CORRECCIONES PREVISIBLES		CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
•Estar estático detrás del defensor (no alcanzando la línea de pase). •no realizar el “pique” hacia el balón en el momento oportuno		•Los grupos intercambiaran roles (comodines… atacantes… defensores) y campo de juego (defensa zonal e individual)

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad ESPECÍFICO”
EQUIPO			ÁREA				OBJETIVO				SUB-OBJETIVO
Alevín			Preparación Física				velocidad				En la “anticipación en ataque”
FORMA DIDÁCTICA			NÚMERO DE FICHA				VARIANTE DIDÁCTICA
“juegos de fútbol”			536PFAPF				de reacción
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD					GRÁFICO
	•Incidiremos en este ejercicio, en la velocidad de reacción en relación a una anticipación ofensiva ante balón en profundidad al espacio. •trabajaremos con un juego de fútbol (ver normativa en “formas didácticas”), con las siguientes variantes: →Los 2 equipos juegan dentro de la zona de medios, para finalizar podrán: →-B-, lanzar un balón raso en profundidad al espacio libre para que, saliendo el equipo desde dentro de la zona de medios, pueda progresar y luchar por el balón en ataque y en defensa. →-A-, lanzar un balón alto en diagonal al carril opuesto •para ambos equipos se señalizará el fuera de juego. •ningún jugador en ataque y/o en defensa podrá salir de la zona de medios hasta que el balón no salga de ella. •el portero del equipo que ataca jugará algo adelantado para realizar apoyo de emergencia a sus compañeros.				Atrasándose rápidamente en caso de pérdida de posesión. •en este ejercicio nos interesa la manifestación de anticipación de los atacantes ante balones lanzados al espacio sin incurrir en el fuera de juego.
	DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
	•terreno de juego: Campo de F-7	•relación numérica:P.4: P.4		•porterías: 2 con portero		•límites del espacio de juego: 3 zonas de juego				•forma de hacer gol: de un lanzamiento en profundidad
	MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO							VARIANTES DIDÁCTICAS
	•Valoraremos esta anticipación ofensiva, además con: La disposición táctica en relación al defensor →La velocidad de reacción en el momento oportuno antes los lanzamientos en profundidad (no caer en fuera de juego) →La velocidad de aceleración ante recorridos medios							•El equipo poseedor, antes de intentar finalizar, deben todos sus jugadores recibir el balón al menos en una ocasión, pueden realizar cambios de orientación directos o indirectos con el portero. •podemos jugar con equipos de 3: 3 con un comodín ofensivo (nos facilitara los lanzamientos y la manifestación del objetivo).
	CORRECCIONES PREVISIBLES								CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
	•Salir de forma incorrecta y caer en fuera de juego •la protección del balón								•Podemos trabajar con 3 grupos realizando rotaciones para su participación

FICHA DE ENTRENAMIENTO (ejemplo -57-)
EQUIPO	ÁREA DE ENTº	OBJETIVO	VARIANTE DIDÁCTICA
Alevín	Preparación física	velocidad de acción-segmentaria para las “entradas”	contextualizada
CONSIDERACIONES CONCEPTUALES SOBRE EL OBJETIVO
LA VELOCIDAD Definición de aspectos conceptuales de la velocidad y sus manifestaciones. Es la capacidad que nos permite realizar uno o más movimientos, cambiar de dirección, y/o desplazarnos de un lugar a otro lo más rápidamente posible. Evolución: • Gran relación Fuerza explosiva. • Evoluciona hasta los 22-25 años. • Involuciona después. VELOCIDAD DE ACCIÓN –SEGMENTARIA-: • Gran relación con el entrenamiento de fuerza. • Esta velocidad se manifiesta en acciones “únicas” como: - Rechace - Golpeo – Entrada – anticipaciones – regate/fintas … →Siempre tiene que existir un componente de reacción y de competición. • También se le denomina velocidad segmentaria.

CONSIDERACIONES SOBRE EL EJERCICIO

CONDICIONES PARA EL TRABAJO DE LA VELOCIDAD.

• Organismo “fresco” →Al principio de la sesión, después del calentamiento y coordinación.

• Edades: →Todas

• Recuperación Total: →3’ entre repeticiones. (En Velocidad de desplazamiento).

• Preferible realizarla con estímulos reales: →Entradas. →Anticipaciones. →Marcajes. →Golpeos. →Luchas con balones “divididos”.

Entrenamiento de la velocidad de acción – segmentaria-:

• Gran participación de Fuerza explosiva y de la frecuencia de movimientos.

• Para su entrenamiento resulta relevante la presencia de balón de forma directa o indirecta, así como la lucha por él ante una oposición:

En esta sesión incidiremos en las “ENTRADAS”, no como una acción técnico-táctica sino como solución a una situación de lucha de 1: 1 (en espacios cortos) en la que se encuentra el jugador en ataque o en defensa, con el fin de conseguir la posesión del balón.

Distinguiremos 3 manifestaciones de las entradas vinculándolas con la velocidad segmentaria:

La entrada al poseedor estático
La entrada al poseedor desde atrás (tackle defensivo - deslizamiento)
Después de ser desbordado en un regate estático

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad BÁSICO -1-”
EQUIPO		ÁREA					OBJETIVO		SUB-OBJETIVO
Alevín		Preparación Física					velocidad		Para las “entradas”
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA					VARIANTE DIDÁCTICA
“ejercicio correctivo”		544PFAPF					de acción segmentaria
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD						GRÁFICO
	•trabajaremos en 3 postas: →posta -1-: (entrada frontal), el jugador partirá a la voz del entrenador del centro del cuadrado tocando con una mano el cono. Deberá sacar con la planta del pie cada uno de los balones situados dentro del aro, podrá seguir el orden que desee. Después de sacar el último balón deberá volver a colocarlos dentro del círculo, también con la planta del pie de forma que se queden estáticos dentro del aro. Anotaremos el tiempo empleado al colocar el último balón. →posta -2-: (entrada al ser desbordado), el jugador realizará el siguiente recorrido: Saldrá tocando con la mano un cono/balón, realizará el recorrido para tocar el cono central y volver al cono de salida para desplazar el balón situado detrás del cono (con o sin deslizamiento). Se dirigirá rápidamente a otro cono/balón (el que elija) y realizará el mismo recorrido. Anotaremos el tiempo empleado al desplazar el último balón. →posta -3-: (tackle/deslizamiento por la espalda), el jugador partirá a la voz del entrenador del centro del cuadrado tocando con una mano el cono. Realizará un recorrido para desplazar el balón colocado 1m. por detrás de la valla con un deslizamiento frontal. Después de desplazar un balón y antes de dirigirse a otro deberá volver…							…a tocar con la mano el cono central. Anotaremos el tiempo empleado al desplazar el último balón. •cada jugador repetirá el circuito en 3-5 ocasiones •anotaremos para una posterior valoración de la evolución del jugador, el mejor tiempo realizado en cada circuito. •podemos iniciar colocando los conos/vallas a una distancia entre 1- y 2 metros. •podemos colocar 2 circuitos en cada posta para plantear una mini competición entre los 2 jugadores que la realicen.
	DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
	•límites del espacio de juego: 3 zonas de juego				•forma de puntuación: tiempo en realizar el circuito
	MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO			VARIANTES DIDÁCTICAS
	•Se trata de adquirir la destreza-habilidad motriz para la ejecución de esta acción táctica a máxima velocidad en las distintas manifestaciones en las que deberá ejecutarla el jugador.			•Podemos aumentar o disminuir la distancia de recorrido entre los conos/vallas y con el cono central de referencia (deberemos mantener estas distancias cada vez que realicemos este trabajo, de forma que dispongamos de una referencia de valoración en relación a los tiempos realizados).
	CORRECCIONES PREVISIBLES		CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
	•Analizar los aspectos coordinativos y de fuerza explosiva.		•realizaremos rotaciones para que todos los jugadores participen en las distintas postas

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad BÁSICO -2-”
EQUIPO			ÁREA			OBJETIVO				SUB-OBJETIVO
Alevín			Preparación Física			velocidad				Para las “entradas”
FORMA DIDÁCTICA			NÚMERO DE FICHA			VARIANTE DIDÁCTICA
“juego correctivo”			544PFAPF			de acción segmentaria
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD					GRÁFICO
	•Trabajaremos con 3 postas, en este caso en situaciones de 1: 1: →Posta -1-: el defensor deberá realizar el marcaje sin retroceder, si es desbordado deberá girarse (pudiendo en este caso cruzar la línea) para recuperar o despejar el balón de forma que el atacante no remate a portería. El poseedor deberá superar al defensor para entrar en la zona central, pero no podrá rematar hasta que no supere la segunda línea. Podemos aprovechar las líneas de área marcadas para las áreas de F-7. →Posta -2-: el poseedor y el defensor separados a 3-4m. saldrán a la voz del entrenador desde detrás de la línea, el poseedor en la vertical de portería, el defensor orientado en diagonal, de forma que el delantero tenga ventaja. El delantero no podrá rematar hasta entrar en el área de penalti, el defensor deberá evitarlo con una entrada por detrás con deslizamiento. Podemos ajustar las distancias entre jugadores y de la salida a la frontal del área. →Posta -3-: el poseedor en estático deberá superar al defensor con un regate de habilidad			(no podrá superar la línea de conos de 2-3 m. en amplitud para desbordar), el defensor deberá intentar la entrada antes de ser desbordado.
	DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
	•terreno de juego: campo de F-7	•relación numérica: P.1: 1						•porterías: 3 con portero	•límites del espacio de juego: 3 zonas de juego
	MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO						VARIANTES DIDÁCTICAS
	•Tendremos en cuenta la manifestación de la tensión y concentración del defensor en las maniobras del poseedor, la velocidad segmentaria y la propia acción táctica realizada en el momento oportuno.						• Si no disponemos de 3 porteros, en una de las postas -1- o -3- el delantero para finalizar deberá cruzan con balón controlado la línea de meta. •podemos delimitar el tiempo de duración de una jugada en las postas 1 y 3.
	CORRECCIONES PREVISIBLES							CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
	•En la posta -1- la reacción lenta al ser desbordado. En la -2- el miedo o la falta de coordinación en el deslizamiento. En la -3- la velocidad segmentaria realizada en el momento oportuno							•realizaremos rotaciones para que todos los jugadores participen en ataque y en defensa, en las distintas zonas y contra distintos contrarios.

TAREAS DE ENTRENAMIENTO “nivel de dificultad BÁSICO -2-”
EQUIPO		ÁREA				OBJETIVO				SUB-OBJETIVO
Alevín		Preparación Física				velocidad				Para las “entradas”
FORMA DIDÁCTICA		NÚMERO DE FICHA				VARIANTE DIDÁCTICA
“juego correctivo”		544PFAPF				de acción segmentaria
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD							GRÁFICO
	•el trabajo se manifiesta en situaciones de 1: 1 + 1 comodín ofensivo, podemos realizar el ejercicio (como en el gráfico) trabajando a la vez con 3 grupos (o 4 si podemos realizar un seguimiento y rectificación eficaz de la actividad). •en la zona –A- (de la anchura de la portería de F-11aproximadamente) uno de los 2 jugadores (se irán alternando) iniciará con balón, su objetivo será: →Si ataca hacia la zona –C-: superar al defensor y finalizar rematando a la portería con portero. →Si ataca a la zona –B-: desde dentro de la zona –A- jugará con el comodín que se encontrará a 2-3m. con un pie dentro del círculo, en el momento del pase, no antes podrá recibir el balón y conducirlo para cruzar conduciendo la línea de conos. •el otro jugador en defensa no podrá salir de la zona –A- hasta que el balón no salga de ella, cuando ocurra deberá: →Si defiende la zona –C-: intentar quitar o despejar el balón conducido por el poseedor que lo ha desbordado →Si defiende la zona -B-: seguir al comodín y evitar que finalice realizando una entrada por detrás con deslizamiento.						•si un defensor recupera el balón realizará la acción de atacante y el poseedor que lo ha perdido de defensor. Al finalizar esta acción finalizará la jugada iniciándose otra con los mismos u otros jugadores.
	DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
	•relación numérica: P.1: 1.1		•forma de hacer gol: las descritas en “desarrollo de la actividad”
	•porterías: 1 con portera + línea de conos			•comodines: 3 comodines ofensivos					•límites del espacio de juego: 3 zonas de juego
	MANIFESTACIÓN DEL OBJETIVO				VARIANTES DIDÁCTICAS
	•La normativa del juego permitirá la manifestación de las distintas posibilidades de la ejecución de la entrada. •incidiremos en la velocidad segmentaria.				•Podemos aumentar o disminuir la distancia de profundidad de la zona –A-. •podemos delimitar el tiempo de duración de una jugada.
	CORRECCIONES PREVISIBLES							CONSIDERACIONES PRE-POST ENTRENO
	•La reacción lenta al ser desbordado. • el miedo o la falta de coordinación en el deslizamiento. •la velocidad segmentaria realizada en el momento oportuno							•realizaremos rotaciones para que todos los jugadores participen en ataque, en defensa, como comodines y atacando y defendiendo las dos zonas de juego.